Kas ir ovulācija un kā es zināšu, ka tā notiek?

Vai jūs domājat par grūtniecību? Vai jūs aktīvi mēģināt palikt stāvoklī? Vai esi jau kādu laiku mēģinājusi, bet vēl nav paveicies?

Ir pienācis laiks uzzināt visu par burtu O. Nē, nevis tas O, bet O kā ovulācijā, jo tas ir tas, kas ir par dāmām.

Tāpat kā ikmēneša cikls katrai sievietei ir atšķirīgs, arī ovulācija ir atšķirīga. Mācoties atpazīt pazīmes, jūs varat ievērojami palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas, kad esat tam gatavs.

Apskatīsim padziļināti lielo O un kā tas darbojas.

Pirmkārt, kas ir ovulācija

Vienkārši sakot, ovulācija ir tad, kad olšūna tiek atbrīvota no olnīcas. Tas nosaka, ja vēlaties, priekšnoteikumus iespējamai olšūnas apaugļošanai.

Katra sieviete piedzimst ar miljoniem nenobriedušu olšūnu. Tie parasti tiek izlaisti pa vienam noteiktā katra mēneša cikla punktā.

Šī procesa laikā olšūna virzīsies pa olvadu, kur tā gaida, lai satiktos ar spermu un tiktu apaugļota. Ja tas nenotiek, menstruācijas sākas dažas dienas vēlāk.

Kad notiek ovulācija?

Lai gan ovulācija var notikt dažādos laikos, atkarībā no sievietes unikālā cikla, tā parasti ir 15 dienas no pirmās sievietes menstruācijas dienas. Tas nozīmē, ka, ja menstruācijas sākās mēneša pirmajā dienā, ovulācijai vajadzētu būt 15^th tā mēneša diena.

Tomēr tas neattiecas uz visām sievietēm. Piemēram, ja jūsu cikls ir tikai 21 diena, ovulācija notiks apmēram 7 dienas pēc menstruāciju sākuma. Ja jūsu cikls ir garāks, piemēram, 35 dienas, ovulācija notiek 21 dienu pēc menstruālā cikla sākuma.

Ja jūs mēģināt iestāties grūtniecība vai domājat, ka tā varētu iestāties tuvākajā nākotnē, jums būtu prātīgi sākt noteikt ciklu laiku, lai jūs labāk zinātu, kad notiks ovulācija.

Kad sieviete ir auglīgākā

Jūs varētu domāt, ka tas notiek ovulācijas laikā, un jums būtu daļēji taisnība. Faktiski ir 6 dienu logs, kad sievietei ir vislielākā grūtniecības iestāšanās iespēja; 5 dienas pirms ovulācijas, kā arī diena, kad viņai notiek ovulācija.

Sperma var dzīvot mitrā dzemdes gļotādas vidē apmēram 5 dienas. Sievietes olšūna ir dzīvotspējīga tikai aptuveni 24 stundas. Tas nozīmē, ka sekss vismaz katru otro dienu šajā sešu dienu periodā ievērojami palielinās jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.

Protams, šķiet, ka mātei dabai ir savs prāts, un sievietes ir palikušas stāvoklī visos mēneša laikos. Ja nevēlaties ieņemt bērnu, noteikti izmantojiet aizsarglīdzekļus katru reizi, kad nodarbojaties ar seksu, neatkarīgi no tā, kurā mēneša laikā tas ir.

Ovulācijas prognozēšana

Ja jūsu cikls ir neregulārs, jums, iespējams, būs jāizmanto daži papildu rīki, lai palīdzētu prognozēt ovulāciju.

Vecmodīga, bet diezgan uzticama metode ir sākt mērīt temperatūru katru rītu, pirms piecelties no gultas, un to pierakstīt. Sāciet to darīt menstruāciju pirmajā dienā. Jūsu bazālajai ķermeņa temperatūrai jābūt no 97,2 līdz 97,6. Tuvojoties ovulācijai, jūsu temperatūra nedaudz pazemināsies un pēc tam strauji paaugstināsies no 0,5 līdz pilnam grādiem. Tas nozīmē, ka ir notikusi ovulācija.

Vairumā aptieku ir pieejami arī ovulācijas komplekti. Šie komplekti izmanto jūsu urīnu, lai noteiktu hormonu, kas izdalās ovulācijas laikā. Tie ir ļoti precīzi rīki un var būt ļoti noderīgi sievietēm ar neregulāriem cikliem.

Vairāk par šiem ikmēneša cikliem

Ir tik grūti saslimt ar krampjiem un pēc tam sākt asiņot, kad tu tik ļoti cerēji, ka šis būs mēnesis. Mēnesis, kad jums nebija mēnešreizes un jūs varējāt veikt grūtniecības testu, un tas faktiski ir pozitīvs.

Tas ir grūti. Sieviete var justies kā neveiksminiece, ja viņa vēlas palikt stāvoklī un tā vietā viņai sākas mēnešreizes.

Šis vīlies, skumjš, hormonālais stāvoklis ir grūts. Tas nav viegls stāvoklis, no kura tevi “atrunāja”. Stāvoklis, sajūtas, izmisums parasti pāriet dažu dienu laikā.

Tad tas ir atpakaļ uz rasēšanas dēļa. Tas var būt nogurdinošs mēnesi no mēneša. Man ir tikai divas lietas, ko ar jums dalīties:

1. Kā sieviete jūs NAV neveiksminiece, jo bērna vietā jums ir asinis. Jūs esat sieviete, kas katru mēnesi dara to, kam sievietes ķermenis ir paredzēts. Ja sievietei sākas menstruālais cikls 14 gadu vecumā un asiņo līdz 54 gadu vecumam, tas ir 40 ciklu gadi vai 480 iespējamie cikli. Lai paliktu stāvoklī, ir nepieciešams tikai viens. Tādējādi katrs jūsu cikls nenozīmē, ka esat neveiksmīgs, tas nozīmē, ka esat sieviete. Sieviete, kas turpina gatavoties mēnesim, kad viņa ir saskaņota ar auglību un ieņemšanu.
2. Ja jūs varat novirzīt savu uzmanību uz ieņemšanas rezultātu, kas ir jautājums par to, kad un nevis, ja. Tad tas būs mazāk svarīgi, vai cikli parādīsies starp šo un kad. Tas var potenciāli atbrīvot jūs no cerību un izmisuma amerikāņu kalniņiem katru mēnesi, kad sākat savu ciklu.

Tas nenozīmē, ka to ir viegli izdarīt. Bet tas ir iespējams, daudz vairāk apkalpo, un vieglāk nodot laiku, līdz jūs ieņemt pienāk.

Atsauces

Kas ir ovulācija? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
Ovulācijas prognozēšana https://www.fairhavenhealth.com/product-category/fertility/ovulation-prediction

LoraM

Lora M. ir direktors Auglības veselības pakalpojumi Sandjego, Kalifornijā, un ir dažādu grāmatu un audio kompaktdisku sēriju autors. Loras darbu raksturo gatavs siltums un dziļa empātija pret visiem, kam viņa kalpo. Cilvēki no visām dzīves jomām ir guvuši labumu no viņas dedzīgās spējas palīdzēt viņiem sazināties ar savu dziļāko būtību un izjust visu savu veselības, laimes un veseluma potenciālu.