Η μέση αναπαραγωγική ζωή για μια γυναίκα είναι περίπου 30 χρόνια. Ανάλογα με το πότε ξεκινήσατε για πρώτη φορά την έμμηνο ρύση, έχετε περίπου 30 χρόνια κύκλων κατά τους οποίους οι ωοθήκες σας παράγουν ωάρια που έχουν λογικές πιθανότητες να γονιμοποιηθούν. Δεν μπορούμε απαραίτητα να αλλάξουμε αυτό το γεγονός, αλλά μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα ή την ουσία των αυγών που παραμένουν.
Κινεζικό ιατρικό μοντέλο: Βελτίωση της ποιότητας των γυναικείων ωαρίων και του ανδρικού σπέρματος
Στο Κινεζικό Ιατρικό Μοντέλο, η βελτίωση της ποιότητας των ωαρίων και του σπέρματός σας μπορεί να υποστηριχθεί και να ενισχυθεί με συγκεκριμένες τεχνικές: βελονισμός, διατροφική ή/και φυτική υποστήριξη, διατροφικές πρακτικές, εστίαση στη στάση και ορισμένες ρουτίνες άσκησης.
Αυτοί είναι μερικοί από τους αρχικούς παράγοντες για να αρχίσετε να βελτιώνετε την αναπαραγωγική σας υγεία. Η προχωρημένη ηλικία της μητέρας δεν είναι θανατική ποινή όσον αφορά την εγκυμοσύνη και τη γέννηση, αλλά δεν υπάρχει χρόνος για χάσιμο για τη δημιουργία βέλτιστων δυνατοτήτων για την επιτυχία σας.
Το μεγαλύτερο μυστικό όλων, όταν προσπαθείτε να δημιουργήσετε τη βέλτιστη πιθανότητα για την επιτυχία σας, είναι αυτό που είναι λιγότερο πιθανό να ακούσετε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Western Medical Model: Η ποιότητα των αυγών είναι αμετάβλητη
Η θέση του Δυτικού Ιατρικού Μοντέλου είναι ότι η ποιότητα των ωαρίων σας ανά πάσα στιγμή είναι αμετάβλητη. Επομένως, η ποιότητα των αυγών σας μετά τα 40 θεωρείται γενικά κακή και αμετάβλητη.
Και τα δύο ιατρικά μοντέλα έχουν πτυχές του να είναι σωστά.
Όταν οι γυναίκες είναι άνω των 40 ετών και προσπαθούν να συλλάβουν, βρίσκονται σε φυσική πτώση όσον αφορά την ποσότητα και την ποιότητα των ωαρίων. Ωστόσο, η βελτιστοποίηση της ποιότητας των αυγών σας είναι δυνατή.
Έχω δει την ποιότητα των ωαρίων να βελτιώνεται από τη μία εξωσωματική γονιμοποίηση στην άλλη ως αποτέλεσμα της άμεσης θεραπείας για την υποστήριξη αυτού. Δεν υπερισχύουμε της φύσης εδώ, αλλά μάλλον βελτιστοποιούμε ό,τι έχει απομείνει. Αυτό είναι όπου το πρόγραμμα My Fertility Success μπορεί να σας βοηθήσει αμέτρητα όταν προσπαθείτε να συλλάβετε.
Πώς να βελτιστοποιήσετε την ποιότητα των αυγών σας;
Ένας τρόπος για να το σκεφτούμε είναι ότι οι ωοθήκες μας είναι όργανα που ανταποκρίνονται σε ευνοϊκό εσωτερικό περιβάλλον, όπως κάνει κάθε άλλο σύστημα οργάνων μέσα στο σώμα μας. Δεν υπάρχει μια μεγάλη, βαριά πύλη που να πέφτει γύρω από τις ωοθήκες μας όταν γίνουμε 40 που να εμποδίζει την απελευθέρωση ωαρίων! Στο βαθμό που οποιοδήποτε περιβάλλον ανταποκρίνεται αρνητικά στην κακή διατροφή, τις τοξίνες, τα φάρμακα, το στρες, την ορμονική ανισορροπία, το ίδιο περιβάλλον ανταποκρίνεται αρκετά ευνοϊκά στην υγιεινή διατροφή, στις πιο καθαρές επιλογές τρόπου ζωής και στην ορμονική επανεξισορρόπηση. Αυτό ισχύει σε οποιαδήποτε ηλικία. Όμως, υπάρχει πολύ λιγότερος χώρος για κούνημα μετά την ηλικία των σαράντα, ειδικά όταν πρόκειται για σύλληψη.
