女性的平均生育寿命约为 30 年。 根据您第一次开始月经的时间，您有大约 30 年的周期，在这些周期中，您的卵巢会产生具有合理受精机会的卵子。我们不一定能改变这个事实，但我们可以提高剩下的鸡蛋的质量或本质。
中国医学模式：提高女性卵子和男性精子的质量
在中国医学模式中，可以通过特定技术支持和增强卵子和精子质量的提高： 针刺、营养和/或草药支持、饮食习惯、态度焦点和某些锻炼程序。
这些是开始提高您的生殖健康的一些开始因素。在怀孕和分娩方面，高龄产妇并不是死刑判决，但没有时间可以浪费在为您的成功创造最佳可能性上。
在尝试为您的成功创造最佳可能性时，最大的秘诀就是您最不可能从您的医疗保健提供者那里听到的秘诀。
西方医学模式：卵子质量是不变的
西方医学模式的立场是，你的卵子质量在任何时候都是不变的；因此，一般认为您40岁以后的卵子质量既差又一成不变。
两种医学模型都有正确的方面。
女性40岁以上备孕时，卵子数量和质量都处于自然下降状态。然而，优化卵子质量是可能的。
由于支持这一点的直接治疗，我已经看到卵子质量从一种 IVF 提高到另一种。我们不是在这里压倒自然，而是优化剩下的东西。 这就是 My Fertility Success 计划可以在您尝试怀孕时为您提供不可估量的帮助的地方。
如何优化卵子质量？
一种思考方式是，我们的卵巢是对有利的内部环境做出反应的器官，就像我们体内的任何其他器官系统一样。 当我们 40 岁时，没有什么大而重的门会在我们的卵巢周围轰然倒下，阻止卵子释放！就任何环境对不良饮食、毒素、药物、压力、荷尔蒙失调的负面反应而言，同样的环境对健康饮食、更纯净的生活方式选择和荷尔蒙重新平衡的反应相当有利。这在任何年龄都是如此。但是，四十岁之后的回旋余地要小得多，尤其是在受孕方面。
以下是优化卵子质量的一些基本技巧：
- 吃全食物
- 避免加工食品
- 避免吃糖
- 每周至少锻炼 3 次（步行、慢跑、骑自行车、定期伸展运动和抵抗体重的游泳）
- 消除毒素（环境、压力、过量饮酒、吸烟等）
- 每晚不间断睡眠 7-8 小时
- 避免食用经过激素处理的肉类和奶制品
- 提升卵子质量的影像
何时去看生育医生和访问妇产科办公室
在尝试怀孕的过程中，您将为您和您的伴侣做出的最重要的决定之一就是您选择的医生。您可以从与您有关系的妇产科医生/办公室、内分泌学家或全科医生开始您的基本生育评估。
如果您选择从基本支持转向辅助生殖技术，那么您将决定哪位生育专家或生育诊所将参与您的成功。
以下是您选择与谁合作时的一些注意事项：
- 生育诊所的统计数据或成功率
- 您将与之合作的医生，以及他们是否符合您在医疗、情感（甚至精神，如果这对您很重要）层面上的需求
- 提供的一系列项目（IVF、IUI、ICSI、卵子捐赠者、胚胎冷冻、基因诊断、Clomid、腹腔镜检查等）
- 诊所雇用的胚胎学家
- 员工
- 办公室对你的总体“感觉”如何
- 可用的财务选项
- 项目和办公地点的灵活性和便利性
不用说这个列表并不详尽，但它是一个开始。重要的是调查和收集信息，直到您觉得可以根据直觉做出“正确”的决定。
美国生殖医学协会 (ASRM) 是一个很好的资源。 他们有一份关于“选择和 ART 计划”的在线出版物。
在收集数据和决定选择医生或诊所的过程中，请记住让自己有一种平衡感。祝你好运！！
无论您是尝试自然受孕还是借助生殖辅助，您对影响内部环境的选择的关注都至关重要。不要再浪费时间了。 你可以增加怀孕的机会！
参考
40岁以后怀孕的几率有多大？ https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
40岁以后怀孕 https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/getting-pregnant-after-40/
劳拉 M。 是的主任 生育健康服务 在加利福尼亚州圣地亚哥，是不同书籍和音频 CD 系列的作者。劳拉 (Lora) 的作品以对她所服务的所有人的热情和深切的同情为标志。各行各业的人们都受益于她敏锐的能力，帮助他们与最深层的自我联系——并体验他们健康、快乐和完整的最大潜力。