Bir kadının ortalama üreme ömrü yaklaşık 30 yıldır. Menstrüasyona ilk ne zaman başladığınıza bağlı olarak, yumurtalıklarınızın makul bir döllenme şansı olan yumurtalar ürettiği yaklaşık 30 yıllık döngüleriniz vardır. Bu gerçeği mutlaka değiştiremeyiz, ancak kalan yumurtaların kalitesini veya özünü artırabiliriz.
Çin Tıbbı Modeli: Dişi Yumurtaların ve Erkek Spermlerinin Kalitesini Artırmak
Çin Tıp Modeli'nde, yumurta ve spermlerinizin kalitesini iyileştirmek, belirli tekniklerle desteklenebilir ve geliştirilebilir: akupunktur, beslenme ve/veya bitkisel destek, diyet uygulamaları, tutumsal odaklanma ve belirli egzersiz rutinleri.
Bunlar, üreme sağlığınızı yükseltmeye başlamak için başlangıç faktörlerinden bazılarıdır. Hamilelik ve doğum söz konusu olduğunda ileri anne yaşı bir ölüm cezası değildir, ancak başarınız için en uygun olasılığı yaratmak için kaybedecek zaman yoktur.
Başarınız için en uygun olasılığı yaratmaya çalışırken en büyük sır, sağlık uzmanınızdan duyma ihtimalinizin en düşük olduğu sırdır.
Batı Tıp Modeli: Yumurta Kalitesi Değişmez
Batı Tıp Modeli'nin duruşu, herhangi bir anda yumurta kalitenizin değişmez olduğudur; bu nedenle, 40 yaşından sonra yumurta kalitenizin genellikle hem zayıf hem de değişmez olduğu varsayılır.
Her iki tıbbi modelin de doğru olma yönleri vardır.
Kadınlar 40 yaşını geçtiğinde ve hamile kalmaya çalıştıklarında yumurta miktarı ve kalitesi açısından doğal olarak bir gerileme içindedirler. Yine de yumurta kalitenizi optimize etmek mümkündür.
Bunu desteklemek için doğrudan tedavinin bir sonucu olarak yumurta kalitesinin bir IVF'den diğerine arttığını gördüm. Burada doğayı geçersiz kılmıyoruz, bunun yerine geriye kalanları optimize ediyoruz. Doğurganlık Başarım programı, hamile kalmaya çalıştığınızda size ölçülemez bir şekilde yardımcı olabileceği yer burasıdır.
Yumurta Kalitenizi Nasıl Optimize Edersiniz?
Bunu düşünmenin bir yolu, yumurtalıklarımızın, tıpkı vücudumuzdaki diğer organ sistemlerinin yaptığı gibi, uygun iç çevreye tepki veren organlar olduğudur. Yumurta salınımını engelleyen 40 yaşına geldiğimizde yumurtalıklarımızın etrafında çöken büyük, ağır bir kapı yok! Herhangi bir ortam kötü beslenmeye, toksinlere, ilaçlara, strese, hormonal dengesizliğe olumsuz tepki verdiği ölçüde, aynı ortam sağlıklı beslenmeye, daha saf yaşam tarzı seçimlerine ve hormonal yeniden dengelemeye oldukça olumlu tepki verir. Bu her yaşta geçerlidir. Ancak kırk yaşından sonra, özellikle gebe kalma söz konusu olduğunda, çok daha az hareket alanı vardır.
Yumurta kalitenizi optimize etmek için bazı temel ipuçları:
- Bütün yiyecekleri ye
- İşlenmiş gıdalardan kaçının
- Şekerden kaçının
- Haftada en az üç kez egzersiz yapın (yürüyüş, koşu, bisiklet, düzenli esneme ve ağırlık direnci ile yüzerek)
- Toksinleri ortadan kaldırın (çevresel, stres, aşırı alkol, sigara vb.)
- Her gece kesintisiz 7-8 saat uyuyun
- Hormonlarla işlenmiş et ve süt ürünlerini yemekten kaçının
- Yumurta kalitesini artırmak için görüntüler
Doğurganlık Doktorlarını Ne Zaman Görmeli ve Kadın Hastalıkları/Kadın Hastalıkları Kliniği'ni Ziyaret Etmeli
Gebe kalmaya çalışırken siz ve eşiniz için vereceğiniz en önemli kararlardan biri doktor(lar) seçiminizdir. Temel doğurganlık değerlendirmenize halihazırda bir ilişkiniz olan bir Kadın Hastalıkları ve Doğum doktoru/kliniği, bir Endokrinolog veya bir Pratisyen Hekim ile başlayabilirsiniz.
Yardımcı Üreme Teknolojisine temel desteğin ötesine geçmeyi seçerseniz, o zaman hangi doğurganlık uzmanının veya doğurganlık kliniğinin başarınıza ortak olacağına karar vereceksiniz.
Aşağıda, kiminle çalışacağınızı seçerken dikkate alınması gereken bazı noktalar bulunmaktadır:
- Doğurganlık Kliniğinin istatistikleri veya başarı oranları
- Birlikte çalışacağınız Doktor(lar) ve bunların tıbbi, duygusal (ve hatta sizin için önemliyse ruhsal) düzeyde ihtiyaçlarınızla uyumlu olup olmadığı
- Sunulan program dizisi (IVF, IUI, ICSI, Yumurta Donörü, embriyo dondurma, genetik tanı, Clomid, laparoskopi vb.)
- Kliniğin istihdam ettiği embriyolog(lar)
- Personel
- Ofis genel olarak size nasıl "hissediyor"?
- Mevcut finansal seçenekler
- Programların ve ofis konumunun esnekliği ve rahatlığı
Bu listenin kapsamlı olmadığını söylemeye gerek yok ama bu bir başlangıç. İçinizde "doğru" hissederek bir karar verilebileceğini hissedene kadar araştırmak ve bilgi toplamak önemlidir.
Amerikan Üreme Tıbbı Derneği (ASRM) iyi bir kaynaktır. “Seçme ve SANAT Programı” için çevrimiçi bir yayınları var.
Veri toplama sürecinden geçerken ve hangi Doktor veya Kliniği seçeceğinize karar verirken kendinize bir denge duygusu vermeyi unutmayın. İyi şanslar!!
İster doğal olarak ister üreme yardımı ile hamile kalmaya çalışıyor olun, iç çevrenizi etkileyen seçimlerinize dikkat etmeniz çok önemlidir. Daha fazla zaman kaybetme. Hamilelik şansınızı artırabilirsiniz!
Referanslar
40 Yaşından Sonra Hamile Kalma Şansı Nedir? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
40 yaşından sonra hamile kalmak https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/getting-pregnant-after-40/
Lora M. yönetmeni Doğurganlık Sağlık Hizmetleri San Diego, California'da ve farklı kitapların ve ses CD'si serilerinin yazarıdır. Lora'nın çalışması, hizmet ettiği herkes için hazır bir sıcaklık ve derin bir empati ile işaretlenmiştir. Hayatın her kesiminden insanlar, en derin benlikleriyle bağlantı kurmalarına ve sağlık, mutluluk ve bütünlük için tam potansiyellerini deneyimlemelerine yardımcı olma konusundaki keskin yeteneğinden yararlandı.