Me gustaría comenzar diciendo que lamento mucho que se encuentre en la posición de tener que buscar formas de aumentar sus posibilidades de fertilidad.
Quedar embarazada y tener un bebé parece que debería ser uno de los milagros más naturales de la vida.
En su mayor parte, me imagino que empezaste sintiéndote de la misma manera. Sin embargo, con cada ciclo que pasa o pérdida, la idea de que ocurre naturalmente podría haberse convertido en otra cosa que ahora forma parte de su vocabulario... la infertilidad.
Acerca de mí
Permítame presentarme. Mi nombre es Lora y trabajo con mujeres y parejas infértiles desde hace más de una década. Ha sido un milagro ayudar a mujeres y parejas como tú a pasar de la infertilidad a la fertilidad. Considero que este aspecto de mi trabajo es un honor que atesoro profundamente en mi corazón.
Consejos y trucos para quedar embarazada
Si una pareja tiene dificultades para concebir, hay varios consejos y trucos que pueden intentar para aumentar sus posibilidades de quedar embarazadas. Aquí hay algunas sugerencias:
- Seguimiento de la ovulación: comprender cuándo la mujer está ovulando es crucial para una concepción exitosa. Esto se puede hacer usando kits de predicción de la ovulación, controlando la temperatura corporal basal o realizando un seguimiento de los ciclos menstruales.
- Mantenga un peso saludable: tener sobrepeso o bajo peso puede afectar la fertilidad. Las parejas deben mantener un peso saludable haciendo ejercicio regularmente y comiendo una dieta balanceada.
- Evite fumar, el alcohol y las drogas: Fumar, el alcohol y las drogas pueden afectar negativamente la fertilidad. Las parejas deben evitar estas sustancias mientras intentan concebir.
- Limite el consumo de cafeína: El alto consumo de cafeína se ha relacionado con la reducción de la fertilidad. Las parejas deben limitar su consumo de cafeína a menos de 200 miligramos por día.
- Considere los chequeos de salud previos a la concepción: Ambos socios deben considerar hacerse un chequeo de salud previo a la concepción para identificar y abordar cualquier problema de salud potencial que podría afectar la fertilidad.
- Practique una buena salud sexual: las parejas deben practicar una buena salud sexual para minimizar el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS), que pueden afectar la fertilidad.
- Controle el estrés: el estrés puede interferir con la ovulación y afectar la fertilidad. Las parejas deben encontrar formas de manejar el estrés, como la meditación, el ejercicio o la consejería.
- Considere buscar consejo médico: si una pareja ha estado tratando de concebir durante más de un año sin éxito, debe considerar buscar consejo médico de un especialista en fertilidad para identificar y tratar cualquier problema subyacente.
Es importante recordar que el proceso de concepción puede ser diferente para cada pareja, y lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Al seguir estos consejos y trucos, las parejas pueden aumentar sus posibilidades de quedar embarazadas, pero también deben ser pacientes y buscar atención médica si es necesario.
¿Como embarazarse?
Aquellos que intentan concebir descubrirán cómo apagar su interruptor de infertilidad y encender su interruptor de fertilidad para lograr un embarazo y un parto exitosos. Aprender a utilizar métodos antiguos en un mundo moderno es un conocimiento importante y valioso. Estos métodos se pueden usar junto con la tecnología de reproducción asistida (TRA), las terapias complementarias y alternativas, o solos.
No importa si está usando FIV (fertilización in vitro), IIU (inseminación artificial), Clomid, métodos de concepción natural o métodos de concepción alternativos, individualmente o en combinación. No importa si ha tenido uno o más abortos espontáneos. Además, no importa si llevas 6 meses o 6 años intentando concebir.
¡Lo que importa es que hay cosas muy específicas que puede hacer para activar su propio interruptor de fertilidad para que los métodos que está usando puedan tener éxito!
Más de 1 de cada 6 parejas no puede concebir sin algún tipo de intervención médica, según el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en San Antonio. El costo de una FIV con visitas al consultorio, ultrasonidos, laboratorios y medicamentos puede ser fácilmente de $10,000 o más... costos emocionales no incluidos. ¡Sin embargo, la tasa de éxito con las tecnologías de reproducción asistida es inferior al 35%!