Adrenalin ist ein Hormon, das bei Stress von den Nebennieren ausgeschüttet wird. Obwohl es uns hilft, Gefahren zu entkommen, hemmt es auch unsere Fähigkeit, Progesteron zu nutzen, ein sehr wichtiger Aspekt für die Fruchtbarkeit.
Prolaktin, ein Hormon, das von der Hypophyse freigesetzt wird, wird normalerweise ausgeschieden, um die Laktation in Vorbereitung auf das Stillen anzuregen. Allerdings schüttet die Hirnanhangsdrüse auch unter Stress vermehrt Prolaktin aus – um die Fruchtbarkeit zu beeinträchtigen.
Unser Körper weiß, dass wir nicht schwanger sein sollten, wenn wir unter enormem Stress stehen. Seine oberste Priorität ist es, uns vor Gefahren zu bewahren. Sich um einen Fötus zu kümmern, wenn wir eine prekäre oder angespannte Situation erleben, ist keine optimale physiologische Reaktion.
Stress und Fruchtbarkeit
Können die Folgen von Stress einen Einfluss auf die Unfruchtbarkeit haben? Basierend auf aktuellen klinischen Aufzeichnungen versuchen Ärzte immer noch, eine Antwort auf dieses Problem zu finden.
Es wird angenommen, dass Stressprobleme bei bis zu 30 % aller Fruchtbarkeitsprobleme eine Rolle spielen. Es gibt jedoch keine genaue Behandlung, die Paaren bei stressbedingter Unfruchtbarkeit helfen könnte.
Es ist allgemein anerkannt, dass Meditationspraktiken bei der Empfängnis von Frauen helfen, die zuvor Schwierigkeiten hatten, schwanger zu werden. Bei Stressereignissen steigen Stresschemikalien wie Cortisol und Adrenalin an, was sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken kann.
Stressbewältigung kann eine wirksame Strategie sein, um die Blutzirkulation im Sexualsystem und als Ergebnis die Bereitstellung von Ressourcen für diese Bereiche zu verbessern.
Frauen, die unfruchtbar sind, sind eher depressiv als Frauen, die keine Fruchtbarkeitsprobleme haben. Darüber hinaus können die Methoden der Fruchtbarkeitstherapie den Stress erhöhen, mit dem Paare mit Kinderwunsch bereits konfrontiert sind.
Menschen hingegen sind in mehrfacher Hinsicht von Stress betroffen. Infolgedessen werden Fragen zu den Auswirkungen von Angst und Stress auf die Fortpflanzungsfunktionen heiß diskutiert.
Klinische Studien
Es gibt nur wenige große, definitive Studien zu diesem Thema. Die Schlussfolgerungen der meisten Forschungsergebnisse sind schwer zu entziffern, da sie begrenzt sind und sich auf äußerst ungenaue Selbstangaben stützen. Basierend auf dem, was Wissenschaftler wissen, gibt es jedoch einige Hinweise darauf, dass Stress einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit gehabt haben könnte.
Einer der Studien zufolge scheinen Paare eher ein Kind zu bekommen, wenn sie glücklich und zufrieden sind, als wenn sie gestresst sind. Darüber hinaus kann der Frustrationsgrad eines Patienten die Wirksamkeit von Technologien der assistierten Reproduktion beeinflussen, wie z IVF. Ein höheres Stressniveau bei Frauen wurde mit einem verringerten Eisprung und einer geringeren Empfängnis in Verbindung gebracht.
Frauen mit höheren Blutspiegeln einer bestimmten Art von Chemikalie, die mit Stress ansteigen, werden nach dem ersten I.V.F.-Zyklus mit viel geringerer Wahrscheinlichkeit schwanger, laut einer Studie, die 2018 im American Journal of Reproductive Immunology veröffentlicht wurde.
Eine verminderte Fruchtbarkeit wurde auch mit einem Anstieg der Alpha-Amylase im Speichel in Verbindung gebracht, einem Enzym, das von den Speicheldrüsen als Reaktion auf Stress freigesetzt wird.
Laut einer Studie in der Zeitschrift Human Reproduction, die 2014 veröffentlicht wurde, Frauen mit der höheren Menge an Speichel-Alpha-Amylase schienen nach einem Jahr des Versuchs eine um 31% geringere Wahrscheinlichkeit, ein Kind zu bekommen – und daher wesentlich wahrscheinlicher, als steril bestätigt zu werden – als Frauen mit den niedrigeren Spiegeln des Hormons.
