Vorrei iniziare dicendo che mi dispiace davvero che tu sia nella posizione di dover cercare modi per aumentare le tue possibilità di fertilità.
Rimanere incinta e avere un bambino sembra che dovrebbe essere uno dei miracoli più naturali della vita.
Per la maggior parte, immagino che tu abbia iniziato a sentirti allo stesso modo. Tuttavia, con ogni ciclo o perdita che passa, l'idea di un evento naturale potrebbe essersi trasformata in qualcos'altro che ora fa parte del tuo vocabolario ... infertilità.
Su di me
Lascia che mi presenti. Mi chiamo Lora e lavoro con donne e coppie sterili da oltre un decennio. È stato miracoloso supportare donne e coppie proprio come te, nel passaggio dall'infertilità alla fertilità. Considero questo aspetto del mio lavoro un onore che serbo profondamente nel mio cuore.
Suggerimenti e trucchi per rimanere incinta
Se una coppia ha difficoltà a concepire, ci sono diversi suggerimenti e trucchi che possono provare per aumentare le possibilità di rimanere incinta. Ecco alcuni suggerimenti:
- Traccia l'ovulazione: capire quando la donna sta ovulando è fondamentale per il successo del concepimento. Questo può essere fatto utilizzando kit predittori dell'ovulazione, monitorando la temperatura corporea basale o tenendo traccia dei cicli mestruali.
- Mantenere un peso sano: essere in sovrappeso o sottopeso può influire sulla fertilità. Le coppie dovrebbero mantenere un peso sano esercitandosi regolarmente e seguendo una dieta equilibrata.
- Evita fumo, alcol e droghe: il fumo, l'alcol e le droghe possono avere un impatto negativo sulla fertilità. Le coppie dovrebbero evitare queste sostanze durante il tentativo di concepimento.
- Limitare l'assunzione di caffeina: un'elevata assunzione di caffeina è stata collegata a una ridotta fertilità. Le coppie dovrebbero limitare l'assunzione di caffeina a meno di 200 milligrammi al giorno.
- Prendi in considerazione i controlli sanitari preconcezionali: entrambi i partner dovrebbero considerare di sottoporsi a un controllo sanitario preconcetto per identificare e affrontare eventuali problemi di salute che potrebbero influire sulla fertilità.
- Pratica una buona salute sessuale: le coppie dovrebbero praticare una buona salute sessuale per ridurre al minimo il rischio di infezioni a trasmissione sessuale (IST), che possono influire sulla fertilità.
- Gestire lo stress: lo stress può interferire con l'ovulazione e influire sulla fertilità. Le coppie dovrebbero trovare modi per gestire lo stress, come la meditazione, l'esercizio fisico o la consulenza.
- Prendi in considerazione la possibilità di chiedere un consiglio medico: se una coppia ha cercato di concepire per più di un anno senza successo, dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di consultare un medico da uno specialista della fertilità per identificare e trattare eventuali problemi di fondo.
È importante ricordare che il processo di concepimento può essere diverso per ogni coppia e ciò che funziona per una coppia potrebbe non funzionare per un'altra. Seguendo questi suggerimenti e trucchi, le coppie possono aumentare le loro possibilità di rimanere incinta, ma dovrebbero anche essere pazienti e consultare un medico se necessario.
Come rimanere incinta?
Coloro che cercano di concepire scopriranno come disattivare l'infertilità e riaccendere la fertilità per una gravidanza e un parto di successo. Imparare a usare metodi antichi in un mondo moderno è una conoscenza importante e preziosa. Questi metodi possono essere utilizzati insieme alla tecnologia di riproduzione assistita (ART), alle terapie complementari e alternative o da soli.
Non importa se stai usando IVF (fecondazione in vitro), IUI (inseminazione artificiale), Clomid, metodi di concepimento naturale o metodi di concepimento alternativi, singolarmente o in combinazione. Non importa se hai avuto uno o più aborti spontanei. Inoltre, non importa se stai cercando di concepire da 6 mesi o 6 anni.
Ciò che conta è che ci sono cose molto specifiche che puoi fare per attivare il tuo interruttore di fertilità in modo che i metodi che stai usando possano avere successo!
Più di 1 coppia su 6 non è in grado di concepire senza qualche forma di intervento medico, secondo l'Health Science Center dell'Università del Texas a San Antonio. Il costo di una fecondazione in vitro con visite ambulatoriali, ecografie, laboratori e farmaci può facilmente essere di $ 10.000 o più... costi emotivi non inclusi. Tuttavia, il tasso di successo con le tecnologie di riproduzione assistita è inferiore al 35%!