Gebelik Öncesi Aşama, Doğurganlık ve Kısırlık: Başarılı Gebeliğin Anahtarını Bulun!

Önyargı Aşaması

Geleneksel Çin Tıbbında, gebe kalma anında yumurta ve spermin sağlığı, bebeğin yapısal sağlığına dönüşür.Bu nedenle, siz ve eşiniz önyargı aşamasında ne kadar sağlıklıysanız o kadar iyidir.

Ön gebe kalma aşaması, bir çiftin bir çocuğu gebe bırakmayı başardığı zamana kadar geçen süreyi ifade eder. Bu, gelecekteki hamilelik ve bebeğin birçok yönünü etkileyebilir.

Bu süre zarfında, bir çift, herhangi bir kontrendikasyonları veya gebe kalma sorunları olup olmadığını belirlemek için çeşitli testlerden ve prosedürlerden geçmeyi seçebilir.

Önyargı Testleri ve Prosedürleri

Gebelik öncesi aşamada yapılan testler ve işlemler, gelecekteki bebeğin sağlığı hakkında değerli bilgiler sağlayabilir. Bu bilgi, bir çiftin gebe kalmaya devam edip etmeme konusunda bilinçli kararlar vermesine yardımcı olmak için kullanılabilir.

Hamilelik sırasında olası komplikasyonları önlemek için bir çiftin tedavi planlarında ayarlamalar yapmasına yardımcı olmak için de kullanılabilir. Bir bebeğin doğum kusuruyla mı yoksa ciddi bir hastalıkla mı doğabileceğini belirlemek için de yararlıdır.

Olası gebe kalma sorunları durumunda, Bir çift, başarılı hamilelik şanslarını artırmak için gebe kalma öncesi aşamada doğurganlık takviyeleri aramak isteyebilir..

Gebelik öncesi aşamada yapılan en yaygın testler semen analizi, yumurtlama tahmin testleri ve gebelik testleridir. Bu testlerin her biri, sperm ve yumurtalıkların sağlığı hakkında, gebe kalma şansını artırmaya yardımcı olmak için kullanılabilecek değerli bilgiler sağlar.

Önyargı İpuçları

Aşağıda bazı iyi Önyargı İpuçları bulunmaktadır.:

• Rahminize giden dolaşımı artırın (uylukların iç kısmından alt rahme masaj, alt karın bölgesindeki hint yağı paketleri, rahim bölgesi üzerindeki basınç noktaları).
• Kayganlaştırıcı gerekiyorsa yumurta akı kullanın. Sperm dostu olmadıkları için ticari kayganlaştırıcılar kullanmayın.
• Her iki partner de sigarayı bırakmalıdır.
• Her iki partner de alkol almayı önemli ölçüde azaltmalı veya bırakmalıdır.
• Her iki partner de beyaz şeker yemeyi önemli ölçüde azaltmalı veya bırakmalıdır.
• Her iki partner de kafein içmeyi önemli ölçüde azaltmalı veya bırakmalıdır.
• Her iki partner de bütün gıdaların (tercihen organik) alımını arttırmalıdır.
• Aşırı egzersiz yapmayın. Bunu yaparken, vücudun dokuyu onarmak, iltihaplanmayı gidermek vb. için ekstra enerji kullanması gerekir. Bu enerji, gebe kalmaya çalışmak için daha iyi saklanır.
• Her iki partner de kendilerini ideal kilolarına yaklaştırmalıdır. Fazla kiloluysanız kilo verin, zayıfsanız kilo alın.
• Tüm gün boyunca nasıl derin nefes alacağınızı öğrenin. Derin nefes alma, tüm vücudumuza çok ihtiyaç duyulan oksijen ve kanı sağlar. Bu alışkanlığı kendiniz için oluşturun.
• Tam bir doğum öncesi vitamin ve mineral takviyesi almaya başlayın.
• Kendinizi gerektiği gibi beslemek için zaman ayırın.
• İlişkinizi gerektiği gibi beslemek için zaman ayırın.
• Doğurganlık yolculuğunuzda biraz mizah bulmaya çalışın.
• Mümkün olan en sağlıklı kişi olmayı taahhüt edin.

Kısırlık Sorunları Geliştirirseniz…

Ne bir roller coaster, bu teşhis “kısırlık” Bu tanıya eşlik eden, dikkate alınması gereken çok sayıda kısırlık tedavisi vardır. Kısırlığın çözümü çok yönlü gibi görünebilir; bu arada sizleri “doğurganlık” ve “kısırlık” arasındaki farkı bilerek doğurganlık farkındalığınızı artırmaya davet ediyorum.

Kısırlık Sorunu

Erkek faktörü kısırlığı, kadın kısırlığı ve açıklanamayan kısırlığın hepsinin ortak bir noktası vardır: kısırlığa odaklanmak. Açıkçası, henüz hamile değilseniz, o zaman sizin için doğru olan kısırlıktır. Yine de, hamile kalmaya çalışırken odağınızı "doğurganlığa" kaydırmanızın hayati derecede önemli olduğunu önermek isterim.

Sadece bu basit odak değişikliği sizi farklı bir yolculuğa çıkarır: sizi hamilelik ve sağlıklı doğumun başarılı bir sonucuna yönlendirecek olan bilgiler, doktorlar, şifalı bitkiler, doğurganlık uzmanları veya pratisyenleri ve diğer doğurganlık seçenekleriyle aynı hizaya sokan bir yolculuk! !!

Doğurganlığa Odaklanın!

Odak noktanız "kısırlık" olduğunda, kendinizi doğurganlıkla bağdaşmayan veya başarısız olan bir şeyle sıraya girerken bulmak çok kolaydır. Hiç şüphe yok, doğurganlık sorunları gerçek. Bunu hiçbir şekilde hafife almaya çalışmıyorum. Amacım, doğurganlık başarınız için yaptığınız tüm diğer çabaların arasında, hamile kalmakla olmamak arasındaki farkın gözden kaçabileceğini fark etmenizi sağlamaktır.

Bu, dikkate alınması gereken kesinlikle çok önemli bir ayrımdır; Hafife almamanızı tavsiye ettiğim biri. Aynı zamanda, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızdan veya gebe kalma uzmanınızdan duyma olasılığınızın en düşük olduğu en büyük sırdır.

Öngörü Aşaması: Başarılı Hamileliğin Anahtarı!

Doğurganlığınızı artırmanın ilk adımı, neden istediğiniz kadar çabuk gebe kalamadığınızı anlamaktır. Hamile kalma yeteneğinizi etkileyebilecek pek çok faktör olduğundan, bu soruyu kendinize sormanız zor olabilir. İlk bakılması gereken şeylerden biri beslenmenizdir. Gebelik öncesi aşama, başarılı bir hamileliğin anahtarıdır!

Referanslar

1. Hamilelik öncesi sağlık https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/preconception-health
2. Hamilelik Planlaması https://www.cdc.gov/preconception/planning.html
3. Gebelik öncesi dönemde beslenme ve yaşam tarzı https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6075697/

LoraM

Lora M. yönetmeni Doğurganlık Sağlık Hizmetleri San Diego, California'da ve farklı kitapların ve ses CD'si serilerinin yazarıdır. Lora'nın çalışması, hizmet ettiği herkes için hazır bir sıcaklık ve derin bir empati ile işaretlenmiştir. Hayatın her kesiminden insanlar, en derin benlikleriyle bağlantı kurmalarına ve sağlık, mutluluk ve bütünlük için tam potansiyellerini deneyimlemelerine yardımcı olma konusundaki keskin yeteneğinden yararlandı.