Eine weitere Untersuchung aus China, über die 2019 in der Zeitung Stress berichtet wurde, brachte größere Konzentrationen dieses Moleküls mit einem verringerten Empfängnisrisiko sowohl bei Männern als auch bei Frauen in Verbindung, die reproduktive Medikamente erhielten.
Betonen
Die optimale physiologische Reaktion, soweit es den Erhaltungsinstinkt unseres Körpers betrifft, besteht darin, die Skelettmuskulatur zu durchfluten, die Pupillen zu erweitern und unsere Umgebung genau wahrzunehmen. Unser Körper weiß, dass wir nicht müde und übel sein und eine Schwangerschaft akzeptieren sollten.
Wenn der Stressor nur ein Wahrnehmungsfaktor ist oder wenn wir auf Stress unangemessen mit nervöser Anspannung reagieren, müssen wir unseren Körper umschulen und ihn wissen lassen, dass wir unabhängig von unserer Umgebungssituation nicht in unmittelbarer Gefahr sind.
Wenn Sie ein Muster aufweisen, das mit einem hypersympathischen Nervensystem übereinstimmt, versorgen Sie wahrscheinlich die Gebärmutter und die Eierstöcke mit weniger Blut, wodurch ihre optimale Funktion beeinträchtigt wird. Wenn Sie dazu neigen, überdurchschnittlich zu schwitzen, kalte, verschwitzte oder feuchte Hände und/oder Füße haben, insbesondere unter Stress, oder wenn Sie vor Angst schwitzen oder Nachtschweiß haben, sind diese Symptome Stressindikatoren.
Endokrine und hormonelle Faktoren
Stress ist jedoch nicht der einzige Faktor. Es gibt viele subtile endokrine und hormonelle Faktoren, die unsere Fähigkeit zur Empfängnis beeinflussen. Bei den meisten Frauen mit unregelmäßigem Menstruationszyklus, die nicht schwanger werden können, wird die Diagnose „ungeklärte Unfruchtbarkeit“ gestellt, weil ihre Laborblutanalyse noch Hormonwerte im „normalen“ Bereich zeigt.
Diese Diagnose allein versetzt den Körper natürlich in einen höheren Stresszustand, denn jetzt wissen wir nur, dass niemand weiß, was los ist.
Die Behandlung des Musters wird beginnen, das hormonelle Ungleichgewicht zu lösen! Lindern Sie zunächst so viele externe Stressoren in Ihrem Leben, wie Sie kontrollieren können. Richten Sie dann die Aufmerksamkeit auf sich selbst. Was können Sie kontrollieren, um Ihre Reaktion auf Stress (oder Ihre Wahrnehmung von Stress) zu lindern?
Wie kann man Stress abbauen?
Andere Stressreduzierer sind:
- Bewegung (nicht übertreiben)
- Genug Schlaf bekommen
- Meditieren
- Atmen Sie den ganzen Tag über regelmäßig tief durch
- Yoga
- Setz dich hin, wenn du isst
- Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten, um den Blutzuckerspiegel stabiler zu halten und die Adrenalinausschüttung zu hemmen
- Kauen Sie Ihr Essen ausreichend und mischen Sie genügend Speichel mit dem Essen, um es zu neutralisieren und die Verdauung zu erleichtern
- Trinken Sie viel Wasser, aber nicht während einer Mahlzeit
- Trinken Sie keinen Alkohol oder Koffein und rauchen Sie keine Zigaretten
- Essen Sie Lebensmittel, die das Qi bewegen, wie Pfefferminze, Rosmarin, grüne Minze, Kurkuma und Thymian
- Nahrungsergänzungsmittel mit Kräutern, die Qi-Stagnation auflösen und die Nieren-/Nebennierenfunktion unterstützen (nur von einem zugelassenen Arzt erhältlich)
- Gönnen Sie sich Akupunktur, um Ihr Nervensystem auszugleichen und die Fruchtbarkeit zu unterstützen
Verweise
Top Ursachen der Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen https://www.myfertilitysuccess.com/
Wie Stress Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann https://modernfertility.com/
Stress und Unfruchtbarkeit https://www.reproductivefacts.org/
Lora M. ist der Direktor von Fruchtbarkeitsgesundheitsdienste in San Diego, Kalifornien und ist Autor verschiedener Bücher und Audio-CD-Reihen. Loras Arbeit ist geprägt von bereitwilliger Wärme und tiefer Empathie für alle, denen sie dient. Menschen aus allen Lebensbereichen haben von ihrer scharfsinnigen Fähigkeit profitiert, ihnen zu helfen, sich mit ihrem tiefsten Selbst zu verbinden – und ihr volles Potenzial für Gesundheit, Glück und Ganzheit zu erfahren.