אורך חיי הרבייה הממוצע של אישה הוא כ-30 שנה. תלוי מתי התחלת את הווסת לראשונה, יש לך כ-30 שנה של מחזורים שבהם השחלות שלך מייצרות ביציות שיש להן סיכוי סביר להפרות. אנחנו לא בהכרח יכולים לשנות את העובדה הזו אבל אנחנו יכולים לשפר את האיכות או המהות של הביצים שנותרו.
מודל רפואי סיני: שיפור האיכות של ביציות נשיות וזרע זכר
במודל הרפואי הסיני, ניתן לתמוך ולשפר את איכות הביציות והזרע שלך באמצעות טכניקות ספציפיות: אַקוּפּוּנקטוּרָה, תמיכה תזונתית ו/או צמחי מרפא, שיטות תזונה, מיקוד גישה ושגרות פעילות גופנית מסוימות.
אלו הם חלק מהגורמים ההתחלתיים להתחיל להעלות את בריאות הרבייה שלך. גיל אימהי מתקדם אינו גזר דין מוות בכל הנוגע להריון ולידה, אבל אין זמן לבזבז ביצירת אפשרות מיטבית להצלחתך.
הסוד הגדול מכולם, כאשר מנסים ליצור את האפשרות האופטימלית להצלחה שלך, הוא זה שסביר להניח שפחות תשמע מהרופא שלך.
מודל רפואי מערבי: איכות הביצים אינה ניתנת לשינוי
עמדת המודל הרפואי המערבי היא שאיכות הביצית שלך בכל רגע נתון אינה ניתנת לשינוי; לכן, איכות הביצים שלך לאחר גיל 40 נחשבת בדרך כלל ירודה ובלתי ניתנת לשינוי.
לשני המודלים הרפואיים יש היבטים של נכונות.
כאשר נשים מעל גיל 40 ומנסות להרות, הן נמצאות בירידה טבעית מבחינת כמות ואיכות הביציות. עם זאת, אופטימיזציה של איכות הביצים שלך אפשרית.
ראיתי את איכות הביציות משתפרת מהפריה חוץ גופית אחת לאחרת כתוצאה מטיפול ישיר לתמוך בכך. אנחנו לא גוברים כאן על הטבע, אלא מייעלים את מה שנשאר. זה המקום שבו תוכנית ההצלחה שלי בפוריות יכולה לעזור לך לאין שיעור כשאתה מנסה להרות.
כיצד לייעל את איכות הביצים שלך?
דרך אחת לחשוב על זה היא שהשחלות שלנו הן איברים המגיבים לסביבה פנימית חיובית, בדיוק כמו שכל מערכת איברים אחרת עושה בגופנו. אין שער גדול וכבד שמתרסק סביב השחלות שלנו כשאנחנו מגיעים לגיל 40 שמונע את שחרור הביצים! במידה שכל סביבה מגיבה בצורה שלילית לתזונה לקויה, רעלים, תרופות, מתח, חוסר איזון הורמונלי, אותה סביבה מגיבה בצורה חיובית למדי לתזונה בריאה, בחירות אורח חיים טהורות יותר ואיזון הורמונלי מחדש. זה נכון בכל גיל. אבל, יש הרבה פחות מקום להתנועע אחרי גיל ארבעים, במיוחד כשזה מגיע להתעברות.
הנה כמה טיפים בסיסיים למיטוב איכות הביצים שלך:
- לאכול מזון מלא
- הימנע ממזון מעובד
- הימנע מסוכר
- התאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע (הליכה, ריצה, אופניים, שחייה עם מתיחות קבועות והתנגדות למשקל)
- הסר רעלים (סביבתי, מתח, עודף אלכוהול, עישון וכו')
- לישון 7-8 שעות כל לילה ללא הפרעה
- הימנעו מאכילת בשר ומוצרי חלב המטופלים בהורמונים
- תמונות לשיפור איכות הביצים
מתי לפנות לרופאי פוריות ולבקר במשרד המיילדות/גינקולוגיה
אחת ההחלטות החשובות ביותר שתקבלי עבורך ועבור בן/בת הזוג בניסיון להיכנס להריון היא זו שתבחר/י ברופא/ה. אתה יכול להתחיל את הערכת הפוריות הבסיסית שלך עם רופא/משרד למיילדות וגינקולוגיה, אנדוקרינולוג או רופא כללי שאיתו כבר יש לך מערכת יחסים.
אם תבחר לעבור מעבר לתמיכה בסיסית לטכנולוגיית רבייה מסייעת, אז אתה תחליט איזה מומחה פוריות או מרפאת פוריות ישתתף בהצלחה שלך.
להלן כמה שיקולים בבחירתך עם מי לעבוד:
- הסטטיסטיקה או אחוזי ההצלחה של מרפאת הפוריות
- הרופא/ים שאיתם תעבוד והאם הם מתאימים לצרכיך ברמה הרפואית, הרגשית (ואפילו רוחנית, אם זה חשוב לך)
- מגוון התוכניות המוצעות (IVF, IUI, ICSI, תורמת ביציות, הקפאת עוברים, אבחון גנטי, Clomid, לפרוסקופיה וכו')
- האמבריולוגים שהמרפאה מעסיקה
- הצוות
- איך המשרד "מרגיש" לך בסך הכל
- האפשרויות הפיננסיות הקיימות
- גמישות ונוחות של תוכניות ומיקום המשרד
מיותר לציין שהרשימה הזו אינה ממצה, אבל זו התחלה. חשוב לחקור ולאסוף מידע עד שאתה מרגיש שניתן לקבל החלטה עם תחושת "נכון" בבטן.
משאב טוב הוא האגודה האמריקאית לרפואת רבייה (ASRM). יש להם פרסום מקוון עבור "תוכנית בחירה ואמנות".
זכור לאפשר לעצמך תחושת איזון תוך כדי תהליך איסוף הנתונים וקבלת ההחלטה באיזה רופא או מרפאה לבחור. בהצלחה!!
בין אם אתם מנסים להרות באופן טבעי או בסיוע רבייה, תשומת הלב שלכם לבחירות שאתם עושים המשפיעות על הסביבה הפנימית שלכם היא קריטית. אל תבזבז עוד זמן. אתה יכול להגדיל את הסיכויים שלך להריון!
הפניות
מה הסיכוי להיכנס להריון אחרי גיל 40? https://www.verywellfamily.com/what-are-the-chances-of-getting-pregnant-after-40-1960287
כניסה להריון אחרי גיל 40 https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/getting-pregnant-after-40/
לורה מ. הוא המנהל של שירותי בריאות פוריות בסן דייגו, קליפורניה והוא המחבר של הספרים השונים וסדרות תקליטורי אודיו. עבודתה של לורה מאופיינת בחום מוכן ובאמפתיה עמוקה לכל אלה שהיא משרתת. אנשים מכל תחומי החיים נהנו מהיכולת החדה שלה לעזור להם להתחבר לאני העמוק ביותר שלהם - ולחוות את מלוא הפוטנציאל שלהם לבריאות, אושר ושלמות.