Che cos'è l'ovulazione e come saprò che succede?

Stai pensando di rimanere incinta? Stai attivamente cercando di rimanere incinta? Ci stai provando da un po' ma non sei ancora stato fortunato?

È tempo di imparare tutto sulla lettera O. No, non quella O, ma O come in Ovulazione, perché è di questo che si tratta per le donne.

Proprio come il ciclo mensile è diverso per ogni donna, così è l'ovulazione. Imparando a conoscere i segni, puoi aumentare notevolmente le possibilità di rimanere incinta quando sei pronto.

Diamo uno sguardo più approfondito alla grande O e a come funziona.

Innanzitutto, cos'è l'ovulazione

In parole povere, l'ovulazione è quando un uovo viene rilasciato dall'ovaio. Questo pone le basi, se vuoi, per la possibile fecondazione dell'uovo.

Ogni donna nasce con milioni di uova immature. Questi vengono generalmente rilasciati uno alla volta a un certo punto di ogni ciclo mensile.

Durante questo processo, l'uovo viaggerà lungo la tuba di Falloppio, dove attende di incontrare lo sperma ed essere fecondato. Se ciò non accade, le mestruazioni iniziano pochi giorni dopo.

Quando si verifica l'ovulazione?

Mentre l'ovulazione può verificarsi in momenti diversi, a seconda del ciclo unico di una donna, in genere è di 15 giorni dal primo giorno del ciclo di una donna. Ciò significa che se le mestruazioni sono iniziate il primo giorno del mese, dovresti ovulare il 15^th giorno di quel mese.

Questo non è vero per tutte le donne, tuttavia. Se il tuo ciclo è di soli 21 giorni, ad esempio, ovulerai circa 7 giorni dopo l'inizio del ciclo. Se il tuo ciclo è più lungo, ad esempio 35 giorni, l'ovulazione avviene 21 giorni dopo l'inizio del ciclo mestruale.

Se stai cercando di rimanere incinta o pensi di poterlo fare nel prossimo futuro, sarebbe saggio iniziare a cronometrare i tuoi cicli in modo da essere più consapevole di quando si verificherà l'ovulazione.

Quando una donna è più fertile

Potresti pensare che sia durante l'ovulazione e saresti parzialmente corretto. In realtà c'è una finestra di 6 giorni in cui è più probabile che una donna rimanga incinta; i 5 giorni prima dell'ovulazione, così come il giorno in cui ovula.

Lo sperma può vivere nell'ambiente umido della mucosa uterina per circa 5 giorni. L'uovo di una donna è vitale solo per circa 24 ore. Ciò significa che fare sesso almeno a giorni alterni durante questa finestra di sei giorni aumenterà notevolmente le possibilità di rimanere incinta.

Naturalmente, Madre Natura sembra avere una mente tutta sua e le donne sono rimaste incinte in ogni momento del mese. Se non vuoi concepire un bambino, assicurati di utilizzare la protezione ogni volta che fai sesso, indipendentemente dall'ora del mese.

Predire l'ovulazione

Se il tuo ciclo è irregolare, probabilmente dovrai utilizzare alcuni strumenti aggiuntivi per aiutare a prevedere l'ovulazione.

Un metodo antiquato ma abbastanza affidabile consiste nell'iniziare a controllare la temperatura ogni mattina prima di alzarsi dal letto e annotarla. Inizia a farlo il primo giorno del ciclo. La tua temperatura corporea basale dovrebbe essere compresa tra 97,2 e 97,6. Man mano che ti avvicini all'ovulazione, la tua temperatura scenderà leggermente e poi aumenterà bruscamente da qualche parte tra 0,5 e un grado intero. Ciò significa che l'ovulazione è avvenuta.

Ci sono anche kit di ovulazione disponibili nella maggior parte delle farmacie. Questi kit utilizzano l'urina per rilevare un ormone che viene rilasciato quando si verifica l'ovulazione. Questi sono strumenti molto accurati e possono essere estremamente utili per le donne con cicli irregolari.

Maggiori informazioni su quei cicli mensili

È così difficile avere i crampi e poi iniziare a sanguinare quando speravi così tanto che questo sarebbe stato il mese giusto. Il mese in cui non hai avuto il ciclo e potresti fare un test di gravidanza ed essere effettivamente positivo.

È difficile. Una donna può sentirsi un fallimento quando vuole essere incinta e invece le vengono le mestruazioni.

Quello stato deluso, triste e ormonale è difficile. Non è uno stato facile da cui "parlare". Lo stato, i sentimenti, la disperazione di solito cambiano in pochi giorni.

Quindi si torna al tavolo da disegno. Questo può essere faticoso mese dopo mese. Ho solo due cose da condividere con te:

1. Come donna, NON sei un fallimento per avere sangue invece di un bambino. Sei una donna che sta facendo ciò per cui il corpo femminile è progettato ogni mese. Se una donna inizia il suo ciclo mestruale all'età di 14 anni e sanguina fino a 54 anni, sono 40 anni di cicli o 480 cicli potenziali. Ne basta uno solo per rimanere incinta. Quindi, ogni ciclo che hai non significa che sei un fallimento, significa che sei una donna. Una donna che continua a prepararsi per il mese in cui sarà allineata con la fertilità e il concepimento.
2. Se riesci a spostare la tua attenzione sul risultato del concepimento è una questione di quando e non se. Quindi avrà meno importanza se i cicli si presenteranno tra ora e quando. Questo può potenzialmente liberarti dalle montagne russe di speranza e disperazione ogni mese in cui inizi il tuo ciclo.

Non significa che sia facile farlo. Ma è possibile, molto più utile e più facile passare il tempo finché non arriva il concepimento.

Riferimenti

Cos'è l'ovulazione? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
Previsione dell'ovulazione https://www.fairhavenhealth.com/product-category/fertility/ovulation-prediction

LoraM

Lora M. è il direttore di Servizi sanitari per la fertilità a San Diego, California ed è l'autore di diversi libri e serie di CD audio. Il lavoro di Lora è caratterizzato da un pronto calore e da una profonda empatia per tutti coloro che serve. Persone di ogni estrazione sociale hanno beneficiato della sua acuta capacità di aiutarle a connettersi con il loro sé più profondo e sperimentare il loro pieno potenziale di salute, felicità e integrità.