Προσπαθείτε να μείνετε έγκυος; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε!

Προσπαθείς να μείνεις έγκυος; Δεν μπορώ να πιστέψω πόσες γυναίκες προσπαθούν να συλλάβουν αυτές τις μέρες! Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν!

Από την εμπειρία μου που εργάζομαι με τη γονιμότητα εδώ και τόσο καιρό, έχω τις δικές μου ιδέες γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό.

Γηράσκων

Οι προφανείς πιθανότητες είναι ότι οι γυναίκες ή τα ζευγάρια σκοπεύουν να ξεκινήσουν τις οικογένειές τους λίγα χρόνια αργότερα στη ζωή τους από ό,τι συνέβαινε πριν από μερικές δεκαετίες.

Η μέση ηλικία της πρώτης εγκυμοσύνης πριν από περίπου 50 χρόνια ήταν τα 20. Σήμερα, πολλές γυναίκες αρχίζουν να σκέφτονται την εγκυμοσύνη μόλις στα τέλη της δεκαετίας του '30. Φαίνεται λοιπόν ότι η ιδέα της αναβολής της σύλληψης μέχρι την ηλικία των 40-50 ετών δεν είναι τόσο τραβηγμένη όσο θα φανταζόταν η μέση γυναίκα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι στον επιστημονικό κόσμο υπάρχουν πολλά επιχειρήματα κατά της αναβολής της σύλληψης σε προχωρημένες ηλικίες. Και αυτά τα επιχειρήματα σίγουρα δεν είναι καινούργια. Το πρόβλημα με την ιδέα της σύλληψης σε προχωρημένη ηλικία είχε ήδη αναφερθεί στη δεκαετία του 1920 και υπάρχουν ακόμη και κάποια στοιχεία από εκείνη την εποχή.

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι τα δεδομένα από τη δεκαετία του 1920 είναι ακόμη πιο ανησυχητικά από τα σημερινά, επειδή εκείνη την εποχή το προσδόκιμο ζωής ήταν μόνο περίπου 50 χρόνια, ενώ τώρα είναι πάνω από 80 χρόνια. Εκείνη την εποχή, μπορούσαμε ακόμα να δούμε τα αποτελέσματα της καθυστερημένης εγκυμοσύνης σε προχωρημένες ηλικίες – πρόωρο τοκετό, αποβολές και μητρικούς θανάτους. Στις μέρες μας, οι λόγοι εμφάνισης αυτών των επιπλοκών είναι πολύ πιο συχνοί και δεν έχουν καμία σχέση με την ηλικία – συνδέονται με την υγεία της μητέρας.

Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι ότι το Διαδίκτυο, ως ένας παγκόσμιος σύνδεσμος, μας έχει όλους πολύ περισσότερο ενήμερους για το τι συμβαίνει σε θέματα όπως η κατάσταση της γονιμότητας.

Καριέρα

Ένα άλλο πιθανό στοιχείο για την αύξηση της υπογονιμότητας είναι λίγο πιο λεπτό, κατά τη γνώμη μου. Με άλλα λόγια, τα μικρά πράγματα που συμβαίνουν τακτικά με την πάροδο του χρόνου, που αθροίζονται σε ένα δίκαιο ποσό μετά από μερικά χρόνια.

Για παράδειγμα, για να επικεντρωθεί μια γυναίκα έντονα σε μια καριέρα απαιτεί να είναι σε μια πιο αρρενωπή έκφραση του εαυτού της στον ακόμα κατά κύριο λόγο αρρενωπό βαρύ επιχειρηματικό κόσμο. Τίποτα κακό με αυτό, εκτός από όταν είναι έτοιμη να μείνει έγκυος. Το σύστημά της δεν έχει φτάσει ακόμα στο γυναικείο στοιχείο της ενέργειας που απαιτείται για να συλλάβει, να θρέψει ένα έμβρυο για 9 μήνες και να γεννήσει ένα υγιές μωρό.

Στη συνέχεια, πρέπει να επιστρέψει στη λιγότερο ανταγωνιστική γυναικεία στάθμιση της σκέψης της όσον αφορά το μητρικό της σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών. Οι ορμονικοί της κύκλοι είναι διαφορετικοί. Το ίδιο και η σκέψη της.

Κάποια στιγμή στη ζωή τους, οι γυναίκες πρέπει να κάνουν την επιλογή τους: καριέρα ή εγκυμοσύνη. Αυτή η επιλογή δεν είναι ποτέ το ένα ή το άλλο. Μάλλον, είναι μια συνεχής σειρά αποφάσεων που λαμβάνουν υπόψη τις πραγματικότητες και τις απαιτήσεις της καριέρας και της οικογένειας. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που επιλέγουν να κάνουν οικογένεια με όσο το δυνατόν λιγότερες διακοπές σταδιοδρομίας.

