Den genomsnittliga reproduktiva livslängden för en kvinna är cirka 30 år. Beroende på när du först började menstruera har du cirka 30 år av cykler där dina äggstockar producerar ägg som har en rimlig chans att befruktas. Vi kan inte nödvändigtvis ändra detta faktum, men vi kan förbättra kvaliteten eller essensen av de ägg som finns kvar.
Kinesisk medicinsk modell: Förbättring av kvaliteten på kvinnliga ägg och manliga spermier
I den kinesiska medicinska modellen kan förbättring av kvaliteten på dina ägg och spermier stödjas och förbättras med specifika tekniker: akupunktur, närings- och/eller örtstöd, kostvanor, attitydfokus och vissa träningsrutiner.
Dessa är några av de första faktorerna för att börja höja din reproduktiva hälsa. Hög moderns ålder är inte en dödsdom när det gäller graviditet och födsel, men det finns ingen tid att slösa på att skapa optimala möjligheter för din framgång.
Den största hemligheten av alla, när du försöker skapa den optimala möjligheten för din framgång, är den du är minst sannolikt att höra från din vårdgivare.
Västerländsk medicinsk modell: Äggkvaliteten är oföränderlig
Den västerländska medicinska modellens inställning är att din äggkvalitet vid varje givet ögonblick är oföränderlig; därför antas din äggkvalitet efter 40 i allmänhet vara både dålig och oföränderlig.
Båda medicinska modellerna har aspekter av att vara korrekta.
När kvinnor är över 40 år och försöker bli gravida, är de i en naturlig nedgång vad gäller äggkvantitet och kvalitet. Ändå är det möjligt att optimera din äggkvalitet.
Jag har sett äggkvaliteten förbättras från en IVF till en annan som ett resultat av direkt behandling för att stödja detta. Vi åsidosätter inte naturen här, utan optimerar snarare det som finns kvar. Det är här My Fertility Success-programmet kan hjälpa dig oändligt mycket när du försöker bli gravid.
Hur kan du optimera din äggkvalitet?
Ett sätt att tänka på det är att våra äggstockar är organ som reagerar på gynnsamma inre omgivningar, precis som alla andra organsystem gör i vår kropp. Det finns inte en stor, tung grind som kraschar runt våra äggstockar när vi fyller 40 som hindrar ägg att släppa! Till den grad att någon miljö reagerar negativt på dålig kost, toxiner, droger, stress, hormonell obalans, svarar samma miljö ganska positivt på hälsosam kost, renare livsstilsval och hormonell återbalansering. Detta är sant i alla åldrar. Men det finns mycket mindre rörelseutrymme efter fyrtio års ålder, särskilt när det kommer till befruktning.
Här är några grundläggande tips för att optimera din äggkvalitet:
- Ät hela livsmedel
- Undvik bearbetade livsmedel
- Undvik socker
- Träna minst tre gånger i veckan (gå, jogga, cykla, simma med regelbunden stretching och viktmotstånd)
- Eliminera toxiner (miljö, stress, överskott av alkohol, rökning etc.)
- Sov 7–8 timmar varje natt oavbrutet
- Undvik att äta kött och mejeriprodukter behandlade med hormoner
- Bilder för att förbättra äggkvaliteten
När ska man gå till fertilitetsläkare och besöka obstetrik/gynekologisk kontor
Ett av de viktigaste besluten du kommer att fatta för dig och din partner när du försöker bli gravid är det du väljer av läkare. Du kan börja din grundläggande fertilitetsutvärdering med en obstetrik och gynekologisk läkare/mottagning, en endokrinolog eller en allmänläkare som du redan har en relation med.
Om du väljer att gå bortom grundläggande stöd till assisterad befruktningsteknik, då kommer du att bestämma vilken fertilitetsspecialist eller fertilitetsklinik som ska ta del av din framgång.
Nedan följer några överväganden när du väljer vem du ska arbeta med:
- Statistiken eller framgångsfrekvensen för Fertilitetskliniken
- Läkaren/läkarna som du kommer att arbeta med och om de överensstämmer med dina behov på en medicinsk, känslomässig (och till och med andlig, om det är viktigt för dig) nivå
- Utbudet av program som erbjuds (IVF, IUI, ICSI, äggdonator, embryonfrysning, genetisk diagnos, Clomid, laparoskopi etc.)
- Den eller de embryologer som kliniken anlitar
- Personalen
- Hur kontoret "känns" för dig på det hela taget
- De finansiella alternativen som finns
- Flexibilitet och bekvämlighet med program och kontorsplats
Onödigt att säga att den här listan inte är uttömmande, men det är en början. Det är viktigt att undersöka och samla information tills du känner att ett beslut kan fattas med det känns "rätt" i magen.
En bra resurs är American Society for Reproductive Medicine (ASRM). De har en onlinepublikation för "Selecting and ART Program."
Kom ihåg att ge dig själv en känsla av balans när du går igenom processen att samla in data och fatta beslut om vilken läkare eller klinik du ska välja. Lycka till!!
Oavsett om du försöker bli gravid naturligt eller med reproduktiv hjälp är din uppmärksamhet på de val du gör som påverkar din inre miljö avgörande. Slösa inte mer tid. Du kan öka dina chanser att bli gravid!
Referenser
Vilka är chanserna att bli gravid efter 40? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
Blir gravid efter 40 https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/getting-pregnant-after-40/
Lora M. är chef för Fertilitetshälsovård i San Diego, Kalifornien och är författare till de olika böckerna och ljud-CD-serierna. Loras arbete präglas av en klar värme och djup empati för alla dem hon tjänar. Människor från alla samhällsskikt har dragit nytta av hennes angelägna förmåga att hjälpa dem att få kontakt med sitt djupaste jag – och uppleva sin fulla potential för hälsa, lycka och helhet.