Adrenaline is een hormoon dat door de bijnieren wordt afgegeven tijdens stressvolle omstandigheden. Hoewel het ons helpt om aan gevaar te ontsnappen, remt het ook ons vermogen om progesteron te gebruiken, een zeer belangrijke overweging voor vruchtbaarheid.
Prolactine, een hormoon dat wordt afgegeven door de hypofyse, wordt meestal afgegeven om de lactatie te stimuleren ter voorbereiding op borstvoeding. Maar ook in tijden van stress geeft de hypofyse meer prolactine af – om de vruchtbaarheid te verminderen.
Ons lichaam weet dat we niet zwanger moeten zijn als we onder enorme stress staan. Zijn eerste prioriteit is om ons buiten gevaar te houden. Voor een foetus zorgen wanneer we een precaire of gespannen situatie doormaken, is geen optimale fysiologische reactie.
Stress en vruchtbaarheid
Kunnen de gevolgen van stress invloed hebben op onvruchtbaarheid? Op basis van de huidige klinische gegevens proberen artsen nog steeds een antwoord op dit probleem te vinden.
Men denkt dat stressproblemen een rol spelen bij tot wel 30% van alle vruchtbaarheidsproblemen. Er is echter geen exacte behandeling die paren kan helpen die te maken hebben met onvruchtbaarheid veroorzaakt door stress.
Het is algemeen aanvaard dat meditatiepraktijken helpen bij de conceptie van vrouwen die eerder moeite hebben gehad om zwanger te worden. Tijdens stressvolle gebeurtenissen stress chemicaliën zoals cortisol en adrenalinestoot, wat een negatieve invloed kan hebben op de vruchtbaarheid.
Stressbeheersing kan een effectieve strategie zijn om de bloedcirculatie in het seksuele systeem te verbeteren en als gevolg daarvan de voorziening van middelen voor die gebieden.
Die vrouwen die onvruchtbaar zijn, hebben meer kans om depressief te zijn dan vrouwen die geen vruchtbaarheidsproblemen hebben. Bovendien kunnen de methoden van vruchtbaarheidstherapie bijdragen aan de stress waarmee paren die zwanger willen worden al te maken hebben.
Mensen daarentegen worden in meerdere opzichten beïnvloed door stress. Dientengevolge worden vragen over de impact van angst en stress op voortplantingsfuncties fel bediscussieerd.
Klinische studies
Er zijn weinig grote, definitieve studies over dit onderwerp geweest. De conclusies van het meeste onderzoek zijn moeilijk te ontcijferen omdat ze beperkt zijn en berusten op enorm onnauwkeurige zelfgerapporteerde informatie. Op basis van wat wetenschappers wel weten, zijn er echter enkele aanwijzingen dat stress mogelijk enig effect heeft gehad op de vruchtbaarheid.
Volgens een van de onderzoeken lijken paren meer kans te hebben om een kind te krijgen wanneer ze vrolijk en comfortabel zijn, in tegenstelling tot wanneer ze gestrest zijn. Bovendien kunnen de frustratieniveaus van een patiënt de effectiviteit van geassisteerde voortplantingstechnologieën zoals IVF. Hogere stressniveaus bij vrouwen zijn in verband gebracht met verminderde ovulatie en conceptie.
Vrouwen met hogere bloedspiegels van een bepaald soort chemische stof die stijgt met stress, hebben veel minder kans om zwanger te worden na de eerste IVF-cyclus, volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Reproductive Immunology in 2018.
Verminderde vruchtbaarheid is ook in verband gebracht met stijgende niveaus van speeksel-alfa-amylase, een enzym dat door de speekselklieren wordt afgegeven als reactie op stress.
Volgens een studie in het tijdschrift Human Reproduction gepubliceerd in 2014, leken vrouwen met de hogere hoeveelheid speeksel-alfa-amylase 31% minder kans te hebben om een kind te krijgen na een jaar proberen - en daarom aanzienlijk meer kans om steriel te worden bevestigd - dan vrouwen met de lagere niveaus van het hormoon.
