Jeg vil gerne starte med at sige, at jeg virkelig er ked af, at du er i den situation, at du skal søge efter måder, hvorpå du kan øge dine chancer for fertilitet.
At blive gravid og få et barn ser ud til, at det burde være et af livets mest naturligt forekommende mirakler.
For det meste forestiller jeg mig, at du startede med at føle det på samme måde. Men med hver cyklus eller tab, der går, kan tanken om naturligt forekommende være blevet til noget andet, som nu er en del af dit ordforråd... infertilitet.
Om mig
Lad mig introducere mig selv. Mit navn er Lora, og jeg har arbejdet med infertile kvinder og par i over et årti. Det har været mirakuløst at støtte kvinder og par ligesom dig i at gå fra infertilitet til fertilitet. Jeg betragter dette aspekt af mit arbejde som en ære, som jeg værdsætter dybt i mit hjerte.
Tips og tricks til at blive gravid
Hvis et par har svært ved at blive gravid, er der flere tips og tricks, de kan prøve for at øge deres chancer for at blive gravid. Her er nogle forslag:
- Spor ægløsning: At forstå, hvornår kvinden har ægløsning, er afgørende for en vellykket undfangelse. Dette kan gøres ved hjælp af ægløsningsforudsigelsessæt, overvågning af basal kropstemperatur eller ved at holde styr på menstruationscyklusser.
- Oprethold en sund vægt: Overvægt eller undervægt kan påvirke fertiliteten. Par bør opretholde en sund vægt ved at motionere regelmæssigt og spise en afbalanceret kost.
- Undgå rygning, alkohol og stoffer: Rygning, alkohol og stoffer kan alle have en negativ indvirkning på fertiliteten. Par bør undgå disse stoffer, mens de prøver at blive gravide.
- Begræns koffeinindtaget: Højt koffeinindtag er blevet forbundet med nedsat fertilitet. Par bør begrænse deres koffeinindtag til mindre end 200 milligram om dagen.
- Overvej sundhedstjek før forestillingen: Begge partnere bør overveje at få et sundhedstjek før forestillingen for at identificere og løse eventuelle sundhedsproblemer, der kan påvirke fertiliteten.
- Øv god seksuel sundhed: Par bør praktisere god seksuel sundhed for at minimere risikoen for seksuelt overførte infektioner (STI'er), som kan påvirke fertiliteten.
- Håndter stress: Stress kan forstyrre ægløsning og påvirke fertiliteten. Par bør finde måder at håndtere stress på, såsom meditation, motion eller rådgivning.
- Overvej at søge lægehjælp: Hvis et par har forsøgt at blive gravide i mere end et år uden held, bør de overveje at søge lægehjælp fra en fertilitetsspecialist for at identificere og behandle eventuelle underliggende problemer.
Det er vigtigt at huske, at undfangelsesprocessen kan være forskellig for hvert par, og hvad der virker for et par, fungerer måske ikke for et andet. Ved at følge disse tips og tricks kan par øge deres chancer for at blive gravide, men de bør også være tålmodige og søge læge, hvis det er nødvendigt.
Hvordan bliver man gravid?
Dem, der forsøger at blive gravide, vil opdage, hvordan man slår deres infertilitetskontakt fra og deres fertilitetskontakt til for vellykket graviditet og fødsel. At lære at bruge ældgamle metoder i en moderne verden er vigtig og værdifuld viden. Disse metoder kan bruges sammen med assisteret reproduktionsteknologi (ART), komplementære og alternative terapier eller alene.
Det er ligegyldigt, om du bruger IVF (in vitro fertilisering), IUI (kunstig befrugtning), Clomid, naturlige befrugtningsmetoder eller alternative befrugtningsmetoder - individuelt eller i kombination. Det er lige meget, om du har haft en eller flere aborter. Desuden er det lige meget, om du har forsøgt at blive gravid i 6 måneder eller 6 år.
Det, der betyder noget, er, at der er meget specifikke ting, du kan gøre for at slå din egen fertilitetskontakt til, så de metoder, du bruger, kan lykkes!
Mere end 1 ud af 6 par er ude af stand til at blive gravide uden en form for medicinsk intervention, ifølge University of Texas Health Science Center i San Antonio. Omkostningerne ved en IVF med kontorbesøg, ultralyd, laboratorier og medicin kan nemt være $10.000 eller mere ... følelsesmæssige omkostninger er ikke inkluderet. Alligevel er succesraten med assisterede reproduktionsteknologier mindre end 35 %!