Rád bych začal tím, že je mi opravdu líto, že jste v pozici, kdy musíte hledat způsoby, jak zvýšit své šance na plodnost.
Zdá se, že otěhotnět a mít dítě by mělo být jedním z nejpřirozenějších zázraků života.
Z velké části si myslím, že jsi začínal stejně. Přesto se s každým dalším cyklem nebo ztrátou mohla myšlenka přirozeného výskytu proměnit v něco jiného, co je nyní součástí vašeho slovníku… neplodnost.
O mně
Dovolte, abych se představil. Jmenuji se Lora a již více než deset let pracuji s neplodnými ženami a páry. Bylo zázračné podporovat ženy a páry, jako jste vy, v přechodu od neplodnosti k plodnosti. Tento aspekt své práce považuji za poctu, kterou si hluboce vážím.
Tipy a triky, jak otěhotnět
Pokud má pár potíže s početím, existuje několik tipů a triků, které mohou zkusit zvýšit své šance na otěhotnění. Zde je několik návrhů:
- Sledovat ovulaci: Pochopení, kdy žena ovuluje, je zásadní pro úspěšné početí. Toho lze dosáhnout pomocí souprav pro predikci ovulace, sledování bazální tělesné teploty nebo sledování menstruačních cyklů.
- Udržujte si zdravou váhu: Nadváha nebo podváha může ovlivnit plodnost. Páry by si měly udržovat zdravou váhu pravidelným cvičením a vyváženou stravou.
- Vyhněte se kouření, alkoholu a drogám: Kouření, alkohol a drogy mohou negativně ovlivnit plodnost. Páry by se měly těmto látkám vyhýbat, když se snaží otěhotnět.
- Omezte příjem kofeinu: Vysoký příjem kofeinu je spojen se sníženou plodností. Páry by měly omezit příjem kofeinu na méně než 200 miligramů denně.
- Zvažte zdravotní prohlídky před početím: Oba partneři by měli zvážit provedení zdravotní prohlídky před početím, aby identifikovali a řešili všechny potenciální zdravotní problémy, které by mohly ovlivnit plodnost.
- Cvičte dobré sexuální zdraví: Páry by měly praktikovat dobré sexuální zdraví, aby se minimalizovalo riziko sexuálně přenosných infekcí (STI), které mohou ovlivnit plodnost.
- Zvládejte stres: Stres může narušit ovulaci a ovlivnit plodnost. Páry by měly najít způsoby, jak zvládat stres, jako je meditace, cvičení nebo poradenství.
- Zvažte vyhledání lékařské pomoci: Pokud se pár snaží otěhotnět déle než rok bez úspěchu, měli by zvážit vyhledání lékařské pomoci specialisty na plodnost, aby identifikovali a vyléčili jakékoli základní problémy.
Je důležité si uvědomit, že proces početí se může u každého páru lišit a co funguje u jednoho páru, nemusí fungovat u druhého. Dodržováním těchto tipů a triků mohou páry zvýšit své šance na otěhotnění, ale také by měly být trpělivé a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc.
Jak otěhotnět?
Ti, kteří se snaží otěhotnět, zjistí, jak vypnout svou neplodnost a zapnout plodnost pro úspěšné těhotenství a porod. Naučit se používat starověké metody v moderním světě je důležitá a cenná znalost. Tyto metody lze použít společně s technologií asistované reprodukce (ART), doplňkovými a alternativními terapiemi nebo samostatně.
Nezáleží na tom, zda používáte IVF (in vitro fertilizace), IUI (umělá inseminace), Clomid, přirozené metody početí nebo alternativní metody početí – jednotlivě nebo v kombinaci. Nezáleží na tom, zda jste měli jeden nebo více potratů. Navíc nezáleží na tom, zda se snažíte otěhotnět 6 měsíců nebo 6 let.
Důležité je, že existují velmi specifické věci, které můžete udělat, abyste zapnuli svůj vlastní přepínač plodnosti, aby metody, které používáte, byly úspěšné!
Více než 1 ze 6 párů není schopno otěhotnět bez nějaké formy lékařského zásahu, podle Centra zdravotní vědy University of Texas v San Antoniu. Náklady na IVF s návštěvami v kanceláři, ultrazvuky, laboratořemi a léky mohou být snadno 10 000 $ nebo více… emoční náklady nejsou zahrnuty. Přesto je úspěšnost technologií asistované reprodukce nižší než 35 %!
Proto je nezbytné udělat vše, co můžete, abyste optimalizovali své šance na úspěšnou plodnost.