Een ander onderzoek uit China, gerapporteerd in de krant Stress in 2019, bracht hogere niveaus van dit molecuul in verband met een verminderd risico op bevruchting bij zowel mannen als vrouwen die reproductieve medicatie kregen.
Spanning
De optimale fysiologische reactie, voor zover het het instandhoudingsinstinct van ons lichaam betreft, is om de skeletspieren te laten overstromen, de pupillen te verwijden en ons scherp bewust te blijven van onze omgeving. Ons lichaam weet dat we niet moe en misselijk moeten zijn en een zwangerschap moeten accommoderen.
Wanneer de stressor slechts perceptie is, of wanneer we ongepast reageren op stress met nerveuze spanning, moeten we ons lichaam opnieuw trainen en laten weten dat we niet in direct gevaar verkeren, ongeacht onze omgevingssituatie.
Als u een patroon vertoont dat overeenkomt met een hypersympathisch zenuwstelsel, zorgt u waarschijnlijk voor minder bloedtoevoer naar de baarmoeder en eierstokken, waardoor hun optimale werking wordt belemmerd. Als je de neiging hebt om meer te zweten dan normaal, als je koude, bezwete of klamme handen en/of voeten hebt, vooral onder stress, of als je zweet als je je angstig voelt, of nachtelijk zweten hebt, zijn deze symptomen stressindicatoren.
Endocriene en hormonale factoren
Stress is echter niet de enige factor. Er zijn veel subtiele endocriene en hormonale factoren die ons vermogen om zwanger te worden beïnvloeden. De meeste vrouwen met een onregelmatige menstruatiecyclus die niet in staat zijn zwanger te worden, krijgen de diagnose "onverklaarbare onvruchtbaarheid" omdat hun laboratoriumbloedanalyse nog steeds hormonale niveaus binnen het "normale" bereik laat zien.
Natuurlijk brengt het ontvangen van deze diagnose op zichzelf het lichaam in een hogere staat van stress, want nu weten we alleen dat niemand weet wat er aan de hand is.
Het behandelen van het patroon zal beginnen met het oplossen van de hormonale onbalans! Verlicht eerst zoveel externe stressfactoren in je leven als je kunt beheersen. Richt dan de aandacht op jezelf. Waar kun je controle over krijgen om je reactie op stress (of je perceptie van stress) te verzachten?
Hoe stress te verminderen?
Andere stressverlagers zijn onder meer:
- Trainen (niet te veel sporten)
- Krijg genoeg slaap
- Mediteren
- Adem gedurende de dag regelmatig diep in
- Yoga
- Ga zitten als je eet
- Eet frequente, kleine maaltijden om de bloedsuikerspiegel stabieler te houden en de aanmaak van adrenaline te remmen
- Kauw voldoende op je eten, meng voldoende speeksel met het eten om de spijsvertering te neutraliseren en te vergemakkelijken
- Drink veel water, maar drink niet tijdens een maaltijd
- Drink geen alcohol of cafeïne en rook geen sigaretten
- Eet voedsel dat de Qi beweegt, zoals pepermunt, rozemarijn, groene munt, kurkuma en tijm
- Supplement met kruiden die Qi-stagnatie oplossen en de nier-/bijnierfunctie ondersteunen (alleen verkrijgbaar bij een erkend arts)
- Zorg voor acupunctuur om uw zenuwstelsel in balans te brengen en de vruchtbaarheid te ondersteunen
Referenties
Top Oorzaken van onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen https://www.myfertilitysuccess.com/
Hoe stress uw vruchtbaarheid kan beïnvloeden https://modernfertility.com/
Stress en onvruchtbaarheid https://www.reproductivefacts.org/
Lora M. is de directeur van Vruchtbaarheid Gezondheidsdiensten in San Diego, Californië en is de auteur van de verschillende boeken en audio-cd-series. Lora's werk wordt gekenmerkt door een bereidwillige warmte en diepe empathie voor iedereen die ze dient. Mensen uit alle lagen van de bevolking hebben geprofiteerd van haar scherpe vermogen om hen te helpen verbinding te maken met hun diepste zelf - en hun volledige potentieel voor gezondheid, geluk en heelheid te ervaren.