Htio bih započeti tako što ću reći da mi je doista žao što ste u poziciji da morate tražiti načine da povećate svoje šanse za plodnost.
Čini se da bi zatrudnjeti i imati dijete trebalo biti jedno od najprirodnijih čuda života.
Uglavnom, pretpostavljam da ste se na početku osjećali isto. Ipak, sa svakim ciklusom ili gubitkom koji prolazi, ideja prirodnog nastanka mogla se pretvoriti u nešto drugo što je sada dio vašeg rječnika... neplodnost.
O meni
Dopustite mi da se predstavim. Moje ime je Lora i više od desetljeća radim s neplodnim ženama i parovima. Bilo je čudesno podržati žene i parove poput vas u prelasku iz neplodnosti u plodnost. Ovaj aspekt svog rada smatram čašću koju duboko cijenim.
Savjeti i trikovi kako zatrudnjeti
Ako par ima poteškoća sa začećem, postoji nekoliko savjeta i trikova koje mogu pokušati povećati svoje šanse za trudnoću. Evo nekoliko prijedloga:
- Pratite ovulaciju: Razumijevanje kada žena ovulira ključno je za uspješno začeće. To se može učiniti pomoću setova za predviđanje ovulacije, praćenjem bazalne tjelesne temperature ili praćenjem menstrualnih ciklusa.
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu: prekomjerna ili premala tjelesna težina može utjecati na plodnost. Parovi bi trebali održavati zdravu težinu redovitim vježbanjem i uravnoteženom prehranom.
- Izbjegavajte pušenje, alkohol i droge: pušenje, alkohol i droge mogu negativno utjecati na plodnost. Parovi bi trebali izbjegavati ove tvari dok pokušavaju zatrudnjeti.
- Ograničite unos kofeina: visok unos kofeina povezan je sa smanjenom plodnošću. Parovi bi trebali ograničiti unos kofeina na manje od 200 miligrama dnevno.
- Razmislite o zdravstvenim pregledima prije začeća: Oba bi partnera trebala razmisliti o zdravstvenom pregledu prije začeća kako bi identificirali i riješili sve potencijalne zdravstvene probleme koji bi mogli utjecati na plodnost.
- Prakticirajte dobro seksualno zdravlje: Parovi bi trebali prakticirati dobro seksualno zdravlje kako bi smanjili rizik od spolno prenosivih infekcija (SPI), koje mogu utjecati na plodnost.
- Upravljajte stresom: Stres može ometati ovulaciju i utjecati na plodnost. Parovi bi trebali pronaći načine za upravljanje stresom, poput meditacije, vježbanja ili savjetovanja.
- Razmislite o traženju liječničkog savjeta: ako par bezuspješno pokušava zatrudnjeti više od godinu dana, trebali bi razmisliti o traženju liječničkog savjeta od stručnjaka za neplodnost kako bi identificirali i liječili sve temeljne probleme.
Važno je upamtiti da se proces začeća može razlikovati za svaki par i da ono što funkcionira kod jednog para ne mora funkcionirati kod drugog. Slijedeći ove savjete i trikove, parovi mogu povećati svoje šanse za trudnoću, ali bi također trebali biti strpljivi i po potrebi potražiti savjet liječnika.
Kako zatrudnjeti?
One koje pokušavaju začeti otkrit će kako isključiti prekidač za neplodnost i uključiti prekidač za plodnost za uspješnu trudnoću i porod. Naučiti kako koristiti drevne metode u modernom svijetu važno je i vrijedno znanje. Ove se metode mogu koristiti zajedno s potpomognutom oplodnjom (ART), komplementarnim i alternativnim terapijama ili samostalno.
Nije važno koristite li IVF (in vitro oplodnju), IUI (umjetnu oplodnju), Clomid, prirodne metode začeća ili alternativne metode začeća - pojedinačno ili u kombinaciji. Nije važno jeste li imali jedan ili više pobačaja. Nadalje, nije važno pokušavate li zatrudnjeti 6 mjeseci ili 6 godina.
Ono što je važno jest da postoje vrlo specifične stvari koje možete učiniti kako biste uključili vlastiti prekidač plodnosti kako bi metode koje koristite mogle uspjeti!
Više od 1 od 6 parova ne može zatrudnjeti bez nekog oblika medicinske intervencije, prema Centru za zdravstvene znanosti Sveučilišta Texas u San Antoniju. Cijena IVF-a s posjetima uredu, ultrazvukom, laboratorijima i lijekovima lako može biti 10.000 USD ili više... emocionalni troškovi nisu uključeni. Ipak, stopa uspješnosti s potpomognutim reproduktivnim tehnologijama je manja od 35%!
Zato je važno učiniti sve što možete kako biste optimizirali svoje šanse za uspješnu plodnost.