Você está tentando engravidar? Aqui estão algumas dicas de como proceder!

Você está tentando engravidar? Eu não posso acreditar quantas mulheres estão tentando engravidar hoje em dia! Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo!

Em minha experiência trabalhando com fertilidade há tanto tempo, tenho minhas próprias ideias sobre o porquê disso.

Envelhecimento

As possibilidades óbvias são que mulheres ou casais pretendem começar suas famílias alguns anos mais tarde na vida do que há algumas décadas.

A meia-idade da primeira gravidez, há cerca de 50 anos, era de 20 anos. Hoje em dia, muitas mulheres só começam a pensar em gravidez no final dos 30 anos. Portanto, parece que a ideia de adiar a concepção até a idade de 40-50 anos não é tão absurda quanto a média das mulheres imaginaria.

No entanto, é importante mencionar que no mundo científico existem muitos argumentos contra o adiamento da concepção para idades avançadas. E esses argumentos certamente não são novos. O problema da ideia de concepção em idade avançada já vinha sendo mencionado na década de 1920, havendo inclusive alguns dados dessa época.

É interessante notar que os dados da década de 1920 são ainda mais preocupantes do que os atuais porque naquela época a expectativa de vida era de apenas 50 anos, enquanto agora é de mais de 80 anos. Na época, ainda podíamos ver os efeitos da gravidez retardada em idades avançadas – parto prematuro, abortos espontâneos e mortes maternas. Hoje em dia, os motivos da ocorrência dessas complicações são muito mais frequentes e nada têm a ver com a idade – eles estão ligados à saúde da mãe.

Outra razão pode ser que a Internet, sendo um conector mundial, nos deixa muito mais conscientes do que está acontecendo em tópicos como o estado da fertilidade.

Carreira

Outro elemento potencial para o aumento da infertilidade é um pouco mais sutil, na minha opinião. Em outras palavras, as pequenas coisas que acontecem regularmente ao longo do tempo, que somam uma soma justa depois de alguns anos.

Por exemplo, para uma mulher se concentrar intensamente em uma carreira exige que ela esteja em uma expressão mais masculina de si mesma no mundo dos negócios ainda predominantemente masculino. Nada de errado com isso, exceto quando ela está pronta para engravidar. Seu sistema ainda não alcançou o elemento feminino de energia necessário para conceber, nutrir um feto por 9 meses e dar à luz um bebê saudável.

Ela então precisa voltar ao seu pensamento menos competitivo de peso feminino quando se trata de seu corpo materno, incluindo hormônios. Seus ciclos hormonais são diferentes. Assim é o pensamento dela.

Em algum momento da vida, a mulher precisa fazer uma escolha: carreira ou gravidez. Essa escolha nunca é um ou outro. Em vez disso, é uma série contínua de decisões que levam em conta as realidades e demandas de ter uma carreira e uma família. Muitas mulheres estão optando por ter uma família com o mínimo possível de interrupções na carreira.

Há outras mulheres que sentem que não podem ter as duas coisas e, portanto, precisam rebaixar uma para que possam subir na carreira sem comprometer nenhum dos dois. Finalmente, há mulheres que trabalham em ambos os setores e são capazes de fazer funcionar a carreira/paternidade e o desenvolvimento profissional de algumas maneiras.

Energia

Nossa cultura não presta muita atenção a esse tipo de coisa. É mais sutil do que os níveis hormonais obtidos em laboratório, as trompas de falópio abertas ou os dias de ovulação determinados por kits de farmácias.

No entanto, na minha opinião, a energia sutil na tentativa de engravidar é tão importante quanto os elementos mais óbvios para engravidar.

Essa energia é o que muitas vezes falta quando as coisas não estão indo bem ou, em resumo, quando você se sente bloqueado. Mesmo a menor mudança em sua energia pode alterar seu equilíbrio hormonal e causar sérias perturbações. Se você notar uma queda em sua energia, você precisa entender isso como um mau sinal, fazer um check-up e ficar em guarda. Quando você está de bom humor, sua energia aumenta e seus órgãos internos funcionam com mais eficiência.

A energia tem um efeito direto e positivo em seus órgãos. Se você tem uma atitude positiva e uma visão otimista da vida, essa energia é facilmente absorvida pelo seu corpo. Isso contrasta com uma energia baixa ou esgotada, que é difícil de absorver.

Nutrição

Não para implicar com uma mulher de carreira, eu também sou uma, há pequenas escolhas nutricionais que fazemos diariamente que se somam com o tempo também. Confira essas opções nutricionais aqui! Conhecemos os culpados: excesso de açúcar, excesso de cafeína, excesso de álcool, excesso de alimentos processados. Digo “excesso” de propósito porque acredito que as coisas não são inerentemente ruins.

Moderação é a chave.

Nossos corpos só aguentam o "excesso" por um certo tempo antes de ceder sob a carga. Esta é outra peça de "energia sutil". Normalmente não vemos o fardo e a dobra por dentro até que os sintomas físicos apareçam. Portanto, assumimos que todas as nossas indulgências não são problema. É minha convicção que a maioria de nós sabe, bem no fundo, o que nos serve e o que não.

Resumo

Escrevi esta peça na esperança de que cada um de vocês respire, ouça interiormente e permita que as energias sutis do seu ser falem com você. Então, tudo que você tem a fazer é ouvir.

Tentar engravidar pode ser uma tarefa desafiadora. Mas pode ser muito gratificante. Espero que todos respirem fundo, ouçam e engravidem.

Referências

1. tentando engravidar https://www.nhs.uk/pregnancy/trying-for-a-baby/trying-to-get-pregnant/
2. 7 dicas para engravidar mais rápido https://www.webmd.com/baby/features/7-tips-getting-pregnant-faster
3. 16 maneiras naturais de aumentar a fertilidade https://www.healthline.com/nutrition/16-fertility-tips-to-get-pregnant

LoraM

Lora M. é o diretor de Serviços de saúde de fertilidade em San Diego, Califórnia e é o autor de vários livros e séries de CDs de áudio. O trabalho de Lora é marcado por um calor humano e uma profunda empatia por todos aqueles a quem ela serve. Pessoas de todas as esferas da vida se beneficiaram de sua capacidade de ajudá-los a se conectar com seus eus mais profundos - e experimentar todo o seu potencial de saúde, felicidade e integridade.