首先，我想說，對於您不得不尋找增加生育機會的方法，我深感抱歉。
懷孕和生孩子似乎應該是生命中最自然發生的奇蹟之一。
在大多數情況下，我想你開始時也有同樣的感覺。然而，隨著每個週期或損失的過去，自然發生的想法可能已經變成了現在成為您詞彙的一部分的其他東西……不孕症。
關於我
讓我自我介紹一下。我叫勞拉，十多年來我一直在為不孕婦女和夫婦提供服務。支持像您一樣的女性和夫婦從不孕症走向生育能力，真是奇蹟。我認為我的這方面工作是我內心深處的榮幸。
懷孕的提示和技巧
如果一對夫婦難以懷孕，他們可以嘗試一些提示和技巧來增加懷孕的機會。以下是一些建議：
- 跟踪排卵：了解女性何時排卵對於成功受孕至關重要。這可以使用排卵預測試劑盒、監測基礎體溫或跟踪月經週期來完成。
- 保持健康的體重：超重或體重不足都會影響生育能力。夫妻應該通過定期鍛煉和均衡飲食來保持健康的體重。
- 避免吸煙、飲酒和吸毒：吸煙、飲酒和吸毒都會對生育能力產生負面影響。夫婦在嘗試懷孕時應避免使用這些物質。
- 限制咖啡因攝入量：高咖啡因攝入量與生育能力降低有關。夫妻應將咖啡因攝入量限制在每天 200 毫克以下。
- 考慮孕前健康檢查：雙方都應考慮進行孕前健康檢查，以確定並解決可能影響生育的任何潛在健康問題。
- 保持良好的性健康：夫妻應保持良好的性健康，以最大程度地降低可能影響生育能力的性傳播感染 (STI) 的風險。
- 管理壓力：壓力會干擾排卵並影響生育能力。夫妻應該找到管理壓力的方法，例如冥想、鍛煉或諮詢。
- 考慮尋求醫療建議：如果一對夫婦一年多來一直試圖懷孕但沒有成功，他們應該考慮尋求生育專家的醫療建議，以確定和治療任何潛在的問題。
重要的是要記住，每對夫婦的受孕過程可能不同，對一對夫婦有效的方法可能對另一對夫婦無效。通過遵循這些提示和技巧，夫婦可以增加懷孕的機會，但他們也應該有耐心，並在需要時尋求醫療建議。
如何懷孕？
那些試圖懷孕的人將發現如何關閉他們的不育開關並打開他們的生育開關以成功懷孕和分娩。學習如何在現代世界中使用古代方法是重要且有價值的知識。這些方法可以與輔助生殖技術 (ART)、補充和替代療法一起使用，也可以單獨使用。
無論您使用的是 IVF（體外受精）、IUI（人工授精）、克羅米芬、自然受孕方法還是替代受孕方法——單獨使用或組合使用，都沒有關係。是否有過一次或多次流產並不重要。此外，無論您嘗試懷孕 6 個月還是 6 年都沒有關係。
重要的是，您可以做一些非常具體的事情來打開您自己的生育開關，這樣您正在使用的方法才能成功！
根據位於聖安東尼奧的德克薩斯大學健康科學中心的數據，超過六分之一的夫婦在沒有某種形式的醫療干預的情況下無法懷孕。包括就診、超聲波、實驗室和藥物在內的試管嬰兒的費用很容易達到 10,000 美元或更多……不包括情感費用。然而，輔助生殖技術的成功率不到35%！