Ακολουθούν ορισμένες βασικές συμβουλές για τη βελτιστοποίηση της ποιότητας των αυγών σας:
- Τρώτε ολόκληρα τρόφιμα
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα
- Αποφύγετε τη ζάχαρη
- Ασκηθείτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα (περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι με τακτικές διατάσεις και αντίσταση βάρους)
- Εξαλείψτε τις τοξίνες (περιβαλλοντικό, στρες, υπερβολικό αλκοόλ, κάπνισμα κ.λπ.)
- Κοιμηθείτε 7-8 ώρες κάθε βράδυ χωρίς διακοπή
- Αποφύγετε την κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί θεραπεία με ορμόνες
- Εικόνες για τη βελτίωση της ποιότητας των αυγών
Πότε πρέπει να δείτε γιατρούς γονιμότητας και να επισκεφτείτε το μαιευτικό/γυναικολογικό γραφείο
Μία από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που θα πάρετε για εσάς και τον σύντροφό σας στην προσπάθεια να συλλάβετε είναι αυτή της επιλογής του γιατρού σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη βασική σας αξιολόγηση γονιμότητας με έναν γιατρό/ιατρείο Μαιευτικής και Γυναικολογίας, έναν Ενδοκρινολόγο ή έναν Γενικό Ιατρό με τον οποίο έχετε ήδη σχέση.
Εάν επιλέξετε να προχωρήσετε πέρα από τη βασική υποστήριξη στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγική τεχνολογία, τότε θα αποφασίσετε ποιος ειδικός γονιμότητας ή κλινική γονιμότητας θα συμμετάσχει στην επιτυχία σας.
Ακολουθούν ορισμένες σκέψεις για την επιλογή σας με ποιον θα εργαστείτε:
- Τα στατιστικά ή τα ποσοστά επιτυχίας του Ιατρείου Γονιμότητας
- Ο γιατρός(οι) με τους οποίους θα εργαστείτε και αν ευθυγραμμίζονται με τις ανάγκες σας σε ιατρικό, συναισθηματικό (ακόμα και πνευματικό, εάν αυτό είναι σημαντικό για εσάς)
- Η γκάμα των προσφερόμενων προγραμμάτων (IVF, IUI, ICSI, Δότρια Ωαρίων, Κατάψυξη Εμβρύων, Γενετική Διάγνωση, Clomid, Λαπαροσκόπηση κ.λπ.)
- Ο/οι εμβρυολόγοι που απασχολεί η κλινική
- Το προσωπικό
- Πώς σας «αισθάνεται» το γραφείο συνολικά
- Οι διαθέσιμες οικονομικές επιλογές
- Ευελιξία και ευκολία προγραμμάτων και τοποθεσίας γραφείου
Περιττό να πούμε ότι αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική, αλλά είναι μια αρχή. Είναι σημαντικό να διερευνήσετε και να συλλέξετε πληροφορίες μέχρι να αισθανθείτε ότι μπορεί να ληφθεί μια απόφαση με το να νιώθετε «σωστά» στο έντερο σας.
Ένας καλός πόρος είναι η Αμερικανική Εταιρεία για την Αναπαραγωγική Ιατρική (ASRM). Έχουν μια διαδικτυακή δημοσίευση για το "Selecting and ART Program".
Θυμηθείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας μια αίσθηση ισορροπίας καθώς περνάτε από τη διαδικασία συλλογής δεδομένων και λήψης απόφασης για το ποιον Γιατρό ή Κλινική θα επιλέξετε. Καλή τύχη!!
Είτε προσπαθείτε να συλλάβετε φυσικά είτε με αναπαραγωγική βοήθεια, η προσοχή σας στις επιλογές που κάνετε και επηρεάζουν το εσωτερικό σας περιβάλλον είναι ζωτικής σημασίας. Μην χάνετε άλλο χρόνο. Μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης!
βιβλιογραφικές αναφορές
Ποιες είναι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος μετά τα 40; https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
Έγκυος μετά τα 40 https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/getting-pregnant-after-40/
Λόρα Μ. είναι ο διευθυντής του Υπηρεσίες Υγείας Γονιμότητας στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια και είναι ο συγγραφέας των διαφόρων βιβλίων και σειρών CD ήχου. Το έργο της Lora χαρακτηρίζεται από μια έτοιμη ζεστασιά και βαθιά ενσυναίσθηση για όλους αυτούς που υπηρετεί. Άνθρωποι από όλα τα κοινωνικά στρώματα έχουν επωφεληθεί από την έντονη ικανότητά της να τους βοηθά να συνδεθούν με τον βαθύτερο εαυτό τους - και να βιώσουν στο έπακρο τις δυνατότητές τους για υγεία, ευτυχία και πληρότητα.