Adrenalin je hormon, který uvolňují nadledvinky během stresových podmínek. I když nám pomáhá uniknout z nebezpečí, také brzdí naši schopnost využívat progesteron, což je velmi důležitý faktor pro plodnost.
Prolaktin, hormon, který je uvolňován hypofýzou, je obvykle vylučován, aby stimuloval laktaci při přípravě na kojení. I ve stresu však hypofýza produkuje více prolaktinu – aby narušila plodnost.
Naše tělo ví, že bychom neměli být těhotné, když jsme v obrovském stresu. Jeho hlavní prioritou je udržet nás mimo nebezpečí. Péče o plod, když zažíváme prekérní nebo napjatou situaci, není optimální fyziologickou reakcí.
Stres a plodnost
Mohou mít následky stresu vliv na neplodnost? Na základě aktuálních klinických záznamů se lékaři stále snaží přijít na odpověď na tento problém.
Předpokládá se, že problémy se stresem hrají roli až ve 30 % všech problémů s plodností. Neexistuje však přesná léčba, která by mohla pomoci párům, které se potýkají s neplodností způsobenou stresem.
Je dobře známo, že meditační praktiky napomáhají početí ženám, které se předtím snažily otěhotnět. Během stresových událostí dochází k nárůstu stresových chemikálií, jako je kortizol a adrenalin, což může mít negativní dopad na plodnost.
Zvládání stresu může být účinnou strategií ke zlepšení krevního oběhu v sexuálním systému a v důsledku toho k zajištění zdrojů pro tyto oblasti.
Ženy, které jsou neplodné, mají větší pravděpodobnost deprese než ženy, které problémy s plodností nemají. Kromě toho mohou metody terapie plodnosti přidat ke stresu, se kterým se páry, které chtějí otěhotnět, již potýkají.
Na druhou stranu lidé jsou stresem ovlivněni v mnoha aspektech. V důsledku toho se vášnivě diskutuje o otázkách vlivu úzkosti a stresu na reprodukční funkce.
Klinické studie
Na toto téma bylo provedeno několik zásadních, definitivních studií. Závěry většiny výzkumů je obtížné dešifrovat, protože jsou omezené a spoléhají na velmi nepřesné informace, které sami uvedli. Nicméně na základě toho, co vědci vědí, existuje několik náznaků, že stres mohl mít určitý vliv na plodnost.
Podle jedné ze studií se zdá, že páry mají větší šanci mít dítě, když jsou radostné a pohodlné, než když jsou ve stresu. Kromě toho může míra frustrace pacienta ovlivnit účinnost technologií asistované reprodukce, jako je např IVF. Vyšší hladina stresu u žen byla spojena se sníženou ovulací a početím.
Ženy s vyššími hladinami určitého druhu chemické látky v krvi, které se zvyšují se stresem, mají mnohem menší pravděpodobnost otěhotnění po prvním cyklu IVF. podle studie zveřejněné v American Journal of Reproductive Immunology v roce 2018.
Snížená plodnost byla také spojena s rostoucími hladinami slinné alfa-amylázy, enzymu uvolňovaného slinnými žlázami v reakci na stres.
Podle jedné studie v časopise Human Reproduction publikované v roce 2014Zdálo se, že ženy s vyšším množstvím slinné alfa-amylázy mají po roce pokusu o dítě o 31 % nižší pravděpodobnost, že budou mít dítě – a tedy podstatně větší pravděpodobnost, že budou potvrzeny jako sterilní – než ženy s nižšími hladinami hormonu.
Další vyšetřování z Číny, o kterém informovaly noviny Stress v roce 2019, spojilo vyšší hladiny této molekuly se sníženým rizikem početí u mužů i žen užívajících reprodukční léky.
Stres
Optimální fyziologickou reakcí, pokud jde o instinkt ochrany našeho těla, je zaplavit kosterní svaly, rozšířit zorničky a zůstat v ostrém povědomí o svém okolí. Naše těla vědí, že bychom neměli být unavení a nevolní a přiměřeně těhotenství.
Když je stresor pouze jeden z vnímání nebo když na stres reagujeme nepřiměřeně nervovým napětím, musíme své tělo přecvičit a dát mu najevo, že nám nehrozí bezprostřední nebezpečí, bez ohledu na naši okolní situaci.
Pokud vykazujete vzorec konzistentní s hypersympatickým nervovým systémem, pravděpodobně dodáváte menší průtok krve do dělohy a vaječníků, a tím zhoršujete jejich optimální fungování. Pokud máte tendenci se potit více než normálně, máte studené, zpocené nebo vlhké ruce a/nebo nohy, zvláště ve stresu, nebo pokud se potíte, když cítíte úzkost, nebo máte noční pocení, tyto příznaky jsou indikátory stresu.
Endokrinní a hormonální faktory
Stres však není jediným faktorem. Existuje mnoho jemných endokrinních a hormonálních faktorů, které ovlivňují naši schopnost otěhotnět. Většina žen s nepravidelným menstruačním cyklem, které nemohou otěhotnět, dostane diagnózu „nevysvětlitelná neplodnost“, protože jejich laboratorní krevní rozbor stále ukazuje hormonální hladiny v „normálním“ rozmezí.
Samozřejmě, že přijetí této diagnózy samo o sobě uvádí tělo do vyššího stavu stresu, protože nyní víme jen to, že nikdo neví, co je špatně.
Léčba vzorce začne řešit hormonální nerovnováhu! Za prvé, zmírněte tolik vnějších stresorů ve svém životě, kolik jste schopni ovládat. Pak zaměřte pozornost na sebe. Co můžete ovládat, abyste zmírnili svou reakci na stres (nebo své vnímání stresu)?
Jak snížit stres?
Mezi další látky snižující stres patří:
- Cvičte (nepřetěžujte se)
- Dostatečně se vyspat
- Přemýšlet
- Během dne pravidelně zhluboka dýchejte
- Jóga
- Sedněte si, když jíte
- Jezte často, malá jídla, abyste udrželi stabilnější hladinu cukru v krvi a zabránili uvolňování adrenalinu
- Jídlo dostatečně žvýkejte, s jídlem přimíchejte dostatek slin, aby se neutralizovalo a usnadnilo trávení
- Pijte hodně vody, ale nepijte během jídla
- Nepijte alkohol nebo kofein a nekuřte cigarety
- Jezte potraviny, které rozpohybují Qi, jako je máta peprná, rozmarýn, máta klasnatá, kurkuma a tymián
- Doplňte bylinkami, které řeší stagnaci Qi a podporují funkci ledvin/nadledvin (získejte pouze u licencovaného lékaře)
- Proveďte akupunkturu, abyste vyrovnali svůj nervový systém a podpořili plodnost
Reference
Top Příčiny neplodnosti u mužů a žen https://www.myfertilitysuccess.com/
Jak může stres ovlivnit vaši plodnost https://modernfertility.com/
Stres a neplodnost https://www.reproductivefacts.org/
Lora M. je ředitelem Zdravotní služby v oblasti plodnosti v San Diegu v Kalifornii a je autorem různých knih a sérií zvukových CD. Lorina práce se vyznačuje připravenou vřelostí a hlubokou empatií pro všechny, kterým slouží. Lidé ze všech společenských vrstev těžili z její bystré schopnosti pomoci jim spojit se s jejich nejhlubším já – a zažít svůj plný potenciál pro zdraví, štěstí a celistvost.