Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθήσατε να μείνετε έγκυος αλλά δεν είχατε μεγάλη τύχη, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε να κάνετε τεστ γυναικείας γονιμότητας.
Οι περισσότεροι γιατροί θα συμφωνήσουν ότι ήρθε η ώρα για εξετάσεις εάν έχετε σεξ χωρίς προστασία για ένα χρόνο (αν είστε 35 ετών και κάτω) ή σεξ χωρίς προστασία για 6 μήνες (αν είστε άνω των 35) και δεν έχετε μείνει έγκυος.
Περίπου το 40% των προβλημάτων υπογονιμότητας αφορούν τη γυναίκα, αλλά το 30% των προβλημάτων οφείλονται στον άνδρα, οπότε καλό θα ήταν να ελέγξετε και τους δύο σας.
Τι εξετάσεις θα πρέπει να κάνετε; Πόσο καιρό πριν ξέρεις; Τι είδους ερωτήσεις θα κάνει ο γιατρός;
Έχουμε όλες τις απαντήσεις για εσάς εδώ. Συνέχισε να διαβάζεις.
Ποιος γιατρός να δει;
Οι γυναίκες πρέπει να αρχίσουν να επισκέπτονται τον γυναικολόγο τους, οι άντρες πρέπει να επισκέπτονται έναν ουρολόγο.
Ο γιατρός σας θα πάρει το ιατρικό σας ιστορικό και θα σας ρωτήσει για τυχόν μακροχρόνια ιατρικά προβλήματα που μπορεί να έχετε ή που είχατε στο παρελθόν.
Οι ερωτήσεις θα περιλαμβάνουν:
- Έχετε κάνει ποτέ έκτρωση; (Πόσα; Πριν από πόσο καιρό;)
- Είχατε κάποια σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα;
- Καπνίζετε ή κάνετε χρήση ναρκωτικών;
- Παίρνετε κάποια συνταγογραφούμενα φάρμακα;
- Τι είδους αντισυλληπτικό έχετε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν;
- Πόσο συχνά κάνετε σεξ;
- Οι περίοδοι σας είναι κανονικές;
- Έχετε χρησιμοποιήσει προγνωστικό ωορρηξίας;
Τύποι Τεστ Υπογονιμότητας
Ενώ υπάρχουν πολλά τεστ υπογονιμότητας, οι γιατροί δεν συμφωνούν ως προς το ποιο είναι το καλύτερο.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει πρώτα τεστ Παπανικολάου για να αποκλείσει τον καρκίνο και τα ΣΜΝ. Μια εξέταση ούρων μπορεί επίσης να γίνει για να ελεγχθεί για μια ορμόνη που ονομάζεται λουτεΐνη, την οποία παράγει το σώμα σας λίγο πριν την ωορρηξία.
Μπορεί επίσης να ζητηθεί μια εξέταση αίματος, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών σας, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης, η οποία είναι ένας άλλος δείκτης ότι το σώμα έχει ωορρηξία.
Άλλες εξετάσεις που μπορεί να πραγματοποιηθούν είναι εξετάσεις θυρεοειδούς ή υπερηχογράφημα για να διαπιστωθεί εάν ο γιατρός σας μπορεί να βρει άλλα προβλήματα που μπορεί να έχουν παραλείψει αυτές οι εξετάσεις.
Άλλοι τύποι δοκιμών υπογονιμότητας
Οι ωοθήκες, οι σάλπιγγες και η μήτρα σας πρέπει να λειτουργούν σωστά για να μείνετε έγκυος. Άλλες εξετάσεις που μπορεί να ζητήσει ο γιατρός σας για τον έλεγχο αυτών των οργάνων περιλαμβάνουν:
- HSG – Μερικές φορές ονομάζεται τομογραφία, υστεροσαλπιγγογραφία ή HSG, είναι μια σειρά ακτινογραφιών που θα κάνει ο γιατρός σας μετά την ένεση μιας χρωστικής στον κόλπο.
- Υστεροσκόπηση - Αυτή είναι μια συνηθισμένη εξέταση καθώς είναι εύκολο να γίνει στο ιατρείο. Ένας λεπτός, εύκαμπτος σωλήνας εισάγεται στη μήτρα. Μια μικροσκοπική κάμερα τοποθετείται μέσα στο σωλήνα. Αυτό επιτρέπει στον γιατρό να δει τυχόν προβλήματα και να λάβει δείγματα.
