O que é a ovulação e como saberei se isso acontece?

Você está pensando em engravidar? Você está tentando ativamente engravidar? Você está tentando há algum tempo, mas ainda não teve sorte?

É hora de aprender tudo sobre a letra O. Não, não aquele O, mas O como na Ovulação, porque é disso que se trata, senhoras.

Assim como o ciclo mensal é diferente para cada mulher, a ovulação também é. Ao aprender a conhecer os sinais, você pode aumentar muito as chances de engravidar quando estiver pronta.

Vamos dar uma olhada mais aprofundada no grande O e como ele funciona.

Primeiro, o que é a ovulação

Simplificando, a ovulação é quando um óvulo é liberado do ovário. Isso prepara o terreno, por assim dizer, para uma possível fertilização do óvulo.

Cada mulher nasce com milhões de óvulos imaturos. Normalmente, eles são liberados um de cada vez em um determinado ponto de cada ciclo mensal.

Durante esse processo, o óvulo desce pela trompa de falópio, onde espera encontrar o esperma e ser fertilizado. Se isso não acontecer, a menstruação começa alguns dias depois.

Quando Ocorre a Ovulação?

Embora a ovulação possa ocorrer em momentos diferentes, dependendo do ciclo único de uma mulher, normalmente ocorre 15 dias a partir do primeiro dia da menstruação de uma mulher. Isso significa que se sua menstruação começou no primeiro dia do mês, você deve ovular no dia 15^º dia daquele mês.

Isso não é verdade para todas as mulheres, no entanto. Se o seu ciclo for de apenas 21 dias, por exemplo, você ovulará cerca de 7 dias após o início da menstruação. Se o seu ciclo for mais longo, como 35 dias, a ovulação ocorre 21 dias após o início do ciclo menstrual.

Se você está tentando engravidar ou pensa que poderá engravidar em um futuro próximo, seria sensato começar a cronometrar seus ciclos para estar mais ciente de quando a ovulação ocorrerá.

Quando a Mulher é Mais Fértil

Você pode pensar que é durante a ovulação e estaria parcialmente correto. Na verdade, existe uma janela de 6 dias em que é mais provável que uma mulher engravide; os 5 dias antes da ovulação, bem como o dia em que ela ovula.

O esperma pode viver no ambiente úmido do revestimento uterino por cerca de 5 dias. O ovo de uma mulher só é viável por cerca de 24 horas. Isso significa que fazer sexo pelo menos em dias alternados durante essa janela de seis dias aumentará muito suas chances de engravidar.

Claro, a Mãe Natureza parece ter vontade própria e as mulheres engravidam em todas as épocas do mês. Se você não deseja conceber um filho, certifique-se de usar proteção toda vez que fizer sexo, independentemente da hora do mês.

Prevendo a ovulação

Se o seu ciclo for irregular, você provavelmente precisará usar algumas ferramentas adicionais para ajudar a prever a ovulação.

Um método antiquado, mas bastante confiável, é começar a verificar sua temperatura todas as manhãs antes de sair da cama e anotá-la. Comece a fazer isso no primeiro dia do seu período. Sua temperatura corporal basal deve estar entre 97,2 e 97,6. À medida que você se aproxima da ovulação, sua temperatura cai ligeiramente e depois aumenta acentuadamente entre 0,5 e um grau completo. Isso significa que a ovulação aconteceu.

Também existem kits de ovulação disponíveis na maioria das farmácias. Esses kits usam sua urina para detectar um hormônio que é liberado quando ocorre a ovulação. Estas são ferramentas muito precisas e podem ser extremamente úteis para mulheres com ciclos irregulares.

Mais sobre esses ciclos mensais

É tão difícil ter cólicas e começar a sangrar quando você esperava que este fosse o mês. O mês em que você não menstruou e pode fazer um teste de gravidez e realmente dar positivo.

É difícil. Uma mulher pode se sentir um fracasso quando quer engravidar e, em vez disso, fica menstruada.

Esse estado hormonal decepcionado, triste é difícil. Não é um estado fácil de ser “repreendido”. O estado, os sentimentos, o desespero geralmente mudam em poucos dias.

Então está de volta à prancheta. Isso pode ser cansativo mês após mês. Tenho apenas duas coisas para compartilhar com você:

1. Como mulher, você NÃO é um fracasso por ter sangue em vez de um bebê. Você é uma mulher que está fazendo o que o corpo feminino foi projetado para fazer todos os meses. Se uma mulher começa seu ciclo menstrual aos 14 anos e sangra até os 54, isso significa 40 anos de ciclos ou 480 ciclos potenciais. Basta um para engravidar. Assim, cada ciclo que você tem não significa que você é um fracasso, significa que você é uma mulher. Uma mulher que continua se preparando para o mês em que está alinhada com a fertilidade e a concepção.
2. Se você puder mudar seu foco para o resultado da concepção, é uma questão de quando e não se. Então, importará menos se os ciclos aparecerem entre agora e quando. Isso pode potencialmente libertá-lo da montanha-russa de esperança e desespero a cada mês que você inicia seu ciclo.

Isso não significa que é fácil fazer isso. Mas é possível, muito mais servir, e mais fácil passar o tempo até chegar a concepção.

Referências

O que é a Ovulação? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
previsão de ovulação https://www.fairhavenhealth.com/product-category/fertility/ovulation-prediction

LoraM

Lora M. é o diretor de Serviços de saúde de fertilidade em San Diego, Califórnia e é o autor de vários livros e séries de CDs de áudio. O trabalho de Lora é marcado por um calor humano e uma profunda empatia por todos aqueles a quem ela serve. Pessoas de todas as esferas da vida se beneficiaram de sua capacidade de ajudá-los a se conectar com seus eus mais profundos - e experimentar todo o seu potencial de saúde, felicidade e integridade.