Doğurganlık şansınızı artırmanın yollarını aramak zorunda kaldığınız için gerçekten üzgün olduğumu söyleyerek başlamak istiyorum.
Hamile kalmak ve bebek sahibi olmak, hayatın en doğal mucizelerinden biri olmalı gibi görünüyor.
Çoğunlukla, senin de aynı şekilde hissetmeye başladığını hayal ediyorum. Yine de, her geçen döngü veya kayıpla, doğal olarak meydana gelme fikri, artık kelime dağarcığınızın bir parçası olan başka bir şeye dönüşmüş olabilir: kısırlık.
Benim hakkımda
Kendimi tanıtayım. Benim adım Lora ve on yılı aşkın süredir kısır kadınlar ve çiftlerle çalışıyorum. Sizin gibi kadınları ve çiftleri kısırlıktan doğurganlığa geçişte desteklemek mucizevi oldu. İşimin bu yönünü, kalbimde derinden beslediğim bir onur olarak görüyorum.
Hamile Kalmak İçin İpuçları ve Püf Noktaları
Bir çift gebe kalmakta güçlük çekiyorsa, hamile kalma şanslarını artırmak için deneyebilecekleri birkaç ipucu ve püf noktası vardır. İşte bazı öneriler:
- Yumurtlamayı İzleyin: Kadının ne zaman yumurtladığını anlamak, başarılı bir anlayış için çok önemlidir. Bu, yumurtlama tahmin kitleri kullanılarak, bazal vücut ısısını izleyerek veya adet döngülerini takip ederek yapılabilir.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Aşırı kilolu veya zayıf olmak doğurganlığı etkileyebilir. Çiftler düzenli egzersiz yaparak ve dengeli beslenerek sağlıklı kilolarını korumalıdır.
- Sigara, alkol ve uyuşturucudan kaçının: Sigara, alkol ve uyuşturucuların tümü doğurganlığı olumsuz etkileyebilir. Çiftler hamile kalmaya çalışırken bu maddelerden kaçınmalıdır.
- Kafein alımını sınırlayın: Yüksek kafein alımı doğurganlığın azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Çiftler, kafein alımlarını günde 200 miligramın altına sınırlamalıdır.
- Gebelik öncesi sağlık kontrollerini düşünün: Her iki partner de doğurganlığı etkileyebilecek olası sağlık sorunlarını belirlemek ve ele almak için gebelik öncesi sağlık kontrolü yaptırmayı düşünmelidir.
- İyi cinsel sağlık uygulayın: Çiftler, doğurganlığı etkileyebilecek cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (CYBE) riskini en aza indirmek için iyi bir cinsel sağlık uygulamalıdır.
- Stresi yönetin: Stres yumurtlamayı engelleyebilir ve doğurganlığı etkileyebilir. Çiftler, meditasyon, egzersiz veya danışmanlık gibi stresi yönetmenin yollarını bulmalıdır.
- Tıbbi tavsiye almayı düşünün: Bir çift, bir yıldan uzun bir süredir hamile kalmaya çalışıyorsa ve başarılı olamıyorsa, altta yatan sorunları belirlemek ve tedavi etmek için bir doğurganlık uzmanından tıbbi yardım almayı düşünmelidir.
Gebe kalma sürecinin her çift için farklı olabileceğini ve bir çift için işe yarayan diğer çift için işe yaramayabilir. Çiftler bu ipuçlarını ve püf noktalarını takip ederek hamile kalma şanslarını artırabilirler ancak aynı zamanda sabırlı olmalı ve gerekirse tıbbi yardım almalıdırlar.
Nasıl hamile kalınır?
Gebe kalmaya çalışanlar, başarılı hamilelik ve doğum için kısırlıklarını nasıl kapatacaklarını ve doğurganlıklarını nasıl açacaklarını keşfedecekler. Modern dünyada eski yöntemlerin nasıl kullanılacağını öğrenmek önemli ve değerli bir bilgidir. Bu yöntemler, Yardımcı Üreme Teknolojisi (ART), Tamamlayıcı ve Alternatif Tedaviler ile birlikte veya tek başına kullanılabilir.
IVF (in vitro fertilizasyon), IUI (suni tohumlama), Clomid, doğal gebe kalma yöntemleri veya alternatif gebe kalma yöntemlerini tek tek veya kombinasyon halinde kullanmanız fark etmez. Bir veya daha fazla düşük yapmış olmanız farketmez. Ayrıca, 6 aydır veya 6 yıldır hamile kalmaya çalışıyor olmanız farketmez.
Önemli olan, kullandığınız yöntemlerin başarılı olabilmesi için kendi doğurganlık anahtarınızı açmak için yapabileceğiniz çok özel şeyler olmasıdır!
San Antonio'daki Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'ne göre, her 6 çiftten 1'inden fazlası bir tür tıbbi müdahale olmadan hamile kalamıyor. Muayenehane ziyaretleri, ultrasonlar, laboratuvarlar ve ilaçlar içeren bir IVF'nin maliyeti kolayca 10.000 $ veya daha fazla olabilir… duygusal maliyetler dahil değildir. Oysa yardımcı üreme teknolojilerinde başarı oranı 5'in altındadır!