Я хотів би почати з того, що мені щиро шкода, що ви опинилися в такому становищі, коли вам доводиться шукати способи збільшити свої шанси на зачаття.
Здається, що завагітніти та народити дитину це має бути одним із найприродніших чудес життя.
Здебільшого я припускаю, що ви починали відчувати те саме. Проте з кожним наступним циклом або втратою ідея природного походження могла перетворитися на щось інше, що тепер є частиною вашого лексикону... безпліддя.
Про мене
Дозвольте представитись. Мене звуть Лора, і я працюю з безплідними жінками та парами більше десяти років. Було чудом підтримувати таких жінок і пари, як ви, у переході від безпліддя до фертильності. Я вважаю цей аспект моєї роботи честю, яку глибоко дорожу своїм серцем.
Поради та підказки, як завагітніти
Якщо у пари виникають труднощі із завагітнінням, є кілька порад і підказок, які вони можуть спробувати збільшити свої шанси завагітніти. Ось деякі пропозиції:
- Відстеження овуляції: розуміння того, коли у жінки овуляція, має вирішальне значення для успішного зачаття. Це можна зробити за допомогою наборів для прогнозування овуляції, моніторингу базальної температури тіла або відстеження менструальних циклів.
- Підтримуйте здорову вагу: надмірна або недостатня вага може вплинути на фертильність. Подружжя повинні підтримувати здорову вагу, регулярно займаючись спортом і збалансовано харчуючись.
- Уникайте куріння, алкоголю та наркотиків: куріння, алкоголь та наркотики можуть негативно вплинути на фертильність. Подружжя повинні уникати цих речовин, намагаючись завагітніти.
- Обмежте споживання кофеїну: Високе споживання кофеїну пов’язують із зниженням фертильності. Подружжя повинні обмежити споживання кофеїну до менше 200 міліграмів на день.
- Подумайте про обстеження перед зачаттям: обом партнерам слід пройти обстеження перед зачаттям, щоб виявити та вирішити будь-які потенційні проблеми зі здоров’ям, які можуть вплинути на фертильність.
- Практикуйте гарне сексуальне здоров’я: подружжя повинні практикувати хороше сексуальне здоров’я, щоб мінімізувати ризик інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), які можуть вплинути на фертильність.
- Керуйте стресом: стрес може перешкоджати овуляції та впливати на фертильність. Подружжя повинні знайти способи подолання стресу, такі як медитація, фізичні вправи або консультації.
- Подумайте про те, щоб звернутися за медичною допомогою: якщо пара безуспішно намагається завагітніти більше року, їм слід подумати про те, щоб звернутися за медичною допомогою до фахівця з фертильності, щоб виявити та вилікувати будь-які основні проблеми.
Важливо пам’ятати, що процес зачаття може бути різним для кожної пари, і те, що працює для однієї пари, може не працювати для іншої. Дотримуючись цих порад і хитрощів, пари можуть підвищити свої шанси завагітніти, але їм також слід запастися терпінням і звернутися до лікаря, якщо це необхідно.
Як завагітніти?
Ті, хто намагається завагітніти, дізнаються, як вимкнути вимикач безпліддя та ввімкнути вимикач фертильності для успішної вагітності та пологів. Навчитися використовувати стародавні методи в сучасному світі є важливим і цінним знанням. Ці методи можна використовувати разом із допоміжними репродуктивними технологіями (ДРТ), додатковими та альтернативними методами лікування або окремо.
Немає значення, чи використовуєте ви ЕКЗ (екстракорпоральне запліднення), ВМС (штучне запліднення), Кломид, природні методи зачаття чи альтернативні методи зачаття — окремо чи в комбінації. Немає значення, чи був у вас один або кілька викиднів. Крім того, не має значення, намагалися ви завагітніти 6 місяців чи 6 років.
Важливо те, що є дуже конкретні речі, які ви можете зробити, щоб увімкнути власний перемикач фертильності, щоб методи, які ви використовуєте, могли бути успішними!
За даними Наукового центру охорони здоров’я Техаського університету в Сан-Антоніо, більше ніж 1 із 6 пар не може завагітніти без будь-якої форми медичного втручання. Вартість ЕКЗ із відвідуванням офісу, ультразвуком, лабораторіями та ліками може легко становити 10 000 доларів США або більше… емоційні витрати не враховуються. Але успішність допоміжних репродуктивних технологій становить менше 35%!
Ось чому важливо робити все можливе, щоб оптимізувати свої шанси на успішну фертильність.