Försöker du bli gravid? Här är några tips hur du går tillväga!

Försöker du bli gravid? Jag kan inte fatta hur många kvinnor som försöker bli gravida nu för tiden! Här är några tips som hjälper dig!

Enligt min erfarenhet av att arbeta med fertilitet så länge nu, har jag mina egna idéer varför det kan vara så.

Åldrande

De uppenbara möjligheterna är att kvinnor eller par har för avsikt att bilda familj några år senare i livet än vad som var fallet för ett par decennier sedan.

En medelålder av den första graviditeten för cirka 50 år sedan var 20. Nuförtiden börjar många kvinnor tänka på graviditet först i slutet av 30-årsåldern. Så det verkar som att tanken på att skjuta upp befruktningen till 40-50 års ålder inte är så långsökt som de genomsnittliga kvinnorna skulle kunna föreställa sig.

Det är dock viktigt att nämna att det i den vetenskapliga världen finns många argument mot att skjuta upp befruktningen till höga åldrar. Och dessa argument är verkligen inte nya. Problemet med idén om befruktning i hög ålder nämndes redan på 1920-talet, och det finns till och med en del data från den tiden.

Det är intressant att notera att uppgifterna från 1920-talet är ännu mer störande än den nuvarande eftersom den förväntade livslängden vid den tiden bara var runt 50 år, medan den nu är mer än 80 år. Vid den tiden kunde vi fortfarande se effekterna av försenad graviditet i höga åldrar – för tidig förlossning, missfall och mödradöd. Nuförtiden är orsakerna till förekomsten av dessa komplikationer mycket vanligare och har ingenting att göra med ålder - de är kopplade till moderns hälsa.

En annan anledning kan vara att internet är en världsomspännande koppling, gör att vi alla är mycket mer medvetna om vad som händer i ämnen som tillståndet för fertilitet.

Karriär

En annan potentiell faktor till ökningen av infertilitet är lite mer subtil, enligt min mening. Med andra ord, de små sakerna som händer regelbundet över tid, som blir en rimlig summa efter ett par år.

Till exempel, för att en kvinna ska fokusera intensivt på en karriär kräver hon att hon är i ett mer maskulint uttryck av sig själv i den fortfarande övervägande maskulinviktade affärsvärlden. Inget fel med det, förutom när hon är redo att bli gravid. Hennes system har ännu inte hunnit ikapp det feminina energielementet som behövs för att bli gravid, ge näring till ett foster i 9 månader och föda ett friskt barn.

Hon måste sedan gå tillbaka till sitt mindre konkurrenskraftiga feminina viktade tänkande när det kommer till hennes moders kropp, inklusive hormoner. Hennes hormonella cykler är annorlunda. Så är hennes tänkande.

Någon gång i livet måste kvinnor göra sitt val: karriär eller graviditet. Detta val är aldrig det ena eller det andra. Det är snarare en pågående serie av beslut som tar hänsyn till verkligheten och kraven för att ha en karriär och en familj. Det finns många kvinnor som väljer att skaffa en familj med så lite karriäravbrott som möjligt.

Det finns andra kvinnor som känner att de inte kan ha det åt båda hållen och därför behöver lägga ner en så att de kan klättra på karriärstegen utan att kompromissa heller. Slutligen finns det kvinnor som arbetar inom båda sektorerna och som kan få karriär/föräldraskap och professionell utveckling att fungera på något sätt.

Energi

Vår kultur ägnar inte mycket uppmärksamhet åt den här typen av saker. Det är mer subtilt än labbdragna hormonnivåer, öppna äggledare eller ägglossningsdagar som bestäms av apotekspaket.

Ändå, enligt min mening, är den subtila energin i att försöka bli gravid lika viktig som de mer uppenbara delarna för att bli gravid.

Denna energi är det som ofta saknas när det inte går som det ska, eller kort sagt när du känner dig blockerad. Även den minsta förändring i din energi kan förändra din hormonbalans och orsaka allvarliga störningar. Om du märker en minskning av din energi måste du ta det som ett dåligt tecken, få det utcheckat och vara på din vakt. När du är på ett positivt humör höjs din energi och dina inre organ fungerar mer effektivt.

Energi har en direkt och positiv effekt på dina organ. Om du har en positiv attityd och en optimistisk syn på livet, absorberas denna energi lätt av din kropp. Detta i motsats till en energi som är låg eller utarmad, som är svår att ta upp.

Näring

Inte för att välja en karriärkvinna, jag är en själv, det finns små näringsval vi gör dagligen som läggs upp med tiden också. Kolla dessa näringsval här! Vi känner till de skyldiga: överskott av socker, överskott av koffein, överskott av alkohol, för många bearbetade livsmedel. Jag säger "överskott" med avsikt eftersom min övertygelse är att saker och ting inte är dåliga i sig.

Måttlighet är nyckeln.

Våra kroppar kan bara ta "överskott" så länge innan de bucklas under belastningen. Det här är ytterligare en "subtil energi" bit. Vi brukar inte se bördan och bucklan inuti förrän fysiska symtom uppträder. Så vi antar att alla våra avlat inte är några problem. Det är min övertygelse att de flesta av oss vet, innerst inne, vad som tjänar oss och vad som inte gör det.

Sammanfattning

Jag skrev det här stycket i hopp om att var och en av er ska ta ett andetag, lyssna inuti och låta ert väsens subtila energier tala till er. Sedan är det bara att lyssna.

Att försöka bli gravid kan vara en utmanande uppgift. Men det kan vara väldigt givande. Jag hoppas att ni alla tar ett djupt andetag, lyssnar och blir gravida.

Referenser

1. Försöker bli gravid https://www.nhs.uk/pregnancy/trying-for-a-baby/trying-to-get-pregnant/
2. 7 tips för att bli gravid snabbare https://www.webmd.com/baby/features/7-tips-getting-pregnant-faster
3. 16 naturliga sätt att öka fertiliteten https://www.healthline.com/nutrition/16-fertility-tips-to-get-pregnant

LoraM

Lora M. är chef för Fertilitetshälsovård i San Diego, Kalifornien och är författare till de olika böckerna och ljud-CD-serierna. Loras arbete präglas av en klar värme och djup empati för alla dem hon tjänar. Människor från alla samhällsskikt har dragit nytta av hennes angelägna förmåga att hjälpa dem att få kontakt med sitt djupaste jag – och uppleva sin fulla potential för hälsa, lycka och helhet.