Желео бих да почнем тако што ћу рећи да ми је заиста жао што сте у ситуацији да морате да тражите начине да повећате своје шансе за плодност.
Затрудњети и имати бебу изгледа као да би то требало да буде једно од најприроднијих чуда у животу.
Углавном, претпостављам да сте почели да се осећате на исти начин. Ипак, са сваким пролазним циклусом или губитком, идеја о природном појављивању могла би се претворити у нешто друго што је сада део вашег речника... неплодност.
О мени
Дозволи да се представим. Моје име је Лора и радим са неплодним женама и паровима више од једне деценије. Било је чудесно подржавати жене и парове попут вас, у преласку од неплодности до плодности. Сматрам да је овај аспект мог рада част коју дубоко негујем у свом срцу.
Савети и трикови за трудноћу
Ако пар има потешкоћа са зачећем, постоји неколико савета и трикова које могу покушати да повећају своје шансе да затрудне. Ево неких предлога:
- Праћење овулације: Разумевање када жена овулира је кључно за успешно зачеће. Ово се може урадити коришћењем комплета за предвиђање овулације, праћењем базалне телесне температуре или праћењем менструалних циклуса.
- Одржавајте здраву тежину: прекомерна или мања тежина може утицати на плодност. Парови треба да одржавају здраву тежину редовним вежбањем и уравнотеженом исхраном.
- Избегавајте пушење, алкохол и дроге: Пушење, алкохол и дроге могу негативно утицати на плодност. Парови треба да избегавају ове супстанце док покушавају да затрудне.
- Ограничите унос кофеина: Висок унос кофеина је повезан са смањеном плодношћу. Парови би требало да ограниче унос кофеина на мање од 200 милиграма дневно.
- Размислите о здравственим прегледима пре зачећа: Оба партнера би требало да размотре да обаве здравствени преглед пре зачећа како би идентификовали и решили све потенцијалне здравствене проблеме који би могли да утичу на плодност.
- Практицирајте добро сексуално здравље: Парови треба да практикују добро сексуално здравље како би се смањио ризик од полно преносивих инфекција (СПИ), које могу утицати на плодност.
- Управљајте стресом: Стрес може ометати овулацију и утицати на плодност. Парови треба да пронађу начине за управљање стресом, као што су медитација, вежбање или саветовање.
- Размислите о тражењу лекарског савета: Ако пар безуспешно покушава да затрудни дуже од годину дана, требало би да размисли о тражењу лекарског савета од специјалисте за плодност како би идентификовао и лечио било које основне проблеме.
Важно је запамтити да процес зачећа може бити другачији за сваки пар, а оно што функционише за један пар можда неће радити за други. Пратећи ове савете и трикове, парови могу повећати своје шансе да затрудне, али такође треба да буду стрпљиви и да потраже савет лекара ако је потребно.
Како затрудњети?
Они који покушавају да затрудне откриће како да искључе свој прекидач за неплодност и укључе свој прекидач за плодност за успешну трудноћу и порођај. Учење како да се користе древне методе у савременом свету је важно и драгоцено знање. Ове методе се могу користити заједно са асистираном репродуктивном технологијом (АРТ), комплементарном и алтернативном терапијом или самостално.
Није важно да ли користите ИВФ (ин витро оплодњу), ИУИ (вештачку оплодњу), Цломид, природне методе зачећа или алтернативне методе зачећа - појединачно или у комбинацији. Није важно да ли сте имали један или више побачаја. Штавише, није важно да ли покушавате да затрудните 6 месеци или 6 година.
Оно што је важно је да постоје веома специфичне ствари које можете да урадите да укључите сопствени прекидач за плодност како би методе које користите могле успети!
Више од 1 од 6 парова не може да затрудни без неког облика медицинске интервенције, према здравственом научном центру Универзитета Тексас у Сан Антонију. Цена ИВФ-а са посетама канцеларији, ултразвуком, лабораторијама и лековима лако може бити 10.000 долара или више... емоционални трошкови нису укључени. Ипак, стопа успеха са потпомогнутим репродуктивним технологијама је мања од 35%!
Зато је неопходно учинити све што можете да оптимизујете своје шансе за успешну плодност.