- Λαπαροσκόπηση – Αυτό περιλαμβάνει μερικές μικρές τομές στο στομάχι, έτσι ώστε ο γιατρός να μπορεί να δει το εσωτερικό με μια κάμερα. Αυτό μπορεί να πει στον γιατρό σχεδόν όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει, αλλά περιλαμβάνει κάποια μικρή χειρουργική επέμβαση.
Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε όλες τις παραπάνω εξετάσεις. Αυτά είναι απλά δυνατότητες. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει ποιες εξετάσεις θα ήταν καλύτερες για εσάς, με βάση το ιστορικό σας.
Κορυφαίες 12 συμβουλές για να μείνετε έγκυος γρήγορα!
Αν και μπορεί να φανεί σαν να είναι ένα ασυνήθιστο? κάντε σεξ, μείνετε έγκυος, για πολλά ζευγάρια, απλά δεν λειτουργεί έτσι.
Πολλά ζευγάρια προσπαθούν επιμελώς να συλλάβουν ένα παιδί για μήνες και μερικά από αυτά για χρόνια, πριν τα καταφέρουν ή πριν καταρρεύσουν και αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.
Για τα περισσότερα ζευγάρια, ωστόσο, είναι απλώς θέμα χρόνου και υπομονής.
Υπάρχουν πολλές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν, ωστόσο, και σίγουρα δεν θα βλάψουν τίποτα!
Συμβουλές για να μείνετε έγκυος
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να συλλάβετε, ανακαλύψτε τις 12 καλύτερες συμβουλές για να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα και διασκεδάστε κάνοντας το!
- Συμβουλή #1: Χρονομετρήστε τους κύκλους σας. Δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν ωορρηξία περίπου 15 ημέρες από την πρώτη ημέρα της περιόδου τους, η γνώση των κύκλων της μπορεί να σας βοηθήσει να το χρόνο που θα έπρεπε να κάνετε σεξ.
- Συμβουλή #2: Παρακολουθήστε την ωορρηξία. Υπάρχουν κιτ εξέτασης ούρων που πωλούνται σε φαρμακεία που μετρούν μια ορμόνη που ονομάζεται ωχρό, την οποία το σώμα παράγει καθώς ένα ωάριο απελευθερώνεται από τις ωοθήκες. Υπάρχουν επίσης κιτ ωορρηξίας στο σπίτι διαθέσιμα προς πώληση ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παλιά μέθοδο θερμοκρασίας. Ξεκινώντας την πρώτη μέρα της περιόδου της, μια γυναίκα πρέπει να μετράει τη θερμοκρασία της κάθε πρωί πριν σηκωθεί από το κρεβάτι. Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται κατά μισό βαθμό, το σώμα έχει απελευθερώσει ένα αυγό.
- Συμβουλή #3: Κάντε σεξ τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα κατά τη διάρκεια της πιο γόνιμης περιόδου μιας γυναίκας. Αυτό είναι ένα παράθυρο έξι ημερών που περιλαμβάνει τις 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία και τις 36 ώρες μετά την ωορρηξία. Μη διστάσετε να κάνετε σεξ κάθε μέρα εάν προσπαθείτε να συλλάβετε για περισσότερους από 6 μήνες.
- Συμβουλή #4: Εργαστείτε για να έχετε ένα υγιές σωματικό βάρος. Μελέτες δείχνουν ότι το υπερβολικό βάρος μπορεί να μειώσει την πιθανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος, αλλά το λιποβαρές το κάνει ακόμα πιο δύσκολο! Επιδιώξτε να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος διατηρώντας το ΔΜΣ σας χαμηλότερο από 35 και υψηλότερο από 19.
- Συμβουλή #5: Πάρτε μια πολυβιταμίνη ή μια προγεννητική βιταμίνη πριν μείνετε έγκυος. Εάν αποφασίσετε να πάρετε μια πολυβιταμίνη, φροντίστε να πάρετε μια που περιέχει τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος, το οποίο αποτρέπει τις γενετικές ανωμαλίες.
