Jeg vil begynne med å si at jeg virkelig beklager at du er i den posisjonen at du må lete etter måter å øke sjansene dine for fruktbarhet på.
Å bli gravid og få en baby virker som det burde være et av livets mest naturlig forekommende mirakler.
For det meste kan jeg forestille meg at du begynte å føle det på samme måte. Likevel, med hver syklus eller tap som går, kan ideen om naturlig forekommende ha blitt til noe annet som nå er en del av vokabularet ditt... infertilitet.
Om meg
La meg introdusere meg selv. Mitt navn er Lora og jeg har jobbet med infertile kvinner og par i over et tiår. Det har vært mirakuløst å støtte kvinner og par akkurat som deg, i å gå fra infertilitet til fruktbarhet. Jeg anser dette aspektet av arbeidet mitt som en ære som jeg verdsetter dypt i mitt hjerte.
Tips og triks for å bli gravid
Hvis et par har problemer med å bli gravid, er det flere tips og triks de kan prøve for å øke sjansene for å bli gravid. Her er noen forslag:
- Spor eggløsning: Å forstå når kvinnen har eggløsning er avgjørende for vellykket unnfangelse. Dette kan gjøres ved hjelp av eggløsningsprediktorsett, overvåking av basal kroppstemperatur eller holde styr på menstruasjonssykluser.
- Oppretthold en sunn vekt: Overvekt eller undervekt kan påvirke fruktbarheten. Par bør opprettholde en sunn vekt ved å trene regelmessig og spise et balansert kosthold.
- Unngå røyking, alkohol og narkotika: Røyking, alkohol og narkotika kan alle ha en negativ innvirkning på fruktbarheten. Par bør unngå disse stoffene mens de prøver å bli gravide.
- Begrens koffeininntaket: Høyt koffeininntak har vært knyttet til redusert fruktbarhet. Par bør begrense koffeininntaket til mindre enn 200 milligram per dag.
- Vurder helsesjekk før forestillingen: Begge partnere bør vurdere å få en helsesjekk før forestillingen for å identifisere og adressere eventuelle helseproblemer som kan påvirke fruktbarheten.
- Øv god seksuell helse: Par bør praktisere god seksuell helse for å minimere risikoen for seksuelt overførbare infeksjoner (SOI), som kan påvirke fertiliteten.
- Håndter stress: Stress kan forstyrre eggløsningen og påvirke fruktbarheten. Par bør finne måter å håndtere stress på, for eksempel meditasjon, trening eller rådgivning.
- Vurder å søke medisinsk råd: Hvis et par har forsøkt å bli gravide i mer enn et år uten å lykkes, bør de vurdere å søke medisinsk råd fra en fertilitetsspesialist for å identifisere og behandle eventuelle underliggende problemer.
Det er viktig å huske at unnfangelsesprosessen kan være forskjellig for hvert par, og det som fungerer for ett par fungerer kanskje ikke for et annet. Ved å følge disse tipsene og triksene kan par øke sjansene for å bli gravid, men de bør også være tålmodige og søke lege om nødvendig.
Hvordan bli gravid?
De som prøver å bli gravide vil oppdage hvordan de kan slå av infertilitetsbryteren og på fruktbarhetsbryteren for vellykket graviditet og fødsel. Å lære å bruke eldgamle metoder i en moderne verden er viktig og verdifull kunnskap. Disse metodene kan brukes sammen med assistert reproduksjonsteknologi (ART), komplementære og alternative terapier, eller alene.
Det spiller ingen rolle om du bruker IVF (in vitro fertilisering), IUI (kunstig befruktning), Clomid, naturlige unnfangelsesmetoder eller alternative unnfangelsesmetoder - individuelt eller i kombinasjon. Det spiller ingen rolle om du har hatt en eller flere spontanaborter. Videre spiller det ingen rolle om du har prøvd å bli gravid i 6 måneder eller 6 år.
Det som betyr noe er at det er veldig spesifikke ting du kan gjøre for å slå på din egen fruktbarhetsbryter slik at metodene du bruker kan lykkes!
Mer enn 1 av 6 par er ikke i stand til å bli gravide uten noen form for medisinsk intervensjon, ifølge University of Texas Health Science Center i San Antonio. Kostnaden for en IVF med kontorbesøk, ultralyd, laboratorier og medisiner kan lett være $10 000 eller mer ... følelsesmessige kostnader er ikke inkludert. Likevel er suksessraten med assistert reproduktiv teknologi mindre enn 35 %!
Derfor er det viktig å gjøre alt du kan for å optimalisere sjansene dine for vellykket fruktbarhet.