Adrenalinas yra hormonas, kurį streso sąlygomis išskiria antinksčiai. Nors jis padeda mums pabėgti nuo pavojaus, jis taip pat slopina mūsų gebėjimą panaudoti progesteroną, labai svarbų vaisingumą.
Prolaktinas, hormonas, kurį išskiria hipofizė, paprastai išsiskiria siekiant paskatinti laktaciją ruošiantis žindyti. Tačiau ir streso metu hipofizė išskiria daugiau prolaktino – tam, kad pablogėtų vaisingumas.
Mūsų kūnas žino, kad neturėtume būti nėščia, kai patiriame didžiulį stresą. Jo pirmasis prioritetas yra apsaugoti mus nuo pavojaus. Rūpinimasis vaisiumi, kai patiriame nestabilią ar įtemptą situaciją, nėra optimalus fiziologinis atsakas.
Stresas ir vaisingumas
Ar streso pasekmės gali turėti įtakos nevaisingumui? Remdamiesi dabartiniais klinikiniais įrašais, gydytojai vis dar bando rasti atsakymą į šią problemą.
Manoma, kad streso problemos turi įtakos iki 30 % visų vaisingumo problemų. Tačiau nėra tikslaus gydymo, kuris padėtų poroms, susiduriančioms su streso sukeltu nevaisingumu.
Visiškai pripažįstama, kad meditacijos praktika padeda pastoti moterims, kurios anksčiau sunkiai pastojo. Stresinių įvykių metu pakyla streso cheminės medžiagos, tokios kaip kortizolis ir adrenalinas, o tai gali turėti neigiamos įtakos vaisingumui.
Streso valdymas gali būti veiksminga strategija siekiant pagerinti kraujotaką seksualinėje sistemoje ir dėl to aprūpinti išteklius toms sritims.
Tos moterys, kurios yra nevaisingos, dažniau serga depresija nei moterys, kurios neturi vaisingumo problemų. Be to, vaisingumo terapijos metodai gali padidinti stresą, su kuriuo jau susiduria norinčios pastoti poros.
Kita vertus, žmones stresas veikia įvairiais aspektais. Dėl to karštai diskutuojama apie nerimo ir streso įtaką reprodukcinėms funkcijoms.
Klinikiniai tyrimai
Buvo atlikta keletas didelių, galutinių tyrimų šia tema. Daugumos tyrimų išvadas sunku iššifruoti, nes jos yra ribotos ir remiasi nepaprastai netikslia pačių pateikta informacija. Tačiau remiantis tuo, ką žino mokslininkai, yra keletas požymių, kad stresas galėjo turėti tam tikrą poveikį vaisingumui.
Remiantis vienu iš tyrimų, poros labiau linkusios susilaukti vaikelio tada, kai jaučiasi laimingos ir patogios, o ne tada, kai patiria stresą. Be to, paciento nusivylimo lygis gali turėti įtakos pagalbinių apvaisinimo technologijų, pvz., veiksmingumui IVF. Padidėjęs streso lygis moterims buvo susijęs su sumažėjusia ovuliacija ir pastojimu.
Moterys, kurių kraujyje yra daugiau tam tikros rūšies cheminių medžiagų, kurios didėja dėl streso, yra daug mažesnės tikimybės pastoti po pirmojo IV F. ciklo. remiantis tyrimu, paskelbtu American Journal of Reproductive Immunology 2018 m.
Sumažėjęs vaisingumas taip pat siejamas su padidėjusiu seilių alfa amilazės kiekiu – fermentu, kurį išskiria seilių liaukos reaguodamos į stresą.
Pagal vieną tyrimą žurnale Human Reproduction, paskelbtą 2014 mMoterys, turinčios didesnį alfa amilazės kiekį seilėse, turėjo 31 % mažiau linkusios pagimdyti vaiką po metų bandymo – todėl daug didesnė tikimybė, kad jos bus sterilios – nei moterys, kurių hormono lygis buvo mažesnis.
Kitas tyrimas iš Kinijos, apie kurį buvo pranešta 2019 m. laikraštyje „Stress“, siejo didesnį šios molekulės kiekį su sumažėjusia pastoti rizika tiek vyrams, tiek moterims, vartojančioms reprodukcinius vaistus.
