女性的平均生育壽命約為 30 年。 根據您第一次開始月經的時間，您有大約 30 年的周期，在這些週期中，您的卵巢會產生具有合理受精機會的卵子。我們不一定能改變這個事實，但我們可以提高剩下的雞蛋的質量或本質。
中國醫學模式：提高女性卵子和男性精子的質量
在中國醫學模式中，可以通過特定技術支持和增強卵子和精子質量的提高： 針刺、營養和/或草藥支持、飲食習慣、態度焦點和某些鍛煉程序。
這些是開始提高您的生殖健康的一些開始因素。在懷孕和分娩方面，高齡產婦並不是死刑判決，但沒有時間可以浪費在為您的成功創造最佳可能性上。
在嘗試為您的成功創造最佳可能性時，最大的秘訣就是您最不可能從您的醫療保健提供者那裡聽到的秘訣。
西方醫學模式：卵子質量是不變的
西方醫學模式的立場是，你的卵子質量在任何時候都是不變的；因此，一般認為您40歲以後的卵子質量既差又一成不變。
兩種醫學模型都有正確的方面。
女性40歲以上備孕時，卵子數量和質量都處於自然下降狀態。然而，優化卵子質量是可能的。
由於支持這一點的直接治療，我已經看到卵子質量從一種 IVF 提高到另一種。我們不是在這裡壓倒自然，而是優化剩下的東西。 這就是 My Fertility Success 計劃可以在您嘗試懷孕時為您提供不可估量的幫助的地方。
如何優化卵子質量？
一種思考方式是，我們的卵巢是對有利的內部環境做出反應的器官，就像我們體內的任何其他器官系統一樣。 當我們 40 歲時，沒有什麼大而重的門會在我們的卵巢周圍轟然倒下，阻止卵子釋放！就任何環境對不良飲食、毒素、藥物、壓力、荷爾蒙失調的負面反應而言，同樣的環境對健康飲食、更純淨的生活方式選擇和荷爾蒙重新平衡的反應相當有利。這在任何年齡都是如此。但是，四十歲之後的迴旋餘地要小得多，尤其是在受孕方面。
以下是優化卵子質量的一些基本技巧：
- 吃全食物
- 避免加工食品
- 避免吃糖
- 每周至少鍛煉 3 次（步行、慢跑、騎自行車、定期伸展運動和抵抗體重的游泳）
- 消除毒素（環境、壓力、過量飲酒、吸煙等）
- 每晚不間斷睡眠 7-8 小時
- 避免食用經過激素處理的肉類和奶製品
- 提升卵子質量的影像
何時去看生育醫生和訪問婦產科辦公室
在嘗試懷孕的過程中，您將為您和您的伴侶做出的最重要的決定之一就是您選擇的醫生。您可以從與您有關係的婦產科醫生/辦公室、內分泌學家或全科醫生開始您的基本生育評估。
如果您選擇從基本支持轉向輔助生殖技術，那麼您將決定哪位生育專家或生育診所將參與您的成功。
以下是您選擇與誰合作時的一些注意事項：
- 生育診所的統計數據或成功率
- 您將與之合作的醫生，以及他們是否符合您在醫療、情感（甚至精神，如果這對您很重要）層面上的需求
- 提供的一系列項目（IVF、IUI、ICSI、卵子捐贈者、胚胎冷凍、基因診斷、Clomid、腹腔鏡檢查等）
- 診所僱用的胚胎學家
- 員工
- 辦公室對你的總體“感覺”如何
- 可用的財務選項
- 項目和辦公地點的靈活性和便利性
不用說這個列表並不詳盡，但它是一個開始。重要的是調查和收集信息，直到您覺得可以根據直覺做出“正確”的決定。
美國生殖醫學協會 (ASRM) 是一個很好的資源。 他們有一份關於“選擇和 ART 計劃”的在線出版物。
在收集數據和決定選擇醫生或診所的過程中，請記住讓自己有一種平衡感。祝你好運！！
無論您是嘗試自然受孕還是藉助生殖輔助，您對影響內部環境的選擇的關注都至關重要。不要再浪費時間了。 你可以增加懷孕的機會！
參考
40歲以後懷孕的機率有多大？ https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
40歲以後懷孕 https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/getting-pregnant-after-40/
勞拉 M。 是的主任 生育健康服務 在加利福尼亞州聖地亞哥，是不同書籍和音頻 CD 系列的作者。勞拉 (Lora) 的作品以對她所服務的所有人的熱情和深切的同情為標誌。各行各業的人們都受益於她敏銳的能力，幫助他們與最深層的自我建立聯繫——並體驗他們健康、幸福和完整的最大潛力。