- Συμβουλή #6: Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση άφθονων φυλλωδών λαχανικών, καθώς και εσπεριδοειδών και εμπλουτισμένων ψωμιών μπορεί να προετοιμάσει το σώμα για εγκυμοσύνη. Τρώτε όχι περισσότερο από 6 ουγγιές τόνου κάθε εβδομάδα για να αποφύγετε τη συσσώρευση υδραργύρου και να περιορίσετε την καφεΐνη σε όχι περισσότερο από 250 mg την ημέρα.
- Συμβουλή #7: Μειώστε τις δύσκολες προπονήσεις. Δεν είναι καλή στιγμή για να προπονηθείτε για έναν μαραθώνιο ή να ξεκινήσετε μια επίπονη ρουτίνα προπόνησης. Οι γυναίκες που ασκούνται πολύ τείνουν να έχουν πιο δύσκολο χρόνο να μείνουν έγκυες. Η άσκηση είναι καλή για το σώμα, αλλά η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
- Συμβουλή #8: Μην το αναβάλλετε! Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν μείωση της γονιμότητας μετά τα 30 και πολύ απότομη πτώση μετά τα 37. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να μείνεις έγκυος, μόνο ότι είναι πιο δύσκολο.
- Συμβουλή #9: Σκεφτείτε πράσινο. Δημιουργήστε όσο το δυνατόν περισσότερο ένα περιβάλλον απαλλαγμένο από φυτοφάρμακα και χημικά. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σαπούνια που περιέχουν αρώματα ή τρικλοζάνη, τα οποία περιέχουν ενώσεις που διακόπτουν τις ορμόνες.
- Συμβουλή #10 – Οι γυναίκες που έχουν δουλειές με υψηλό στρες ή φέρουν ανεξέλεγκτο στρες μπορεί να δυσκολευτούν να μείνουν έγκυες. Αφαιρέστε το άγχος από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο και μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος που δεν μπορείτε να αποφύγετε κάνοντας γιόγκα ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
- Συμβουλή #11: Πιείτε τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτήν την παλιά λαϊκή θεραπεία, θα βρείτε εκατοντάδες μαρτυρίες στο διαδίκτυο για γυναίκες που έμειναν έγκυες αφού ήπιαν τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου.
- Συμβουλή #12: Αποφύγετε τα υδρομασάζ, τα τζακούζι ή τα ζεστά μπάνια. Οι άνδρες μπορούν να κάνουν το μερίδιο που τους αναλογεί αποφεύγοντας το πολύ ζεστό νερό, όπως αυτό που υπάρχει στα υδρομασάζ ή στα ατμόλουτρα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων τους φορώντας μπόξερ αντί για σλιπ και περιορίζοντας τα αλκοολούχα ποτά σε όχι περισσότερα από τρία την ημέρα.
βιβλιογραφικές αναφορές
Επιλογές θεραπείας γονιμότητας για άνδρες και γυναίκες https://www.myfertilitysuccess.com/articles/fertility-treatment-options-for-both-men-and-women/
Τεστ γονιμότητας για γυναίκες https://www.webmd.com/baby/features/fertility-tests-women
Έλεγχος Γονιμότητας Γυναικών http://americanpregnancy.org/infertility/female-fertility-testing/
17 φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητα https://www.healthline.com/nutrition/17-fertility-tips-to-get-pregnant
Έγκυος http://bounty.co.nz/getting-pregnant
Λόρα Μ. είναι ο διευθυντής του Υπηρεσίες Υγείας Γονιμότητας στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια και είναι ο συγγραφέας των διαφόρων βιβλίων και σειρών CD ήχου. Το έργο της Lora χαρακτηρίζεται από μια έτοιμη ζεστασιά και βαθιά ενσυναίσθηση για όλους αυτούς που υπηρετεί. Άνθρωποι από όλα τα κοινωνικά στρώματα έχουν επωφεληθεί από την έντονη ικανότητά της να τους βοηθά να συνδεθούν με τον βαθύτερο εαυτό τους - και να βιώσουν στο έπακρο τις δυνατότητές τους για υγεία, ευτυχία και πληρότητα.