Ennakkoehkäisyvaihe, hedelmällisyys ja hedelmättömyys: löydä avain onnistuneeseen raskauteen!

Ennakkokäsitysvaihe

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä munasolun ja siittiöiden terveys hedelmöityshetkellä tarkoittaa vauvan perustuslaillista terveyttä.Siksi mitä terveempiä sinä ja kumppanisi olette ennakkokäsitysvaiheessa, sitä parempi.

Ennakkokäsitysvaiheella tarkoitetaan aikaa, jonka jälkeen pariskunta onnistuu saamaan lapsen. Tämä voi vaikuttaa moniin tulevan raskauden ja vauvan näkökohtiin.

Tänä aikana pariskunta voi halutessaan käydä läpi erilaisia ​​testejä ja toimenpiteitä selvittääkseen, onko heillä kontraindikaatioita tai ongelmia hedelmöittymisen kanssa.

Ennakkoehkäisytestit ja -menettelyt

Ennakkoehkäisyvaiheessa tehdyt testit ja toimenpiteet voivat antaa arvokasta tietoa tulevan vauvan terveydestä. Näitä tietoja voidaan käyttää auttamaan paria tekemään tietoisia päätöksiä siitä, jatkavatko hedelmöitystä vai eivät.

Sitä voidaan käyttää myös auttamaan paria tekemään muutoksia hoitosuunnitelmiinsa välttääkseen mahdolliset komplikaatiot raskauden aikana. On myös hyödyllistä selvittää, voiko vauva syntyä synnynnäisen epämuodostuman tai vakavan sairauden kanssa.

Jos mahdollisen hedelmöittymisen kanssa on ongelmia, pariskunta saattaa haluta etsiä hedelmällisyyttä edistäviä lisäravinteita raskauden alkuvaiheessa parantaakseen mahdollisuuksiaan onnistuneeseen raskauteen.

Yleisimmät ennakkoehkäisyvaiheessa tehdyt testit ovat siemennesteanalyysi, ovulaation ennustetestit ja raskaustestit. Jokainen näistä testeistä tarjoaa arvokasta tietoa siittiöiden ja munasarjojen terveydestä, jota voidaan käyttää parantamaan hedelmöittymismahdollisuuksia.

Ennakkokäsitys vinkkejä

Alla on hyviä ennakkokäsitysvinkkejä:

• Lisää verenkiertoa kohtuun (hieronta reisien sisäpuolelta kohtuun, risiiniöljypakkaukset alavatsaan, painepisteet kohdun alueella).
• Jos tarvitset voiteluainetta, käytä munanvalkuaista. Älä käytä kaupallisia voiteluaineita, koska ne eivät ole spermaystävällisiä.
• Molempien kumppanien tulisi lopettaa tupakointi.
• Molempien kumppanien tulee vähentää tai lopettaa alkoholin juominen merkittävästi.
• Molempien kumppanien tulisi vähentää tai lopettaa valkoisen sokerin syöminen merkittävästi.
• Molempien kumppanien tulisi vähentää tai lopettaa kofeiinin juominen merkittävästi.
• Molempien kumppanien tulisi lisätä kokonaisten elintarvikkeiden (mieluiten luomuruoka) saantia.
• Älä liioittele. Tällöin kehon täytyy käyttää ylimääräistä energiaa kudoksen korjaamiseen, tulehduksen tasoittamiseen jne. Tämä energia säästyy paremmin raskaaksi tulemisen yrittämiseen.
• Molempien kumppanien tulisi siirtyä lähemmäs ihannepainoaan. Pudota painoa, jos olet ylipainoinen ja lihoa, jos olet alipainoinen.
• Opi hengittämään syvään koko päivän ajan. Syvä hengitys toimittaa kaivattua happea ja verta koko kehoomme. Luo itsellesi tämä tapa.
• Aloita täydellisen synnytystä edeltävän vitamiini- ja kivennäislisän ottaminen.
• Ota aikaa hoitaaksesi itseäsi tarpeen mukaan.
• Ota aikaa hoitaaksesi suhdettasi tarpeen mukaan.
• Yritä löytää huumoria hedelmällisyysmatkallesi.
• Sitoudu olemaan mahdollisimman terveellinen.

