Jag skulle vilja börja med att säga att jag verkligen beklagar att du är i den positionen att du måste söka efter sätt att öka dina chanser till fertilitet.
Att bli gravid och få ett barn verkar som att det borde vara ett av livets mest naturliga mirakel.
För det mesta föreställer jag mig att du började känna på samma sätt. Ändå, för varje cykel eller förlust som går, kan tanken på att det inträffar naturligt ha förvandlats till något annat som nu är en del av ditt ordförråd... infertilitet.
Om mig
Låt mig presentera mig själv. Jag heter Lora och jag har arbetat med infertila kvinnor och par i över ett decennium. Det har varit mirakulöst att stödja kvinnor och par precis som du, i att gå från infertilitet till fertilitet. Jag anser att denna aspekt av mitt arbete är en ära som jag värnar djupt i mitt hjärta.
Tips och knep för att bli gravid
Om ett par har svårt att bli gravida finns det flera tips och tricks de kan prova för att öka sina chanser att bli gravida. Här är några förslag:
- Spåra ägglossning: Att förstå när kvinnan har ägglossning är avgörande för framgångsrik befruktning. Detta kan göras med hjälp av ägglossningsförutsägande kit, övervakning av basal kroppstemperatur eller hålla reda på menstruationscykler.
- Håll en hälsosam vikt: Övervikt eller undervikt kan påverka fertiliteten. Par bör hålla en hälsosam vikt genom att träna regelbundet och äta en balanserad kost.
- Undvik rökning, alkohol och droger: Rökning, alkohol och droger kan alla negativt påverka fertiliteten. Par bör undvika dessa substanser när de försöker bli gravida.
- Begränsa koffeinintaget: Högt koffeinintag har kopplats till minskad fertilitet. Par bör begränsa sitt koffeinintag till mindre än 200 milligram per dag.
- Överväg hälsokontroller för förberedelse: Båda parter bör överväga att göra en hälsokontroll för förberedelse för att identifiera och åtgärda eventuella hälsoproblem som kan påverka fertiliteten.
- Öva god sexuell hälsa: Par bör öva på god sexuell hälsa för att minimera risken för sexuellt överförbara infektioner (STI), som kan påverka fertiliteten.
- Hantera stress: Stress kan störa ägglossningen och påverka fertiliteten. Par bör hitta sätt att hantera stress, såsom meditation, träning eller rådgivning.
- Överväg att söka medicinsk rådgivning: Om ett par har försökt bli gravida i mer än ett år utan framgång, bör de överväga att söka medicinsk rådgivning från en fertilitetsspecialist för att identifiera och behandla eventuella underliggande problem.
Det är viktigt att komma ihåg att befruktningsprocessen kan vara olika för varje par, och det som fungerar för ett par kanske inte fungerar för ett annat. Genom att följa dessa tips och tricks kan par öka sina chanser att bli gravida, men de bör också ha tålamod och söka läkare om det behövs.
Hur blir man gravid?
De som försöker bli gravida kommer att upptäcka hur man stänger av sin infertilitetsbrytare och sin fertilitetsknapp för framgångsrik graviditet och födsel. Att lära sig använda uråldriga metoder i en modern värld är viktig och värdefull kunskap. Dessa metoder kan användas tillsammans med assisterad reproduktionsteknik (ART), komplementära och alternativa terapier, eller på egen hand.
Det spelar ingen roll om du använder IVF (in vitro fertilisering), IUI (konstgjord insemination), Clomid, naturliga befruktningsmetoder eller alternativa befruktningsmetoder - individuellt eller i kombination. Det spelar ingen roll om du har haft ett eller flera missfall. Dessutom spelar det ingen roll om du har försökt bli gravid i 6 månader eller 6 år.
Det som spelar roll är att det finns mycket specifika saker du kan göra för att slå på din egen fertilitetsomkopplare så att de metoder du använder kan lyckas!
Mer än 1 av 6 par kan inte bli gravida utan någon form av medicinsk intervention, enligt University of Texas Health Science Center i San Antonio. Kostnaden för en IVF med kontorsbesök, ultraljud, laborationer och mediciner kan lätt vara 10 000 USD eller mer... känslomässiga kostnader ingår inte. Ändå är framgångsfrekvensen med assisterad befruktningsteknik mindre än 35 %!