Förberedelsestadiet, fertilitet och infertilitet: Hitta nyckeln till framgångsrik graviditet!

Förkonceptionsstadiet

I traditionell kinesisk medicin översätts hälsan hos ägget och spermierna vid tidpunkten för befruktningen till barnets konstitutionella hälsa.Därför, ju friskare du och din partner är i förberedelsestadiet, desto bättre.

Förkonceptionsstadiet hänvisar till tiden fram till när ett par lyckas bli gravida. Detta kan påverka många aspekter av framtida graviditet och bebis.

Under denna tid kan ett par välja att genomgå olika tester och procedurer för att avgöra om de kan ha några kontraindikationer eller problem med befruktningen.

Förberedande tester och procedurer

Testerna och procedurerna som utförs i preconception-stadiet kan ge värdefull information om det framtida barnets hälsa. Denna information kan användas för att hjälpa ett par att fatta välgrundade beslut om huruvida de ska fortsätta med befruktningen eller inte.

Det kan också användas för att hjälpa ett par att göra justeringar i sina behandlingsplaner för att undvika potentiella komplikationer under graviditeten. Det är också användbart att avgöra om ett barn kan födas med en fosterskada eller en allvarlig sjukdom.

I händelse av problem med möjlig befruktning, ett par kanske vill leta efter fertilitetstillskott under preconception-stadiet för att förbättra sina chanser till framgångsrik graviditet.

De vanligaste testerna som utförs i preconception-stadiet är spermaanalys, ägglossningsförutsägelsetest och graviditetstester. Vart och ett av dessa test ger värdefull information om spermiernas och äggstockarnas hälsa, vilket kan användas för att förbättra chanserna för befruktning.

Förutfattande tips

Nedan finns några bra förutfattande tips:

• Öka cirkulationen till din livmoder (massage från insidan av låren till nedre livmodern, ricinoljeförpackningar på nedre delen av magen, tryckpunkter över livmoderområdet).
• Om smörjmedel behövs använd äggvita. Använd inte kommersiella smörjmedel eftersom de inte är spermievänliga.
• Båda parter bör sluta röka.
• Båda partnerna bör avsevärt minska eller sluta dricka alkohol.
• Båda partnerna bör avsevärt minska eller sluta äta vitt socker.
• Båda parterna bör avsevärt minska eller sluta dricka koffein.
• Båda parter bör öka intaget av hela livsmedel (helst ekologiskt).
• Överträna inte. Därvid behöver kroppen sedan använda extra energi för att reparera vävnad, lösa inflammation etc. Denna energi sparas bättre för att försöka bli gravid.
• Båda partnerna bör flytta sig närmare sin idealvikt. Gå ner i vikt om du är överviktig och gå upp i vikt om du är underviktig.
• Lär dig att andas djupt under hela dagen. Djupa andning levererar välbehövligt syre och blod till hela vår kropp. Skapa denna vana för dig själv.
• Börja ta ett komplett prenatalt vitamin- och mineraltillskott.
• Ta dig tid att vårda dig själv efter behov.
• Ta dig tid att vårda din relation efter behov.
• Försök hitta lite humor i din fertilitetsresa.
• Förbind dig att vara den friskaste du kan vara.

Om du utvecklar infertilitetsproblem...

Vilken berg-och-dalbana, denna diagnos kallas "infertilitet.” Tillsammans med denna diagnos finns det många infertilitetsbehandlingar att överväga. Att lösa infertilitet kan tyckas vara mångfacetterat; mitt i detta inbjuder jag dig att öka din fertilitetsmedvetenhet genom att veta skillnaden mellan "fertilitet" och "infertilitet."

Problemet med infertilitet

Manlig faktorinfertilitet, kvinnlig infertilitet och oförklarlig infertilitet har alla en sak gemensamt: fokus på infertilitet. Uppenbarligen, om du inte är gravid ännu, är infertilitet det som är sant för dig. Jag skulle dock vilja föreslå att det är mycket viktigt för dig att flytta ditt fokus till "fertilitet" när du försöker bli gravid.

Bara denna enkla förändring i fokus sätter dig på en annan resa: en som sätter dig i linje med information, läkare, örter, fertilitetsspecialister eller utövare och andra fertilitetsalternativ, som kommer att leda dig till ett framgångsrikt resultat av graviditeten och hälsosam födsel! !!

Fokus på fertilitet!

När ditt fokus ligger på "infertilitet" är det för lätt att hitta dig själv att ställa upp på det som är oförenligt med fertilitet eller misslyckat. Ingen tvekan om det, fertilitetsproblem är verkliga. Jag försöker på intet sätt göra lätt av det. Mitt mål är att få dig att inse att skillnaden mellan att bli gravid eller inte, mitt i alla andra ansträngningar du gör för din fertilitetsframgång, kan förbises.

Detta är en helt avgörande skillnad att överväga; en som jag rekommenderar att du inte tar lätt på. Det är också den största hemligheten som du är minst sannolikt att höra från din primärvårdspersonal eller befruktningsspecialist.

Preconception-stadiet: Nyckeln till framgångsrik graviditet!

Det första steget för att öka din fertilitet är att ta reda på varför du inte når befruktningen så snabbt som du skulle vilja. Detta kan vara en svår fråga att ställa dig själv, eftersom det finns många faktorer som kan påverka din förmåga att bli gravid. En av de första sakerna som bör tittas på är din kost. Förberedelsestadiet är nyckeln till framgångsrik graviditet!

Referenser

1. Preconception hälsa https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/preconception-health
2. Planering för graviditet https://www.cdc.gov/preconception/planning.html
3. Näring och livsstil i preconception-perioden https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6075697/

LoraM

Lora M. är chef för Fertilitetshälsovård i San Diego, Kalifornien och är författare till de olika böckerna och ljud-CD-serierna. Loras arbete präglas av en klar värme och djup empati för alla dem hon tjänar. Människor från alla samhällsskikt har dragit nytta av hennes angelägna förmåga att hjälpa dem att få kontakt med sitt djupaste jag – och uppleva sin fulla potential för hälsa, lycka och helhet.