Jos sinulla on lapsettomuusongelmia…

Mikä vuoristorata, tämä diagnoosi nimeltä "hedelmättömyys.” Tämän diagnoosin yhteydessä on harkittava lukuisia hedelmättömyyden hoitoja. Lapsettomuuden ratkaiseminen voi tuntua monitahoiselta; Tämän keskellä kehotan sinua lisäämään hedelmällisyyttä koskevaa tietoisuuttasi tietämällä eron "hedelmällisyyden" ja "hedelmättömyyden" välillä.

Lapsettomuuden ongelma

Miestekijän hedelmättömyydellä, naisten hedelmättömyydellä ja selittämättömällä lapsettomuudella on kaikilla yksi yhteinen piirre: keskittyminen hedelmättömyyteen. On selvää, että jos et ole vielä raskaana, lapsettomuus on totta sinulle. Haluaisin kuitenkin ehdottaa, että on erittäin tärkeää, että siirrät painopisteesi "hedelmällisyyteen" yrittäessään tulla raskaaksi.

Pelkästään tämä yksinkertainen painopisteen muutos vie sinut uudelle matkalle: matkalle, joka asettaa sinut tietoon, lääkäreiden, yrttien, hedelmällisyysasiantuntijoiden tai lääkärien ja muiden hedelmällisyysvaihtoehtojen kanssa, jotka ohjaavat sinut onnistuneeseen raskauden lopputulokseen ja terveeseen synnytykseen! !!

Keskity hedelmällisyyteen!

Kun keskitytään "lapsettomuuteen", on liian helppoa löytää itsesi linjassa sen kanssa, mikä ei sovi hedelmällisyyteen tai epäonnistuu. Siitä ei ole epäilystäkään, hedelmällisyysongelmat ovat todellisia. En missään nimessä yritä valottaa sitä. Tavoitteeni on saada sinut ymmärtämään, että ero raskaaksi tulemisen tai raskauttamatta jättämisen välillä saattaa jäädä huomiotta kaikkien muiden ponnistelujen keskellä, joita teet hedelmällisyytesi onnistumiseksi.

Tämä on ehdottoman tärkeä ero, joka on otettava huomioon; jota suosittelen, ettet ota kevyesti. Se on myös suurin salaisuus, jonka kuulet vähiten ensihoidon tarjoajaltasi tai hedelmöitysasiantuntijaltasi.

Ennakkoehkäisyvaihe: avain onnistuneeseen raskauteen!

Ensimmäinen askel hedelmällisyytesi lisäämisessä on selvittää, miksi et saavuta hedelmöittymistä niin nopeasti kuin haluaisit. Tämä voi olla vaikea kysyä itseltäsi, koska monet tekijät voivat vaikuttaa kykyysi tulla raskaaksi. Yksi ensimmäisistä asioista, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, on ruokavalio. Ennakkokäsitysvaihe on avain onnistuneeseen raskauteen!

Viitteet

1. Ennakkokäsityksen terveys https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/preconception-health
2. Raskauden suunnittelu https://www.cdc.gov/preconception/planning.html
3. Ravitsemus ja elämäntavat ennakkokäsitysaikana https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6075697/

LoraM

Lora M. on johtaja Hedelmällisyysterveyspalvelut San Diegossa, Kaliforniassa, ja hän on kirjoittanut eri kirjoja ja ääni-CD-sarjoja. Loran työtä leimaa valmis lämpö ja syvä empatia kaikkia hänen palvelijoitaan kohtaan. Ihmiset kaikilta elämänaloilta ovat hyötyneet hänen innokkaasta kyvystään auttaa heitä saamaan yhteyden syvimpään olemukseensa - ja kokemaan täyden potentiaalinsa terveydelle, onnellisuudelle ja eheydelle.