Alustuseks tahaksin öelda, et mul on siiralt kahju, et teil on olukord, kus peate otsima võimalusi oma viljakuse võimaluste suurendamiseks.
Rasedus ja lapse saamine näib olevat üks elu loomulikumaid imesid.
Enamasti kujutan ette, et tundsite samamoodi. Ometi võis iga mööduva tsükli või kaotusega idee looduslikust esinemisest muutuda millekski muuks, mis on nüüd osa teie sõnavarast... viljatus.
Minust
Luba mul end tutvustada. Minu nimi on Lora ja ma olen töötanud viljatute naiste ja paaridega üle kümne aasta. On olnud imeline toetada teiesuguseid naisi ja paare viljatusest viljakuse suunas liikumisel. Pean seda oma töö aspekti auasjaks, mida pean sügavalt südames.
Näpunäiteid ja nippe rasestumiseks
Kui paaril on raskusi rasestumisega, on neil mitmeid näpunäiteid ja nippe, mida nad saavad proovida, et suurendada oma rasestumisvõimalusi. Siin on mõned soovitused.
- Ovulatsiooni jälgimine: eduka eostamise jaoks on oluline mõista, millal naine ovuleerib. Seda saab teha ovulatsiooni ennustamise komplektide, basaaltemperatuuri jälgimise või menstruaaltsüklite jälgimise abil.
- Säilitage tervislik kaal: üle- või alakaalulisus võib mõjutada viljakust. Paarid peaksid hoidma tervislikku kehakaalu regulaarselt treenides ja tasakaalustatud toitumisega.
- Vältige suitsetamist, alkoholi ja narkootikume: suitsetamine, alkohol ja narkootikumid võivad viljakust negatiivselt mõjutada. Paarid peaksid neid aineid rasestumisel vältima.
- Piirake kofeiini tarbimist: Suurt kofeiinitarbimist on seostatud viljakuse vähenemisega. Paarid peaksid piirama oma kofeiini tarbimist vähem kui 200 milligrammini päevas.
- Kaaluge raseduseelset tervisekontrolli: mõlemad partnerid peaksid kaaluma raseduseelset tervisekontrolli, et tuvastada ja lahendada võimalikud terviseprobleemid, mis võivad mõjutada viljakust.
- Harjutage head seksuaaltervist: paarid peaksid harjutama head seksuaaltervist, et minimeerida sugulisel teel levivate nakkuste (STI-de) riski, mis võivad mõjutada viljakust.
- Hallake stressi: Stress võib häirida ovulatsiooni ja mõjutada viljakust. Paarid peaksid leidma viise stressi maandamiseks, nagu mediteerimine, treening või nõustamine.
- Kaaluge meditsiinilise abi otsimist: kui paar on üritanud rasestuda rohkem kui aasta, kuid see ei ole õnnestunud, peaksid nad kaaluma viljakuse spetsialistilt meditsiinilise abi otsimist, et tuvastada ja ravida võimalikke probleeme.
Oluline on meeles pidada, et eostumisprotsess võib iga paari puhul olla erinev ja see, mis sobib ühele paarile, ei pruugi sobida teisele. Neid näpunäiteid ja nippe järgides võivad paarid suurendada oma rasestumisvõimalusi, kuid nad peaksid olema ka kannatlikud ja vajadusel pöörduma arsti poole.
Kuidas rasestuda?
Need, kes soovivad rasestuda, avastavad, kuidas oma viljatuse lülitit välja lülitada ja viljakuse lülitit sisse lülitada, et rasedus ja sünnitus õnnestuks. Iidsete meetodite kasutamise õppimine tänapäeva maailmas on oluline ja väärtuslik teadmine. Neid meetodeid võib kasutada koos abistava reproduktiivtehnoloogia (ART), täiendavate ja alternatiivsete ravimeetoditega või eraldi.
Pole vahet, kas kasutate IVF-i (in vitro viljastamine), IUI-d (kunstlikku viljastamist), Clomid'i, looduslikke viljastumismeetodeid või alternatiivseid viljastamise meetodeid – üksikult või kombineeritult. Pole tähtis, kas teil on olnud üks või mitu raseduse katkemist. Lisaks pole vahet, kas olete püüdnud rasestuda 6 kuud või 6 aastat.
Oluline on see, et on väga konkreetseid asju, mida saate teha oma viljakuse lüliti sisselülitamiseks, et teie kasutatavad meetodid õnnestuksid!
San Antonio Texase ülikooli terviseteaduste keskuse andmetel ei suuda enam kui 1 paaril 6-st ilma meditsiinilise sekkumiseta rasestuda. IVF-i maksumus koos kontorikülastuste, ultraheliuuringute, laborite ja ravimitega võib kergesti olla 10 000 dollarit või rohkem… emotsionaalsed kulud ei ole hinna sees. Ometi on abistava viljastamise tehnoloogiate edukus alla 35%!
Seetõttu on oluline teha kõik endast oleneva, et optimeerida oma eduka viljakuse võimalusi.