Ik zou willen beginnen met te zeggen dat het me echt spijt dat je in de positie bent om te zoeken naar manieren om je kansen op vruchtbaarheid te vergroten.
Zwanger worden en een baby krijgen lijkt een van de meest natuurlijk voorkomende wonderen van het leven te zijn.
Voor het grootste deel kan ik me voorstellen dat je hetzelfde begon te voelen. Maar met elke voorbijgaande cyclus of elk verlies kan het idee van natuurlijk voorkomen zijn veranderd in iets anders dat nu deel uitmaakt van je vocabulaire ... onvruchtbaarheid.
Over mij
Laat me mezelf voorstellen. Mijn naam is Lora en ik werk al meer dan tien jaar met onvruchtbare vrouwen en koppels. Het was een wonder om vrouwen en koppels zoals jij te ondersteunen bij de overgang van onvruchtbaarheid naar vruchtbaarheid. Ik beschouw dit aspect van mijn werk als een eer die ik diep in mijn hart koester.
Tips en trucs om zwanger te worden
Als een stel moeite heeft om zwanger te worden, zijn er verschillende tips en trucs die ze kunnen proberen om hun kansen om zwanger te worden te vergroten. Hier zijn een paar suggesties:
- Ovulatie volgen: Begrijpen wanneer de vrouw ovuleert, is cruciaal voor een succesvolle conceptie. Dit kan worden gedaan met behulp van ovulatie-voorspellingskits, het bewaken van de basale lichaamstemperatuur of het bijhouden van menstruatiecycli.
- Zorg voor een gezond gewicht: Overgewicht of ondergewicht kan de vruchtbaarheid beïnvloeden. Koppels moeten een gezond gewicht behouden door regelmatig te sporten en een uitgebalanceerd dieet te volgen.
- Vermijd roken, alcohol en drugs: Roken, alcohol en drugs kunnen allemaal een negatieve invloed hebben op de vruchtbaarheid. Paren moeten deze stoffen vermijden terwijl ze proberen zwanger te worden.
- Beperk de inname van cafeïne: een hoge inname van cafeïne is in verband gebracht met verminderde vruchtbaarheid. Paren zouden hun inname van cafeïne moeten beperken tot minder dan 200 milligram per dag.
- Overweeg preconceptionele gezondheidschecks: Beide partners zouden moeten overwegen om een preconceptionele gezondheidscheck te ondergaan om mogelijke gezondheidsproblemen die van invloed kunnen zijn op de vruchtbaarheid te identificeren en aan te pakken.
- Oefen een goede seksuele gezondheid: paren moeten een goede seksuele gezondheid beoefenen om het risico op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's), die de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden, te minimaliseren.
- Beheer stress: Stress kan de ovulatie verstoren en de vruchtbaarheid beïnvloeden. Stellen moeten manieren vinden om met stress om te gaan, zoals meditatie, lichaamsbeweging of counseling.
- Overweeg om medisch advies in te winnen: als een paar al meer dan een jaar zonder succes probeert zwanger te worden, moeten ze overwegen om medisch advies in te winnen bij een vruchtbaarheidsspecialist om eventuele onderliggende problemen te identificeren en te behandelen.
Het is belangrijk om te onthouden dat het conceptieproces voor elk paar anders kan zijn, en wat voor het ene paar werkt, werkt mogelijk niet voor het andere. Door deze tips en trucs te volgen, kunnen koppels hun kansen op zwangerschap vergroten, maar ze moeten ook geduld hebben en indien nodig medisch advies inwinnen.
Hoe word ik zwanger?
Degenen die proberen zwanger te worden, zullen ontdekken hoe ze hun onvruchtbaarheid kunnen uitschakelen en hun vruchtbaarheid kunnen inschakelen voor een succesvolle zwangerschap en geboorte. Het leren gebruiken van oude methoden in een moderne wereld is belangrijke en waardevolle kennis. Deze methoden kunnen worden gebruikt naast geassisteerde voortplantingstechnologie (ART), complementaire en alternatieve therapieën, of op zichzelf staand.
Het maakt niet uit of u IVF (in-vitrofertilisatie), IUI (kunstmatige inseminatie), Clomid, natuurlijke conceptiemethoden of alternatieve conceptiemethoden gebruikt - afzonderlijk of in combinatie. Het maakt niet uit of je één of meerdere miskramen hebt gehad. Verder maakt het niet uit of je al 6 maanden of 6 jaar probeert zwanger te worden.
Waar het om gaat, is dat er heel specifieke dingen zijn die u kunt doen om uw eigen vruchtbaarheidsschakelaar in te schakelen, zodat de methoden die u gebruikt, kunnen slagen!
Meer dan 1 op de 6 paren kan niet zwanger worden zonder enige vorm van medische tussenkomst, volgens het Health Science Center van de Universiteit van Texas in San Antonio. De kosten van een IVF met kantoorbezoeken, echo's, labs en medicijnen kunnen gemakkelijk $ 10.000 of meer bedragen ... emotionele kosten niet inbegrepen. Toch is het slagingspercentage met kunstmatige voortplantingstechnieken minder dan 35%!