Stresas
Optimalus fiziologinis atsakas, kiek tai susiję su mūsų kūno išsaugojimo instinktu, yra užtvindyti griaučių raumenis, išplėsti vyzdžius ir gerai suvokti mus supančią aplinką. Mūsų kūnai žino, kad neturėtume būti pavargę, pykinti ir prisitaikyti prie nėštumo.
Kai stresą sukelia tik suvokimas arba netinkamai reaguojame į stresą nervine įtampa, turime pertreniruoti savo kūną ir pranešti, kad mums negresia tiesioginis pavojus, nepaisant mūsų aplinkos padėties.
Jei pasireiškia hipersimpatinės nervų sistemos ypatumai, greičiausiai tiekiate mažiau kraujo į gimdą ir kiaušides, taip pablogindami jų optimalų funkcionavimą. Jei esate linkęs prakaituoti daugiau nei įprastai, šaltos, prakaituotos arba drėgnos rankos ir (arba) kojos, ypač patiriant stresą, arba jei prakaituojate, kai jaučiate nerimą, arba prakaituojate naktį, šie simptomai yra streso rodikliai.
Endokrininiai ir hormoniniai veiksniai
Tačiau stresas nėra vienintelis veiksnys. Yra daug subtilių endokrininių ir hormoninių veiksnių, turinčių įtakos mūsų gebėjimui pastoti. Daugumai moterų, kurių menstruacinis ciklas nereguliarus ir kurios negali pastoti, diagnozuojama „nepaaiškinamas nevaisingumas“, nes jų laboratoriniai kraujo tyrimai vis dar rodo hormonų lygį „normalioje“ ribose.
Žinoma, savaime gavus šią diagnozę organizmas patiria didesnį stresą, nes dabar žinome tik tiek, kad niekas nežino, kas negerai.
Gydymas modeliu pradės išspręsti hormonų disbalansą! Pirma, sumažinkite savo gyvenime tiek išorinių streso veiksnių, kiek galite suvaldyti. Tada atkreipkite dėmesį į save. Ką galite kontroliuoti, kad sumažintumėte savo reakciją į stresą (arba streso suvokimą)?
Kaip sumažinti stresą?
Kiti stresą mažinantys vaistai yra:
- Mankštintis (nepersimankštinti)
- Gauk pakankamai miego
- Medituoti
- Reguliariai giliai kvėpuokite visą dieną
- Joga
- Atsisėskite, kai valgote
- Valgykite dažnai, mažomis porcijomis, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilesnis ir slopinamas adrenalino išsiskyrimas.
- Pakankamai kramtykite maistą, sumaišydami pakankamai seilių, kad neutralizuotų ir palengvintų virškinimą
- Gerkite daug vandens, bet negerkite valgio metu
- Nevartokite alkoholio ar kofeino ir nerūkykite cigarečių
- Valgykite maistą, kuris judina Qi, pavyzdžiui, pipirmėčių, rozmarinų, šaltmėčių, ciberžolių ir čiobrelių
- Papildykite žolelėmis, kurios pašalina Qi sąstingį ir palaiko inkstų / antinksčių funkciją (įsigykite tik iš licencijuoto specialisto)
- Atlikite akupunktūrą, kad subalansuotumėte nervų sistemą ir palaikytumėte vaisingumą
Nuorodos
Pagrindinės vyrų ir moterų nevaisingumo priežastys https://www.myfertilitysuccess.com/
Kaip stresas gali paveikti jūsų vaisingumą https://modernfertility.com/
Stresas ir nevaisingumas https://www.reproductivefacts.org/
Lora M. yra direktorius Vaisingumo sveikatos paslaugos San Diege, Kalifornijoje, ir yra įvairių knygų bei garso kompaktinių diskų serijų autorius. Loros darbas pasižymi pasirengusia šiluma ir gilia empatija visiems, kuriems ji tarnauja. Žmonėms iš visų socialinių sluoksnių buvo naudingas jos puikus sugebėjimas padėti jiems užmegzti ryšį su giliausiu „aš“ ir patirti visą savo sveikatos, laimės ir pilnatvės potencialą.