아드레날린은 스트레스 상황에서 부신에서 분비되는 호르몬입니다. 그것은 우리가 위험에서 벗어나는 데 도움이 되지만, 또한 다산에 매우 중요한 고려 사항인 프로게스테론을 활용하는 능력을 억제합니다.
뇌하수체에서 분비되는 프로락틴이라는 호르몬은 보통 수유를 준비하면서 수유를 자극하기 위해 분비된다. 그러나 스트레스 상황에서도 뇌하수체는 생식력을 손상시키기 위해 더 많은 프로락틴을 방출합니다.
우리 몸은 엄청난 스트레스를 받고 있을 때 임신해서는 안 된다는 것을 알고 있습니다. 그것의 최우선 순위는 우리를 위험으로부터 보호하는 것입니다. 우리가 위태롭고 긴장된 상황을 경험할 때 태아를 돌보는 것은 최적의 생리적 반응이 아닙니다.
스트레스와 불임
스트레스의 결과가 불임에 영향을 미칠 수 있습니까? 현재 임상 기록을 바탕으로 의사들은 여전히 이 문제에 대한 해답을 찾기 위해 노력하고 있습니다.
스트레스 문제는 모든 불임 문제의 최대 30%에서 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 그러나 스트레스로 인한 불임에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 정확한 치료법은 없습니다.
명상 수련이 이전에 임신에 어려움을 겪은 여성의 임신에 도움이 된다는 것은 잘 받아들여지고 있습니다. 스트레스가 많은 상황에서는 코티솔 및 아드레날린 급증과 같은 스트레스 화학 물질이 생식력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스 관리는 성기의 혈액 순환을 향상시키고 결과적으로 해당 영역에 자원을 제공하는 효과적인 전략일 수 있습니다.
불임 여성은 불임 문제가 없는 여성보다 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 또한, 불임 치료 방법은 임신을 원하는 커플이 이미 겪고 있는 스트레스를 가중시킬 수 있습니다.
반면에 사람들은 여러 측면에서 스트레스의 영향을 받습니다. 결과적으로 불안과 스트레스가 생식 기능에 미치는 영향에 대한 질문이 뜨겁게 논의되고 있습니다.
임상 연구
이 주제에 대한 주요하고 결정적인 연구는 거의 없었습니다. 대부분의 연구의 결론은 제한적이고 매우 부정확한 자체 보고 정보에 의존하기 때문에 해독하기 어렵습니다. 그러나 과학자들이 알고 있는 바에 따르면 스트레스가 생식력에 어느 정도 영향을 미쳤을 수 있다는 몇 가지 징후가 있습니다.
한 연구에 따르면, 부부는 스트레스를 받을 때보다 즐겁고 편안할 때 아이를 가질 확률이 더 높은 것으로 나타났습니다. 또한 환자의 좌절 수준은 다음과 같은 보조 생식 기술의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다. IVF. 여성의 높은 스트레스 수준은 배란 및 임신 감소와 관련이 있습니다.
스트레스로 인해 증가하는 특정 종류의 화학 물질의 혈중 농도가 더 높은 여성은 I.V.F.의 첫 번째 주기 후에 임신할 가능성이 훨씬 적습니다. 2018년 American Journal of Reproductive Immunology에 발표된 연구에 따르면
출산율 감소는 또한 스트레스에 대한 반응으로 침샘에서 분비되는 효소인 타액 알파-아밀라아제 수치 상승과 관련이 있습니다.
2014년에 출판된 Human Reproduction 저널의 한 연구에 따르면, 타액의 알파-아밀라아제 수치가 높은 여성은 1년 후 아이를 가질 가능성이 31% 낮은 것으로 나타났습니다. 따라서 호르몬 수치가 낮은 여성보다 불임으로 확인될 가능성이 훨씬 더 높습니다.