Υπάρχουν άλλες γυναίκες που αισθάνονται ότι δεν μπορούν να το έχουν και με τους δύο τρόπους και επομένως πρέπει να το βάλουν κάτω για να μπορέσουν να ανέβουν τη σκάλα της καριέρας τους χωρίς συμβιβασμούς. Τέλος, υπάρχουν γυναίκες που εργάζονται και στους δύο τομείς και είναι σε θέση να κάνουν τη σταδιοδρομία/γονική μέριμνα και την επαγγελματική εξέλιξη να λειτουργήσουν με κάποιους τρόπους.

Ενέργεια

Ο πολιτισμός μας δεν δίνει ιδιαίτερη σημασία σε τέτοια πράγματα. Είναι πιο διακριτικό από τα εργαστηριακά επίπεδα ορμονών, τις ανοιχτές σάλπιγγες ή τις ημέρες ωορρηξίας που καθορίζονται από τα κιτ φαρμακείων.

Ωστόσο, κατά τη γνώμη μου, η λεπτή ενέργεια στην προσπάθεια να μείνετε έγκυος είναι εξίσου σημαντική με τα πιο προφανή στοιχεία για να μείνετε έγκυος.

Αυτή η ενέργεια είναι αυτό που λείπει συχνά όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά ή με λίγα λόγια όταν αισθάνεστε αποκλεισμένοι. Ακόμη και η παραμικρή αλλαγή στην ενέργειά σας μπορεί να αλλάξει την ορμονική σας ισορροπία και να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές. Εάν παρατηρήσετε πτώση στην ενέργειά σας, πρέπει να το εκλάβετε ως κακό σημάδι, να το ελέγξετε και να είστε σε επιφυλακή. Όταν έχετε θετική διάθεση η ενέργειά σας αυξάνεται και τα εσωτερικά σας όργανα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.

Η ενέργεια έχει άμεση και θετική επίδραση στα όργανά σας. Εάν έχετε θετική στάση και αισιόδοξη άποψη για τη ζωή, αυτή η ενέργεια απορροφάται εύκολα από το σώμα σας. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με μια ενέργεια που είναι χαμηλή ή εξαντλημένη, η οποία είναι δύσκολο να απορροφηθεί.

Θρέψη

Για να μην επιλέξω μια γυναίκα καριέρας, είμαι και εγώ, υπάρχουν λίγες διατροφικές επιλογές που κάνουμε καθημερινά που προστίθενται επίσης με την πάροδο του χρόνου. Δείτε αυτές τις διατροφικές επιλογές εδώ! Γνωρίζουμε τους ένοχους: υπερβολική ζάχαρη, υπερβολική καφεΐνη, υπερβολικό αλκοόλ, πάρα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα. Λέω «υπερβολή» επίτηδες γιατί πιστεύω ότι τα πράγματα δεν είναι εγγενώς άσχημα.

Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί.

Το σώμα μας μπορεί να δεχτεί μόνο «υπερβολικά» για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα πριν λυγίσει κάτω από το φορτίο. Αυτό είναι ένα άλλο κομμάτι «λεπτής ενέργειας». Συνήθως δεν βλέπουμε το φορτίο και το λυγισμό μέσα μέχρι να εμφανιστούν σωματικά συμπτώματα. Υποθέτουμε λοιπόν ότι όλες οι τέρψεις μας δεν αποτελούν πρόβλημα. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε, βαθιά μέσα μας, τι μας εξυπηρετεί και τι όχι.

Περίληψη

Έγραψα αυτό το κομμάτι με την ελπίδα ότι ο καθένας από εσάς θα πάρει μια ανάσα, θα ακούσει μέσα του και θα επιτρέψει στις λεπτές ενέργειες της ύπαρξής σας να σας μιλήσουν. Τότε, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακούσετε.

Η προσπάθεια να μείνετε έγκυος μπορεί να είναι μια πρόκληση. Αλλά μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητικό. Ελπίζω να πάρετε όλες μια βαθιά ανάσα, να ακούσετε και να μείνετε έγκυος.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Προσπαθώντας να μείνω έγκυος https://www.nhs.uk/pregnancy/trying-for-a-baby/trying-to-get-pregnant/
2. 7 Συμβουλές για να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα https://www.webmd.com/baby/features/7-tips-getting-pregnant-faster
3. 16 φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητα https://www.healthline.com/nutrition/16-fertility-tips-to-get-pregnant

LoraM

Λόρα Μ. είναι ο διευθυντής του Υπηρεσίες Υγείας Γονιμότητας στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια και είναι ο συγγραφέας των διαφόρων βιβλίων και σειρών CD ήχου. Το έργο της Lora χαρακτηρίζεται από μια έτοιμη ζεστασιά και βαθιά ενσυναίσθηση για όλους αυτούς που υπηρετεί. Άνθρωποι από όλα τα κοινωνικά στρώματα έχουν επωφεληθεί από την έντονη ικανότητά της να τους βοηθά να συνδεθούν με τον βαθύτερο εαυτό τους - και να βιώσουν στο έπακρο τις δυνατότητές τους για υγεία, ευτυχία και πληρότητα.