Що таке овуляція і як я дізнаюся, що це відбувається?

Ви думаєте про вагітність? Ви активно намагаєтеся завагітніти? Ви вже деякий час намагаєтеся, але вам ще не пощастило?

Настав час дізнатися все про букву O. Ні, не те, що O, а O, як у Ovulation, тому що це все про жінок.

Подібно до того, як місячний цикл різний для кожної жінки, так само відрізняється і овуляція. Навчившись знати ознаки, ви можете значно підвищити шанси завагітніти, коли будете готові.

Давайте глибше розглянемо велике O та його роботу.

По-перше, що таке овуляція

Простіше кажучи, овуляція - це вихід яйцеклітини з яєчника. Це готує основу, якщо хочете, для можливого запліднення яйцеклітини.

Кожна жінка народжується з мільйонами незрілих яйцеклітин. Зазвичай вони випускаються по одному в певний момент кожного місячного циклу.

Під час цього процесу яйцеклітина буде подорожувати по фаллопієвій трубі, де вона чекає зустрічі зі сперматозоїдом і запліднення. Якщо цього не відбувається, то менструація починається на кілька днів пізніше.

Коли відбувається овуляція?

Хоча овуляція може відбуватися в різний час, залежно від унікального циклу жінки, зазвичай це 15 днів від першого дня менструації жінки. Це означає, що якщо ваші місячні почалися в перший день місяця, овуляція повинна відбутися 15 числа^тис день цього місяця.

Однак це не стосується всіх жінок. Наприклад, якщо ваш цикл становить лише 21 день, овуляція відбудеться приблизно через 7 днів після початку менструації. Якщо ваш цикл довший, наприклад 35 днів, то овуляція відбувається через 21 день після початку менструального циклу.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти або думаєте, що це можливо в найближчому майбутньому, було б розумно почати визначати час своїх циклів, щоб краще знати, коли настане овуляція.

Коли жінка найбільш плідна

Ви можете подумати, що це під час овуляції, і ви будете частково праві. Насправді існує 6-денне вікно, коли жінка найімовірніше завагітніє; 5 днів до овуляції, а також день овуляції.

Сперматозоїди можуть жити у вологому середовищі слизової оболонки матки близько 5 днів. Жіноча яйцеклітина життєздатна лише близько 24 годин. Це означає, що секс хоча б через день протягом цього шестиденного вікна значно збільшить ваші шанси завагітніти.

Звичайно, матінка-природа, здається, має власний розум, і жінки вагітніють у будь-який час місяця. Якщо ви не хочете зачати дитину, обов’язково використовуйте засоби захисту під час кожного статевого акту, незалежно від пори місяця.

Прогнозування овуляції

Якщо ваш цикл нерегулярний, вам, ймовірно, доведеться використовувати деякі додаткові інструменти, щоб допомогти передбачити овуляцію.

Старомодний, але досить надійний метод - почати вимірювати температуру щоранку, перш ніж встати з ліжка, і записувати її. Почніть це робити в перший день менструації. Ваша базальна температура тіла повинна бути від 97,2 до 97,6. Коли ви наближаєтеся до овуляції, ваша температура буде трохи знижуватися, а потім різко підвищуватися десь між 0,5 і повним градусом. Це означає, що овуляція відбулася.

У більшості аптек також є набори для визначення овуляції. Ці набори використовують вашу сечу для визначення гормону, який виділяється під час овуляції. Це дуже точні інструменти, які можуть бути надзвичайно корисними для жінок з нерегулярними циклами.

Докладніше про ці місячні цикли

Так важко отримати судоми, а потім почати кровотечу, коли ти так сподівався, що це буде місяць. Місяць, коли у вас не було місячних, і ви могли зробити тест на вагітність, і він дійсно виявився позитивним.

Це важко. Жінка може відчувати себе невдахою, коли хоче завагітніти, а натомість отримує менструацію.

Цей розчарований, сумний, гормональний стан є важким. Це непростий стан, з якого можна «переговорити». Стан, переживання, відчай зазвичай змінюються за кілька днів.

Потім знову до креслярської дошки. Це може бути виснажливим місяць за місяцем. Я хочу поділитися з вами лише двома речами:

1. Як жінка, ви НЕ невдача, якщо народите кров замість дитини. Ви жінка, яка щомісяця робить те, на що створено жіноче тіло. Якщо у жінки починається менструальний цикл у віці 14 років і кровотеча триває до 54 років, це становить 40 років циклу або 480 потенційних циклів. Щоб завагітніти, потрібен лише один. Таким чином, кожен ваш цикл не означає, що ви невдаха, це означає, що ви жінка. Жінка, яка продовжує готуватися до місяця, коли вона вирівнюється з фертильністю та зачаттям.
2. Якщо ви можете зосередитися на тому, що результат зачаття буде питанням коли, а не якщо. Тоді буде менше значення, якщо цикли з’являться між зараз і коли. Це потенційно може звільнити вас від американських гірок надії та відчаю кожного місяця, коли ви починаєте свій цикл.

Це не означає, що це легко зробити. Але можна, набагато більше обслуговувати, і простіше скоротати час, поки не настане зачаття.

Список літератури

Що таке овуляція? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
Прогноз овуляції https://www.fairhavenhealth.com/product-category/fertility/ovulation-prediction

ЛораМ

Лора М. є директором Послуги з питань фертильності у Сан-Дієго, штат Каліфорнія, і є автором різних книг і серій аудіо компакт-дисків. Робота Лори відзначається теплотою та глибоким співчуттям до всіх, кому вона служить. Люди з усіх верств суспільства виграли від її гострої здатності допомагати їм налагоджувати зв’язок зі своїм найглибшим «я» — і відчути свій повний потенціал для здоров’я, щастя та цілісності.