Gostaria de começar dizendo que lamento muito que você esteja na posição de ter que procurar maneiras de aumentar suas chances de fertilidade.
Ficar grávida e ter um bebê parece ser um dos milagres mais naturais da vida.
Na maioria das vezes, imagino que você começou se sentindo da mesma maneira. No entanto, a cada ciclo ou perda que passa, a ideia de ocorrer naturalmente pode ter se transformado em outra coisa que agora faz parte do seu vocabulário ... infertilidade.
Sobre mim
Deixe-me apresentar-me. Meu nome é Lora e trabalho com mulheres e casais inférteis há mais de uma década. Tem sido milagroso apoiar mulheres e casais como você, na transição da infertilidade para a fertilidade. Considero este aspecto do meu trabalho uma honra que guardo profundamente em meu coração.
Dicas e truques para engravidar
Se um casal está tendo dificuldade em engravidar, há várias dicas e truques que podem ser usados para aumentar suas chances de engravidar. Aqui estão algumas sugestões:
- Acompanhar a ovulação: entender quando a mulher está ovulando é crucial para uma concepção bem-sucedida. Isso pode ser feito usando kits de previsão de ovulação, monitorando a temperatura corporal basal ou acompanhando os ciclos menstruais.
- Mantenha um peso saudável: Estar acima do peso ou abaixo do peso pode afetar a fertilidade. Os casais devem manter um peso saudável fazendo exercícios regularmente e comendo uma dieta balanceada.
- Evite fumar, álcool e drogas: Fumar, álcool e drogas podem afetar negativamente a fertilidade. Os casais devem evitar essas substâncias enquanto tentam engravidar.
- Limite a ingestão de cafeína: A alta ingestão de cafeína tem sido associada à redução da fertilidade. Os casais devem limitar a ingestão de cafeína a menos de 200 miligramas por dia.
- Considere exames de saúde pré-concepção: Ambos os parceiros devem considerar fazer um check-up de saúde pré-concepção para identificar e resolver quaisquer possíveis problemas de saúde que possam afetar a fertilidade.
- Pratique boa saúde sexual: Os casais devem praticar boa saúde sexual para minimizar o risco de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs), que podem afetar a fertilidade.
- Gerencie o estresse: o estresse pode interferir na ovulação e afetar a fertilidade. Os casais devem encontrar maneiras de controlar o estresse, como meditação, exercícios ou aconselhamento.
- Considere procurar aconselhamento médico: se um casal tenta engravidar há mais de um ano sem sucesso, deve considerar procurar aconselhamento médico de um especialista em fertilidade para identificar e tratar quaisquer problemas subjacentes.
É importante lembrar que o processo de concepção pode ser diferente para cada casal, e o que funciona para um casal pode não funcionar para outro. Seguindo essas dicas e truques, os casais podem aumentar suas chances de engravidar, mas também devem ser pacientes e procurar orientação médica, se necessário.
Como ficar grávida?
Aqueles que estão tentando engravidar descobrirão como desligar a infertilidade e ativar a fertilidade para uma gravidez e parto bem-sucedidos. Aprender a usar métodos antigos em um mundo moderno é um conhecimento importante e valioso. Esses métodos podem ser usados juntamente com a Tecnologia de Reprodução Assistida (TRA), Terapias Complementares e Alternativas, ou isoladamente.
Não importa se você está usando fertilização in vitro (fertilização in vitro), IUI (inseminação artificial), Clomid, métodos de concepção natural ou métodos alternativos de concepção - individualmente ou em combinação. Não importa se você teve um ou mais abortos espontâneos. Além disso, não importa se você está tentando engravidar há 6 meses ou 6 anos.
O que importa é que existem coisas muito específicas que você pode fazer para ativar seu próprio interruptor de fertilidade para que os métodos que você está usando tenham sucesso!
Mais de 1 em cada 6 casais é incapaz de conceber sem alguma forma de intervenção médica, de acordo com o Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas em San Antonio. O custo de uma fertilização in vitro com visitas ao consultório, ultrassons, laboratórios e medicamentos pode facilmente chegar a US$ 10.000 ou mais... custos emocionais não incluídos. No entanto, a taxa de sucesso com tecnologias de reprodução assistida é inferior a 35%!