2019년 Stress 신문에 보도된 중국의 또 다른 조사에서는 이 분자 수준이 높을수록 생식 약물을 받는 남성과 여성 모두에서 임신 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
스트레스
우리 몸의 보존 본능에 관한 한 최적의 생리학적 반응은 골격근을 채우고 동공을 확장하며 주변 환경을 예리하게 인식하는 것입니다. 우리 몸은 피곤하고 메스껍고 임신을 수용해서는 안된다는 것을 알고 있습니다.
스트레스 요인이 지각 중 하나일 때 또는 신경 긴장으로 스트레스에 부적절하게 반응할 때 우리는 환경 상황에 관계없이 우리 몸을 재훈련하고 즉각적인 위험에 처하지 않았음을 알려야 합니다.
과교감 신경계와 일치하는 패턴을 보인다면 자궁과 난소에 더 적은 혈류를 공급하여 최적의 기능을 손상시킬 수 있습니다. 평소보다 땀을 많이 흘리는 경향이 있거나, 특히 스트레스를 받을 때 손발이 차갑거나 땀이 나거나 축축하거나, 불안할 때 땀이 나거나 식은땀이 나는 경우 이러한 증상은 스트레스 지표입니다.
내분비 및 호르몬 요인
그러나 스트레스만이 유일한 요인은 아닙니다. 우리의 임신 능력에 영향을 미치는 미묘한 내분비 및 호르몬 요인이 많이 있습니다. 월경주기가 불규칙하고 임신이 불가능한 대부분의 여성은 실험실 혈액 분석에서 여전히 "정상" 범위 내의 호르몬 수치를 나타내기 때문에 "설명할 수 없는 불임" 진단을 받습니다.
물론, 이 진단을 받는 것 자체가 몸을 더 높은 스트레스 상태로 만듭니다. 왜냐하면 지금 우리가 아는 것은 아무도 무엇이 잘못되었는지 모른다는 것입니다.
패턴을 치료하면 호르몬 불균형 해소가 시작됩니다! 첫째, 삶에서 통제할 수 있는 만큼 외부 스트레스 요인을 완화하십시오. 그런 다음 관심을 자신에게 돌리십시오. 스트레스에 대한 반응(또는 스트레스에 대한 인식)을 진정시키기 위해 무엇을 통제할 수 있습니까?
스트레스를 줄이는 방법?
다른 응력 감소제는 다음과 같습니다.
- 운동(과도한 운동 금지)
- 충분한 수면을 취하세요
- 꾀하다
- 하루 종일 규칙적으로 심호흡하기
- 요가
- 밥 먹을 때 앉으세요
- 혈당 수치를 보다 안정적으로 유지하고 아드레날린 분비를 억제하기 위해 자주 소량의 식사를 하십시오.
- 음식을 충분히 씹어 중화시키고 소화를 쉽게 하기 위해 음식에 침을 충분히 섞는다.
- 물을 많이 마시되 식사 중에는 마시지 않는다
- 술이나 카페인을 마시거나 담배를 피우지 마십시오.
- 페퍼민트, 로즈마리, 스피어민트, 강황, 백리향과 같이 기를 움직이는 음식을 섭취하십시오.
- 기 정체를 해결하고 신장/부신 기능을 지원하는 허브를 보충하십시오(면허가 있는 개업의에게만 받으십시오).
- 신경계의 균형을 잡고 생식력을 지원하는 침술을 받으십시오.
참조
남성과 여성의 불임의 주요 원인 https://www.myfertilitysuccess.com/
스트레스가 생식력에 미치는 영향 https://modernfertility.com/
스트레스와 불임 https://www.reproductivefacts.org/
로라 M. 감독이다. 불임 건강 서비스 캘리포니아 샌디에고에 거주하며 다양한 책과 오디오 CD 시리즈의 저자입니다. Lora의 작업은 그녀가 섬기는 모든 사람에 대한 따뜻한 마음과 깊은 공감으로 특징지어집니다. 각계 각층의 사람들은 자신의 가장 깊은 자아와 연결하고 건강, 행복 및 온전함을 위한 잠재력을 최대한 경험할 수 있도록 돕는 그녀의 예리한 능력으로부터 혜택을 받았습니다.