Naisen keskimääräinen lisääntymisikä on noin 30 vuotta. Riippuen siitä, milloin aloitit kuukautiset, sinulla on noin 30 vuoden jaksot, joissa munasarjasi tuottavat munasoluja, joilla on kohtuullinen mahdollisuus hedelmöittymiseen. Emme välttämättä voi muuttaa tätä tosiasiaa, mutta voimme parantaa jäljellä olevien munien laatua tai olemusta.
Kiinalainen lääketieteellinen malli: Naarasmunien ja uros siittiöiden laadun parantaminen
Kiinalaisessa lääketieteellisessä mallissa munasolujen ja siittiöiden laadun parantamista voidaan tukea ja parantaa tietyillä tekniikoilla: akupunktio, ravitsemus- ja/tai yrttituki, ruokavaliokäytännöt, asenteen keskittyminen ja tietyt harjoitusrutiinit.
Nämä ovat joitain alkutekijöitä lisääntymisterveytesi kohottamiseksi. Äidin pitkä ikä ei ole kuolemantuomio raskauden ja synnytyksen suhteen, mutta aikaa ei ole hukattavana optimaalisen mahdollisuuden luomiseen menestyksellesi.
Kaikkein suurin salaisuus, kun yrität luoda optimaalisen mahdollisuuden menestyksellesi, on se, jota et todennäköisesti kuule terveydenhuollon tarjoajaltasi.
Länsimainen lääketieteellinen malli: Munan laatu on muuttumaton
Länsimaisen lääketieteellisen mallin kanta on, että munasi laatu on muuttumaton kulloinkin; siksi munien laatua 40 vuoden jälkeen oletetaan yleensä olevan sekä huono että muuttumaton.
Molemmilla lääketieteellisillä malleilla on näkökohtia oikeaan.
Kun naiset ovat yli 40-vuotiaita ja yrittävät tulla raskaaksi, he ovat luonnollisesti heikentyneet munien määrässä ja laadussa. Munien laadun optimointi on kuitenkin mahdollista.
Olen nähnyt munasolujen laadun paranevan IVF:stä toiseen tätä tukevan suoran hoidon seurauksena. Emme ylitä luontoa, vaan optimoimme sen, mitä on jäljellä. Tässä My Fertility Success -ohjelma voi auttaa sinua suunnattomasti, kun yrität tulla raskaaksi.
Kuinka optimoida munien laatu?
Yksi tapa ajatella asiaa on, että munasarjamme ovat elimiä, jotka reagoivat suotuisaan sisäiseen ympäristöön, aivan kuten mikä tahansa muu elinjärjestelmä kehossamme. Ei ole isoa, raskasta porttia, joka törmää munasarjojemme ympärille, kun täytämme 40 ja joka estää munasolujen vapautumisen! Siinä määrin kuin mikä tahansa ympäristö reagoi negatiivisesti huonoon ruokavalioon, myrkkyihin, lääkkeisiin, stressiin, hormonaaliseen epätasapainoon, sama ympäristö reagoi varsin suotuisasti terveelliseen ruokavalioon, puhtaampiin elämäntapavalintoihin ja hormonaaliseen tasapainotukseen. Tämä on totta missä iässä tahansa. Mutta heiluttelutilaa on paljon vähemmän neljänkymmenen vuoden iän jälkeen, varsinkin kun on kyse hedelmöittymisestä.
Tässä on joitain perusvinkkejä munien laadun optimoimiseksi:
- Syö kokonaisia ruokia
- Vältä prosessoituja elintarvikkeita
- Vältä sokeria
- Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa (kävely, lenkkeily, pyöräily, uinti säännöllisellä venyttelyllä ja painonkestävyydellä)
- Poistaa myrkkyjä (ympäristö, stressi, liiallinen alkoholi, tupakointi jne.)
- Nuku 7-8 tuntia joka yö keskeytyksettä
- Vältä hormoneilla käsiteltyjen lihan ja maitotuotteiden syömistä
- Kuvat munien laadun parantamiseksi
Milloin mennä hedelmällisyyslääkäreille ja synnytys/gynekologian toimistoon
Yksi tärkeimmistä päätöksistä, jotka teet sinulle ja kumppanillesi yrittäessäsi tulla raskaaksi, on valitsemasi lääkäri(t). Voit aloittaa hedelmällisyyden perusarvioinnin synnytys- ja gynekologian lääkäriltä/toimistolta, endokrinologilta tai yleislääkäriltä, jonka kanssa sinulla on jo suhde.
Jos päätät siirtyä perustuen lisäksi avusteiseen lisääntymistekniikkaan, sitten päätät, mikä hedelmällisyysasiantuntija tai hedelmällisyysklinikka osallistuu menestykseesi.
Alla on muutamia näkökohtia valittaessasi, kenen kanssa työskentelet:
- Hedelmällisyysklinikan tilastot tai onnistumisluvut
- Lääkärit, joiden kanssa työskentelet ja vastaavatko he tarpeitasi lääketieteellisellä, emotionaalisella (ja jopa henkisellä, jos se on sinulle tärkeää) tasolla
- Tarjottu valikoima ohjelmia (IVF, IUI, ICSI, munasolun luovuttaja, alkion jäädytys, geneettinen diagnoosi, Clomid, laparoskopia jne.)
- Klinikan palveluksessa oleva(t) embryologi(t).
- Henkilökunta
- Miltä toimisto sinusta kokonaisuudessaan "tuntuu".
- Tarjolla olevat rahoitusvaihtoehdot
- Ohjelmien ja toimiston sijainnin joustavuus ja mukavuus
Tarpeetonta sanoa, että tämä luettelo ei ole tyhjentävä, mutta se on alku. On tärkeää tutkia ja kerätä tietoa, kunnes sinusta tuntuu, että päätös voidaan tehdä, kun se tuntuu "oikealta" suolistossasi.
Hyvä resurssi on American Society for Reproductive Medicine (ASRM). Heillä on verkkojulkaisu "Selecting and ART Program".
Muista antaa itsellesi tasapainon tunne, kun keräät tietoja ja päätät, minkä lääkärin tai klinikan valitset. Onnea!!
Yrität sitten tulla raskaaksi luonnollisesti tai lisääntymisavustuksen avulla, huomiosi tekemisissäsi, jotka vaikuttavat sisäiseen ympäristöösi, on ratkaisevan tärkeää. Älä hukkaa enempää aikaa. Voit lisätä mahdollisuuttasi tulla raskaaksi!
Viitteet
Mitkä ovat mahdollisuudet tulla raskaaksi 40 vuoden jälkeen? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
Raskautta 40 jälkeen https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/getting-pregnant-after-40/
Lora M. on johtaja Hedelmällisyysterveyspalvelut San Diegossa, Kaliforniassa, ja hän on kirjoittanut eri kirjoja ja ääni-CD-sarjoja. Loran työtä leimaa valmis lämpö ja syvä empatia kaikkia hänen palvelijoitaan kohtaan. Ihmiset kaikilta elämänaloilta ovat hyötyneet hänen innokkaasta kyvystään auttaa heitä saamaan yhteyden syvimpään olemukseensa - ja kokemaan täyden potentiaalinsa terveydelle, onnellisuudelle ja eheydelle.