Chcel by som začať tým, že je mi skutočne ľúto, že ste v pozícii, keď musíte hľadať spôsoby, ako zvýšiť svoje šance na plodnosť.
Zdá sa, že otehotnieť a mať dieťa by malo byť jedným z najprirodzenejších zázrakov života.
Z veľkej časti si myslím, že si začínal rovnako. S každým ďalším cyklom alebo stratou sa však myšlienka prirodzeného výskytu mohla zmeniť na niečo iné, čo je teraz súčasťou vášho slovníka ... neplodnosť.
O mne
Dovoľte mi predstaviť sa. Volám sa Lora a už viac ako desať rokov pracujem s neplodnými ženami a pármi. Bolo zázračné podporovať ženy a páry, ako ste vy, v prechode od neplodnosti k plodnosti. Tento aspekt mojej práce považujem za poctu, ktorú si hlboko v srdci vážim.
Tipy a triky na otehotnenie
Ak má pár ťažkosti s otehotnením, existuje niekoľko tipov a trikov, ktoré môžu vyskúšať, aby zvýšili svoje šance na otehotnenie. Tu sú nejaké návrhy:
- Sledovanie ovulácie: Pochopenie, kedy žena ovuluje, je rozhodujúce pre úspešné počatie. Dá sa to urobiť pomocou súprav na predpovedanie ovulácie, monitorovaním bazálnej telesnej teploty alebo sledovaním menštruačných cyklov.
- Udržujte si zdravú váhu: Nadváha alebo podváha môže ovplyvniť plodnosť. Páry by si mali udržiavať zdravú váhu pravidelným cvičením a vyváženou stravou.
- Vyhnite sa fajčeniu, alkoholu a drogám: Fajčenie, alkohol a drogy môžu negatívne ovplyvniť plodnosť. Páry by sa pri pokuse o otehotnenie mali týmto látkam vyhýbať.
- Obmedzte príjem kofeínu: Vysoký príjem kofeínu je spojený so zníženou plodnosťou. Páry by mali obmedziť príjem kofeínu na menej ako 200 miligramov denne.
- Zvážte zdravotné prehliadky pred otehotnením: Obaja partneri by mali zvážiť zdravotnú prehliadku pred otehotnením, aby identifikovali a riešili všetky potenciálne zdravotné problémy, ktoré by mohli ovplyvniť plodnosť.
- Praktizujte dobré sexuálne zdravie: Páry by mali praktizovať dobré sexuálne zdravie, aby sa minimalizovalo riziko pohlavne prenosných infekcií (STI), ktoré môžu ovplyvniť plodnosť.
- Zvládnite stres: Stres môže narušiť ovuláciu a ovplyvniť plodnosť. Páry by mali nájsť spôsoby, ako zvládať stres, ako je meditácia, cvičenie alebo poradenstvo.
- Zvážte vyhľadanie lekárskej pomoci: Ak sa pár snaží otehotnieť viac ako rok bez úspechu, mali by zvážiť vyhľadanie lekárskej pomoci odborníka na plodnosť, aby identifikovali a liečili akékoľvek základné problémy.
Je dôležité si uvedomiť, že proces počatia môže byť u každého páru odlišný a to, čo funguje u jedného páru, nemusí fungovať u druhého. Dodržiavaním týchto tipov a trikov môžu páry zvýšiť svoje šance na otehotnenie, no mali by byť tiež trpezlivé a v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc.
Ako otehotnieť?
Tí, ktorí sa snažia otehotnieť, zistia, ako vypnúť svoju neplodnosť a zapnúť svoju plodnosť pre úspešné tehotenstvo a pôrod. Naučiť sa používať staroveké metódy v modernom svete je dôležité a cenné poznanie. Tieto metódy možno použiť spolu s technológiou asistovanej reprodukcie (ART), doplnkovými a alternatívnymi terapiami alebo samostatne.
Nezáleží na tom, či používate IVF (in vitro fertilizácia), IUI (umelá inseminácia), Clomid, prirodzené metódy počatia alebo alternatívne metódy počatia – jednotlivo alebo v kombinácii. Nezáleží na tom, či ste mali jeden alebo viac potratov. Navyše nezáleží na tom, či sa snažíte otehotnieť 6 mesiacov alebo 6 rokov.
Dôležité je, že existujú veľmi špecifické veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zapli svoj vlastný prepínač plodnosti, aby metódy, ktoré používate, boli úspešné!
Viac ako 1 zo 6 párov nie je schopných otehotnieť bez nejakej formy lekárskeho zásahu, podľa Centra zdravotníctva Texaskej univerzity v San Antoniu. Náklady na IVF s návštevami v kancelárii, ultrazvukmi, laboratóriami a liekmi môžu byť ľahko 10 000 dolárov alebo viac… emocionálne náklady nie sú zahrnuté. Úspešnosť technológií asistovanej reprodukcie je však nižšia ako 35 %!
Preto je nevyhnutné urobiť všetko pre to, aby ste optimalizovali svoje šance na úspešnú plodnosť.