Kaj je ovulacija in kako naj vem, da se zgodi?

Ali razmišljate o nosečnosti? Ali aktivno poskušate zanositi? Že nekaj časa poskušate, pa vam še ni uspelo?

Čas je, da se naučite vse o črki O. Ne, ne tisto O, ampak O kot v Ovulaciji, ker je to tisto, kar je v zvezi z ženskami.

Tako kot je mesečni ciklus pri vsaki ženski drugačen, je tudi ovulacija. Če se naučite poznati znake, lahko močno povečate možnosti zanositve, ko boste pripravljene.

Oglejmo si podrobneje veliki O in kako deluje.

Najprej, kaj je ovulacija

Preprosto povedano, ovulacija je, ko se jajčece sprosti iz jajčnika. To je, če želite, pripravljeno za morebitno oploditev jajčeca.

Vsaka ženska se rodi z milijoni nezrelih jajčec. Ti se običajno sproščajo eno za drugo na določeni točki vsakega mesečnega cikla.

Med tem procesom jajčece potuje po jajcevodu, kjer čaka na srečanje s spermo in oploditev. Če se to ne zgodi, se menstruacija začne nekaj dni kasneje.

Kdaj nastopi ovulacija?

Medtem ko se lahko ovulacija pojavi ob različnih časih, odvisno od edinstvenega ciklusa ženske, je običajno 15 dni od prvega dne ženske menstruacije. To pomeni, da če se je vaša menstruacija začela prvi dan v mesecu, bi morala ovulirati 15^th dan tega meseca.

Vendar to ne velja za vse ženske. Če je vaš ciklus na primer samo 21 dni, boste ovulirali približno 7 dni po začetku menstruacije. Če je vaš cikel daljši, na primer 35 dni, se ovulacija zgodi 21 dni po začetku vašega menstruacijskega cikla.

Če poskušate zanositi ali mislite, da bi lahko v bližnji prihodnosti, bi bilo pametno, da začnete meriti čas svojih ciklov, da boste bolje vedeli, kdaj bo prišlo do ovulacije.

Kdaj je ženska najbolj plodna

Morda mislite, da je med ovulacijo, in imeli bi delno prav. Dejansko obstaja 6-dnevno okno, ko je najverjetneje, da bo ženska zanosila; 5 dni pred ovulacijo, kot tudi dan ovulacije.

Sperma lahko živi v vlažnem okolju maternične sluznice približno 5 dni. Žensko jajčece je sposobno preživeti le približno 24 ur. To pomeni, da bo spolni odnos vsaj vsak drugi dan v tem šestdnevnem oknu močno povečal vaše možnosti za zanositev.

Seveda se zdi, da ima mati narava svoje misli in ženske so zanosile v vseh obdobjih meseca. Če ne želite spočeti otroka, obvezno uporabite zaščito ob vsakem spolnem odnosu, ne glede na to, kateri čas v mesecu je.

Napovedovanje ovulacije

Če je vaš ciklus nereden, boste verjetno morali uporabiti nekaj dodatnih orodij za pomoč pri napovedovanju ovulacije.

Staromodna, a dokaj zanesljiva metoda je, da vsako jutro začnete meriti temperaturo, preden vstanete iz postelje, in si jo zapišete. Začnite to delati prvi dan menstruacije. Vaša bazalna telesna temperatura mora biti med 97,2 in 97,6. Ko se boste bližali ovulaciji, bo vaša temperatura nekoliko padla, nato pa močno narasla nekje med 0,5 in polno stopinjo. To pomeni, da je prišlo do ovulacije.

V večini lekarn so na voljo tudi kompleti za ovulacijo. Ti kompleti uporabljajo vaš urin za odkrivanje hormona, ki se sprosti ob ovulaciji. To so zelo natančna orodja in so lahko izjemno koristna za ženske z nerednimi cikli.

Več o teh mesečnih ciklih

Tako težko je dobiti krče in nato začeti krvaveti, ko si tako upal, da bo to ta mesec. Mesec, ko niste dobili menstruacije in ste lahko naredili test nosečnosti in bil dejansko pozitiven.

Težko je. Ženska se lahko počuti kot neuspešna, ko želi zanositi in namesto tega dobi menstruacijo.

To razočarano, žalostno, hormonsko stanje je težko. To stanje ni lahko "pregovoriti". Stanje, občutki, obup se običajno spremenijo v nekaj dneh.

Potem se vrnemo k risalni deski. To je lahko iz meseca v mesec naporno. Z vami želim deliti samo dve stvari:

1. Kot ženska NISI neuspeh, ker imaš kri namesto otroka. Ste ženska, ki vsak mesec počne tisto, za kar je žensko telo zasnovano. Če ženska začne menstrualni cikel pri 14 letih in krvavi do 54. leta, je to 40 let ciklov ali 480 potencialnih ciklov. Za zanositev je potreben samo eden. Tako vsak cikel, ki ga imate, ne pomeni, da ste neuspeh, pomeni, da ste ženska. Ženska, ki se še naprej pripravlja na mesec, ko je usklajena s plodnostjo in spočetjem.
2. Če se lahko osredotočite na to, da je rezultat spočetja vprašanje kdaj in ne če. Potem bo manj pomembno, če se cikli pojavijo med zdaj in kdaj. To vas lahko potencialno osvobodi tobogana upanja in obupa vsak mesec, ko začnete svoj cikel.

To ne pomeni, da je to enostavno narediti. Ampak to je mogoče, veliko več služenja in lažje preživeti čas, dokler ne pride do zanositve.

Reference

Kaj je ovulacija? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
Napoved ovulacije https://www.fairhavenhealth.com/product-category/fertility/ovulation-prediction

LoraM

Lora M. je direktorica Zdravstvene storitve za plodnost v San Diegu v Kaliforniji in je avtor različnih knjig in serij zvočnih CD-jev. Lorino delo zaznamujeta pripravljena toplina in globoka empatija do vseh, ki ji služi. Ljudje iz vseh družbenih slojev imajo koristi od njene izjemne sposobnosti, da jim pomaga vzpostaviti stik z njihovim najglobljim jazom – in izkusiti njihov največji potencial za zdravje, srečo in celovitost.